曲麻莱县旅游
黄河源头——中华文明发源地之一。3天2晚深度游含黄河源探秘、约古宗列曲湿地观光、格萨尔王文化体验。
4200
平均海拔(米)
4500
黄河源海拔(米)
6-9
最佳旅游月份
95%
藏族人口比例
曲麻莱三天两晚源头文化游
探秘黄河源，漫步约古宗列曲，寻访格萨尔王
行程时长
3天2晚
主要目的地
黄河源、约古宗列曲、格萨尔王遗迹
适合人群
文化爱好者、自然探索者
人均预算
¥1100-¥1600
01
源头探秘
黄河源 · 中华水塔
行程亮点
上午抵达曲麻莱，下午前往黄河源头区域探访。
景点安排
黄河源
黄河正源卡日曲发源地，高原湿地生态系统完整，是"中华水塔"的重要组成部分。
黄河源纪念碑
标记黄河源头的纪念碑，是游客必到的打卡地点。
实用信息
住宿推荐
- 曲麻莱县城宾馆
- 麻多乡招待所
- 源头保护站简易住宿
注意事项
- 保护水源环境
- 不随意丢弃垃圾
- 高原首日避免剧烈运动
02
湿地漫游
约古宗列曲 · 高原明珠
行程亮点
全天游览约古宗列曲湿地，欣赏高原湿地风光。
景点安排
约古宗列曲
黄河源区重要湿地，水草丰美，是黑颈鹤等多种珍稀鸟类的栖息地。
湿地观景台
观赏约古宗列曲全景的最佳位置，可拍摄湿地全貌。
实用信息
体验项目
- 湿地徒步(约2小时)
- 观鸟活动
- 高原野餐
安全提示
- 不惊扰野生动物
- 穿防水徒步鞋
- 注意防晒
03
文化寻访
格萨尔王遗迹 · 返程
行程亮点
上午参观格萨尔王遗迹，下午购买特产纪念品后返程。
景点安排
格萨尔王遗迹
藏族英雄史诗《格萨尔王传》相关遗迹，包括传说中格萨尔王的活动场所和纪念物。
实用信息
文化贴士
- 了解格萨尔王史诗
- 尊重当地传说
- 不破坏遗迹
特产推荐
- 藏毯
- 牦牛肉干
- 冬虫夏草
- 酥油
曲麻莱县必尝美食
牦牛汤锅
曲麻莱特色美食，选用优质牦牛肉熬制汤底，配以高原特产菌类和野菜，汤鲜肉嫩。
青稞面片
藏族传统面食，用青稞面制成片状，煮熟后配以牦牛肉和野菜，营养丰富。
酥油人参果
高原特色甜品，将人参果与酥油、白糖混合，具有滋补功效，是待客佳品。
曲麻莱县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 6-9月：气候相对温和
- 7-8月：湿地最美时节
- 注意：冬季部分区域封闭
环保要求
- 不带走任何自然物品
- 垃圾必须全部带走
- 保护水源环境
预算参考
- 门票：约100元
- 住宿：200-400元/晚
- 餐饮：80-120元/天
- 交通：600-700元
- 总计：1100-1600元