茶马古道·千年盐田
昌都市芒康县——滇藏交界的茶马古道重镇，拥有盐井古盐田、红拉山等独特景观。4天3晚行程探访千年盐业，体验温泉疗养，感受芒康县多元的自然与人文魅力。
盐井古盐田
千年盐业
红拉山
滇金丝猴
曲孜卡温泉
温泉疗养
8万
人口
芒康县四天三晚茶马古道之旅
盐田探秘+温泉疗养+峡谷探险，感受滇藏门户魅力
行程时长
4天3晚
主要目的地
盐井古盐田、曲孜卡温泉、红拉山、扎古西峡谷
适合人群
文化爱好者、自然探索者、摄影爱好者、温泉疗养者
人均预算
¥1400-¥2300
01
千年盐田
盐业活化石
行程亮点
全天文化体验
景点安排
盐井古盐田
澜沧江畔的千年盐田，保留着世界上唯一的原始制盐工艺，层层叠叠的盐田形成红白相间的独特景观。
盐井天主教堂
西藏唯一的天主教堂，建于1865年，融合藏式和哥特式建筑风格，见证中西文化在茶马古道上的交融。
实用信息
旅行贴士
- 穿防滑鞋参观盐田
- 尊重盐工劳作
- 勿踩踏盐田
- 体验制盐过程
特色体验
- 参与晒盐
- 制作盐塑
- 品尝盐井加加面
- 购买红盐纪念品
02
温泉康养
峡谷秘境
行程亮点
全天温泉疗养
景点安排
曲孜卡温泉
澜沧江峡谷中的天然温泉群，拥有108眼泉池，水温40-80℃不等，富含矿物质，是理想的康养度假地。
澜沧江大峡谷
芒康段澜沧江峡谷，两岸峭壁耸立，江水湍急，可欣赏壮观的峡谷风光和独特的丹霞地貌。
实用信息
旅行贴士
- 温泉浸泡不宜过长
- 准备泳衣泳帽
- 峡谷路段注意安全
- 保护生态环境
特色体验
- 不同泉池体验
- 泥浴理疗
- 江边栈道漫步
- 峡谷野餐
03
生态秘境
滇金丝猴
行程亮点
全天自然生态体验
景点安排
红拉山滇金丝猴保护区
国家级自然保护区，主要保护世界濒危物种滇金丝猴，拥有完整的垂直生态系统和丰富的生物多样性。
扎古西峡谷
红拉山区的原始峡谷，森林茂密，溪流清澈，有"小香格里拉"之称，可进行轻度徒步。
实用信息
旅行贴士
- 保持安静观察动物
- 不投喂野生动物
- 携带望远镜
- 穿着舒适徒步鞋
最佳时间
- 早晨滇金丝猴最活跃
- 春秋季色彩最丰富
- 冬季有雪景
04
古道遗风
告别芒康
行程亮点
半日文化体验与返程
景点安排
芒康县城
滇藏交界的重镇，参观芒康县茶马古道博物馆，了解古道商贸历史，选购当地特色纪念品。
茶马古道集市
传统商贸市场，延续茶马古道交易传统，可购买藏式工艺品、药材和土特产。
实用信息
旅行贴士
- 提前确认返程时间
- 购买红盐制品
- 检查证件物品
- 高原防护不松懈
芒康县必尝美食
盐井加加面
芒康特色面食，用小碗分装，每吃一碗加一颗石子计数，充满趣味性，配以特制肉酱。
琵琶肉
传统藏东腌肉，整猪腌制风干形似琵琶，肉质鲜美耐储存，是待客佳品。
酥油糌粑
藏族传统主食，青稞粉混合酥油揉制，便携高能量食品，适应高原需求。
芒康县旅游小贴士
最佳季节
- 3-5月：盐田劳作最佳观赏期
- 9-11月：秋高气爽，色彩丰富
- 冬季：温泉体验最佳
行程建议
- 第一天深度体验盐井古盐田
- 第二天曲孜卡温泉疗养
- 第三天红拉山生态探秘
- 第四天县城购物返程
重要提示
- 尊重盐业劳作不干扰生产
- 温泉区注意防滑
- 保护滇金丝猴栖息地
- 高原温差大注意保暖
交通指南
- 滇藏线（214国道）贯穿全境
- 昌都到芒康约8小时车程
- 盐井路段需谨慎驾驶
- 雨季注意落石滑坡