草原明珠·圣湖故里
山南市措美县——藏南高原秘境，拥有哲古湖与哲古草原的壮美风光，以及措美宗遗址、莫吾觉寺等文化遗产。3天2晚行程体验高原生态与人文的交融。
哲古湖
高原圣湖
哲古草原
藏南重要草原
4100米
平均海拔
1.5万
人口
措美县三天草原湖泊之旅
圣湖揽胜+草原驰骋+古寺探秘，体验藏南高原风情
行程时长
3天2晚
主要目的地
哲古湖、哲古草原、措美宗遗址、莫吾觉寺
适合人群
自然爱好者、摄影发烧友、文化探索者、户外体验者
人均预算
¥700-¥1400
01
圣湖草原
自然生态之旅
行程亮点
哲古湖与草原全景体验
景点安排
哲古湖
藏南著名高原湖泊（海拔4600米），湖水清澈湛蓝，周边雪山环绕，是观鸟和摄影的理想之地，湖中盛产高原裂腹鱼。
哲古草原
与哲古湖相连的广袤草原（海拔4580米），是藏南重要的牧区，夏季绿草如茵，牛羊成群，可体验游牧生活。
哲古湖观景台
俯瞰哲古湖全景的最佳位置（海拔4650米），可观赏湖光山色与草原交织的壮丽景观，是日出日落摄影的绝佳地点。
实用信息
旅行贴士
- 湖区海拔较高，避免剧烈运动
- 草原昼夜温差大，备好保暖衣物
- 尊重当地牧民生活，不随意进入帐篷
- 禁止在湖中钓鱼和乱扔垃圾
餐饮推荐
- 草原烤羊肉
- 牦牛奶茶
- 糌粑团
- 风干肉
02
历史探秘
古堡与古寺
行程亮点
千年历史遗迹探访
景点安排
措美宗遗址
吐蕃时期重要城堡遗址（海拔4200米），建于13世纪，依山而建，地势险要，现存城墙、堡垒等遗迹，可俯瞰措美县城全景。
莫吾觉寺
藏传佛教噶举派古寺（海拔4300米），建于12世纪，以独特的建筑风格和珍贵的宗教文物闻名，寺内保存有古老壁画。
当许村古村落
保存完整的藏式传统村落（海拔4180米），村内有多处百年历史的藏式民居，可体验传统藏族生活方式。
实用信息
旅行贴士
- 遗址区域道路陡峭，穿防滑鞋
- 进入寺庙需遵守宗教礼仪
- 拍摄村民需征得同意
- 村落内犬只较多，保持距离
特色体验
- 古堡徒步探秘
- 寺庙宗教活动观摩
- 藏式民居参观
- 传统纺织工艺体验
03
民俗生态
乡村与自然
行程亮点
游牧文化与生态体验
景点安排
达玛拉山口
措美县重要山口（海拔5000米），是观赏雪山群峰的绝佳位置，周边有高原草甸和珍稀野生动物。
乃西牧民定居点
展示现代游牧生活的定居点（海拔4300米），可体验牧民生活，参与挤牛奶、制作酥油等活动。
措美县民俗博物馆
展示措美县历史文化和民俗风情的博物馆（海拔4190米），馆藏游牧文化文物、传统服饰、生产工具等。
实用信息
旅行贴士
- 达玛拉山口风大寒冷，备好防风保暖装备
- 进入牧民家需脱鞋，尊重主人安排
- 博物馆内禁止拍照
- 部分路段可能有冰雪，谨慎驾驶
特色体验
- 高原山口观星
- 牧民生活体验
- 民俗文物鉴赏
- 草原骑马
措美县必尝美食
哲古草原烤全羊
措美特色美食，选用草原放养羯羊，用传统方法烤制，外焦里嫩，配以藏式调料，风味独特。
藏式酸奶饼
以牦牛奶酸奶为原料制作的传统面食，口感松软，略带酸味，可蘸蜂蜜食用。
哲古湖鱼宴
以哲古湖特产裂腹鱼为主材制作的系列菜肴，肉质细嫩，营养丰富，有清蒸、红烧等多种做法。
酥油奶茶
以酥油、砖茶、牛奶熬制的传统饮品，口感浓郁，能有效抵御高原寒冷，是当地牧民日常饮品。
措美县旅游小贴士
最佳季节
- 5-6月：草原返青，鲜花盛开，气候适宜
- 9-10月：秋高气爽，湖面湛蓝，适合摄影
- 7-8月：草原最美季节，但为雨季，路况可能受影响
游玩建议
- 第一天游览哲古湖和哲古草原
- 第二天探访措美宗遗址和莫吾觉寺
- 第三天体验牧民生活和高原生态
- 建议雇佣当地向导，了解更多民俗文化
实用信息
- 县内平均海拔高，提前做好抗高反准备
- 草原地区紫外线强，备好防晒用品
- 部分区域手机信号弱，提前告知行程
- 尊重当地风俗习惯，尤其是进入寺庙和牧民家
交通指南
- 措美县距山南市区约130公里，可乘班车或包车前往
- 县内景点分散，建议包车游览
- 前往哲古湖路况良好，普通车辆可通行
- 达玛拉山口冬季可能积雪，需四驱车辆