蓝旗金沙滩与沙丘系统（Blue Flag Sandy Beach & Dune System）
滕比最长最宽阔的海滩，绵延近两公里（约1.5英里），从圣凯瑟琳岛北端一直延伸到Giltar Point海角。沙滩由末次冰期后风积作用形成的沙丘系统支撑，沙质细软金黄，坡度极其平缓——这是它屡获蓝旗认证（Blue Flag Award）的核心原因，也是家庭亲子游泳最安全的海滩。沙丘后方是天然的"避风墙"，即便风大的日子也能在背风面找到安静角落。夏季沙滩上出租躺椅、遮阳伞与防风挡，公共洗手间（含无障碍设施与婴儿换尿布台）位于北端停车场旁，收取40便士使用费。海滩全年免费开放，是唯一夏季允许带狗进入的滕比海滩（5月1日至9月30日仅限停车场/餐厅以西区域）。
卡尔迪岛全景与圣玛格丽特岛远眺（Caldey Island & St Margaret's Island Views）
南滩最令人心醉的画面，是站在沙滩中央或沙丘高处向南方海面望去——卡尔迪岛（Caldey Island）如一块绿色宝石浮在卡马森湾的碧波之上，岛上西多会修道院的白色建筑群与钟楼清晰可辨。天气晴朗时，视线可穿越海湾直达卡尔迪岛背后的圣玛格丽特岛（St Margaret's Island），更远处甚至能望见高尔半岛（Gower Peninsula）与伦迪岛（Lundy Island）的模糊轮廓。这是拍摄滕比经典明信片角度的最佳位置，日出与日落时分光线最为魔幻。岛上修道士制作的香水、巧克力与手工皂是回程时不可错过的伴手礼。
Giltar Point海角与彭布罗克郡海岸小径起点（Giltar Point & Pembrokeshire Coast Path Trailhead）
南滩最南端的海角，也是彭布罗克郡海岸小径（Pembrokeshire Coast Path）东段的重要节点。从沙滩南端攀上沙丘顶部的小径，几分钟内即可站在Giltar Point的草地上，360°俯瞰卡马森湾全景——向左是滕比彩色小镇与城堡山的完整天际线，向前是卡尔迪岛与无边海平线，向右是Penally村与延伸向Lydstep的海岸悬崖。这里是拍摄滕比最壮观全景照片的秘境机位。从Giltar Point出发，海岸小径向东通往Lydstep Haven（约2英里）、向西经滕比返回北滩，构成环线徒步的理想起点。每年8月国家公园护林员会组织从滕比到Lydstep的四英里导览徒步。
退潮连滩——城堡海滩与圣凯瑟琳岛步行（Low-Tide Beach Walk to Castle Beach & St Catherine's Island）
南滩最独特的体验之一：当潮水退去，北端沙滩大幅延展，与城堡海滩（Castle Beach）连成一片巨大的金色沙毯，步行即可从南滩直达圣凯瑟琳岛（St Catherine's Island）脚下。这座海岛上矗立着1868年建造的维多利亚海岸堡垒（Napoleon III威胁时期修建的连锁防御工事之一），配备六门炮廓炮，虽从未在愤怒中开火，但军事迷必访。退潮时还可探索城堡海滩沿岸的天然海蚀洞穴，是孩子们的最爱。⚠️ 安全警告：务必查询当日潮汐表，避免在涨潮时被困于海岛或海滩之间——从南滩停车场到圣凯瑟琳岛单程约15分钟步行，但涨潮可在30分钟内淹没回程路。
水上运动基地——立式桨板、皮划艇与风帆冲浪（Watersports Hub: SUP, Sea Kayaking & Windsurfing）
南滩是滕比水上运动的中心舞台，平缓的海床坡度与夏季温和的海况使其成为立式桨板（SUP）和皮划艇初学者的天堂。Paddle Pembrokeshire等本地运营商在沙滩上搭建品牌帐篷，提供1.5小时体验课（£30起）、2小时导览游（£39起）以及3小时海豹探险之旅前往卡尔迪岛（£59起）。冬季风暴来临时，大西洋 swell 涌入海湾，南滩变身冲浪者的秘密基地，是彭布罗克郡少数几个北风条件下也能冲浪的浪点。帆船运动全年在东南朝向的海湾中进行，低潮位配合西南风条件最佳，可从南滩一路横风滑行至卡尔迪岛。Tenby Sailing Club则驻扎在北滩港口，提供帆船培训与赛事。
Salty's Beach Bar & 海滩设施区（Salty's Beach Bar & Beach Facilities Hub）
南滩北端的综合服务枢纽，紧邻停车场与沙滩入口。Salty's Beach Bar & Restaurant是海滩的社交心脏——夏季户外露台正对海面，招牌菜包括Lazy Hake汉堡配自制塔塔酱与细薯条、龙虾国王虾扁面、迷迭香烤羔羊排配新土豆与时蔬，人均£15-25。隔壁是Beach Box Cafe，提供咖啡、简餐与冰淇淋；旁边还有Salty's Shack小卖亭，贩卖冷饮、零食与沙滩玩具。公共洗手间（含无障碍与婴儿设施）位于停车场旁，开放时间7:00-20:00。夏季周末南滩停车场还举办彭布罗克郡街头美食节（Pembrokeshire Street Food Festival，每年6月），数十辆美食餐车汇聚，是吃货的年度盛宴。
