极地冰川·荒野秘境
那曲市双湖县——世界海拔最高的县级行政区之一，拥有普若岗日冰川、羌塘国家级自然保护区等极致景观。5天4晚行程深入无人区，探索极地生态与荒野之美。
普若岗日冰川
极地冰原
羌塘保护区
生命禁区
多格错仁
盐湖明珠
1.4万
人口
双湖县五天四晚极地探险之旅
冰川探秘+无人区穿越+盐湖观光，领略世界第三极魅力
行程时长
5天4晚
主要目的地
普若岗日冰川、羌塘保护区、多格错仁、双湖县城
适合人群
极地探险者、生态爱好者、摄影发烧友、户外挑战者
人均预算
¥3500-¥5500
01
冰川奇观
冰原探险
行程亮点
全天冰川徒步体验
景点安排
普若岗日冰川
世界第三极，海拔5300-6000米，是除南极、北极外最大的冰川群，拥有壮观的冰塔林、冰洞等独特地貌。
冰川科考站
位于普若岗日冰川附近的科研站点，展示冰川变化与生态保护成果，可了解极地环境科学知识。
实用信息
旅行贴士
- 提前办理保护区进入许可
- 携带抗高原反应药物
- 穿戴专业防寒装备
- 禁止擅自离开指定路线
餐饮推荐
- 高热量干粮
- 保温壶装热饮
- 压缩饼干
- 巧克力能量棒
02
羌塘秘境
无人区穿越
行程亮点
野生动物观测与荒野体验
景点安排
羌塘国家级自然保护区
中国最大的自然保护区之一，双湖县境内区域为核心区，栖息着藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物。
野生动物观测点
保护区内指定的观测区域，可在专业向导带领下远距离观察野生动物的自然生活状态。
实用信息
旅行贴士
- 保持安全距离观测动物
- 严禁投喂或干扰野生动物
- 垃圾必须全部带走
- 遵守保护区管理规定
摄影建议
- 携带长焦镜头
- 备用电池保暖存放
- 避免强光时段拍摄
- 使用静音快门
03
盐湖风情
高原明珠
行程亮点
盐湖景观与地质探索
景点安排
多格错仁
藏北著名盐湖，湖水随光线变化呈现不同色彩，周边为广袤的草原和荒漠，构成独特的高原盐湖景观。
盐湖湿地
多格错仁周边的高原湿地，是迁徙鸟类的重要停歇地，夏季可见多种水鸟栖息繁殖。
实用信息
旅行贴士
- 盐湖区域地面松软谨慎行走
- 避免踏入禁入区域
- 保护湿地生态
- 注意防晒防风
特色体验
- 盐湖日落观赏
- 星空摄影
- 地质特征观察
- 鸟类观测
04
草原牧歌
游牧文化
行程亮点
牧民生活体验
景点安排
双湖草原
双湖县境内的高原草原，夏季绿草如茵，牧民在此搭建帐篷放牧，展现传统游牧生活场景。
游牧帐篷营地
可体验藏族牧民帐篷住宿，参与挤牛奶、制作酥油等传统活动，感受藏北游牧文化。
实用信息
旅行贴士
- 尊重牧民习俗
- 听从向导安排
- 夜间注意保暖
- 保护草原环境
文化体验
- 藏北民歌欣赏
- 传统马术展示
- 酥油制作体验
- 牧民饮食品尝
05
小城记忆
告别双湖
行程亮点
县城观光与返程
景点安排
双湖县城
世界海拔最高的县城之一，展现藏北高原现代与传统结合的生活风貌，可参观当地市场与文化设施。
双湖生态保护展览馆
展示双湖县独特的生态环境、保护成果及当地文化，了解高原生态保护的重要性。
实用信息
旅行贴士
- 预留充足返程时间
- 购买当地特产
- 整理旅行照片
- 记录旅行感受
双湖县必尝美食
藏北牦牛肉干
双湖特色食品，精选牦牛肉经传统工艺腌制风干，肉质紧实，营养丰富，便于携带。
酥油茶
藏族传统饮品，用酥油、砖茶和盐调制而成，可驱寒保暖，缓解高原反应，是高原旅行必备。
青稞饼
用青稞面制作的传统面食，口感香脆，可直接食用或蘸酱，是牧民常用干粮。
双湖县旅游小贴士
最佳季节
- 5-6月：动物迁徙季，气候适宜
- 7-8月：草原碧绿，野花盛开
- 9-10月：天气晴朗，秋色壮美
行程建议
- 提前一周服用抗高原反应药物
- 聘请专业向导和正规旅行社
- 备好全套户外装备和防寒衣物
- 遵守保护区规定，保护生态环境
重要提示
- 双湖海拔5000米以上，需充分适应高原
- 无人区手机信号弱，提前告知家人行程
- 严禁擅自进入未开放区域
- 尊重当地藏族风俗习惯和宗教信仰
交通指南
- 那曲到双湖约10小时车程，需越野车
- 部分路段为简易公路，路况复杂
- 冬季道路可能封路，出行前确认路况
- 保护区内仅允许指定车辆进入