高原牧场·象雄遗韵
那曲市聂荣县——藏北高原牧场景观与象雄文化的重要承载地，拥有当惹雍措、达尔果雪山等绝世景观。4天3晚行程体验牧场生活，探寻象雄文明，感受聂荣县独特的自然与人文魅力。
当惹雍措
圣湖明珠
达尔果雪山
神山圣峰
文部南村
象雄古村
4万
人口
聂荣县四天三晚高原牧场文化之旅
圣湖朝圣+神山徒步+牧场体验，感受藏北草原魅力
行程时长
4天3晚
主要目的地
当惹雍措、达尔果雪山、文部南村、聂荣牧场
适合人群
文化爱好者、户外探险者、摄影爱好者、牧场体验者
人均预算
¥1500-¥2500
01
圣湖朝圣
碧水蓝天
行程亮点
全天湖泊景观体验
景点安排
当惹雍措
西藏三大圣湖之一，苯教最重要的圣湖，湖水湛蓝清澈，湖畔水草丰美，是黑颈鹤等珍稀鸟类的重要栖息地。
湖畔牧场
当惹雍措周边广袤的高原牧场，牧民延续着传统的游牧生活方式，可体验真实的牧场生活和藏族游牧文化。
实用信息
旅行贴士
- 顺时针转湖（苯教习俗）
- 准备防风衣物
- 保护湖泊环境
- 尊重牧民生活
餐饮推荐
- 牦牛酸奶
- 酥油糌粑
- 风干羊肉
- 藏式奶茶
02
神山圣峰
雪山朝圣
行程亮点
全天山地探险体验
景点安排
达尔果雪山
苯教七大圣山之一，海拔6098米，山形雄伟，终年积雪，是苯教信徒重要的朝圣目的地。
雪山徒步路线
达尔果雪山经典徒步路线，沿途可欣赏高山草甸、冰川遗迹等自然景观，体验高原徒步的独特魅力。
实用信息
旅行贴士
- 适应高原海拔
- 准备登山装备
- 携带足够饮水
- 遵守导游指引
摄影建议
- 早晚拍摄金山
- 长焦拍雪山细节
- 广角拍大场景
- 使用偏振镜
03
古村探秘
象雄文化
行程亮点
全天文化深度体验
景点安排
文部南村
保存完好的象雄文化古村落，村内建筑保持传统风格，村民延续着古老的生活习俗和宗教信仰。
象雄文化展示馆
展示古老的象雄文明历史与文化，通过文物、图片和多媒体全面了解象雄王国的发展与影响。
实用信息
旅行贴士
- 尊重村落习俗
- 学习简单藏语
- 参与民俗活动
- 购买手工艺品
特色体验
- 传统民居参观
- 象雄文化讲座
- 民俗表演观赏
- 手工艺制作
04
牧场时光
告别聂荣
行程亮点
半日牧场体验与返程
景点安排
聂荣牧场
体验高原牧场生活，参与放牧、挤奶、打酥油等牧区活动，感受藏族游牧文化的独特魅力。
牧区特产市场
当地牧区特产集中地，可购买牦牛肉干、酥油、奶酪、羊毛制品等正宗牧区特产。
实用信息
旅行贴士
- 预留充足时间
- 轻装简行
- 检查个人物品
- 注意高原反应
聂荣县必尝美食
牦牛火锅
聂荣特色美食，用新鲜牦牛肉配以当地野菜，火锅汤底鲜美，肉质鲜嫩，营养丰富。
酥油奶酪
传统牧区美食，用牦牛奶制作而成，口感醇厚，奶香浓郁，是补充能量的佳品。
青稞酒
藏族传统饮品，用青稞发酵酿制，酒精度低，口感独特，是待客的重要饮品。
聂荣县旅游小贴士
最佳季节
- 6-9月：气候温和，适宜旅行
- 7-8月：牧场水草丰美
- 9-10月：秋色迷人，摄影最佳
行程建议
- 第一天游览当惹雍措圣湖
- 第二天朝圣达尔果雪山
- 第三天探访文部南村象雄文化
- 第四天体验牧场生活返程
重要提示
- 尊重苯教转湖习俗
- 高原地区注意防寒
- 保护牧场生态环境
- 遵守村落规定
交通指南
- 那曲到聂荣约4小时车程
- 牧区道路需越野车
- 雨季注意道路安全
- 提前了解路况信息