都兰县旅游
吐蕃文化的活化石——古墓遗址与宗教圣地的完美结合。3天2晚深度游含考古探秘、宗教朝圣、地质奇观体验。
3000+
平均海拔(米)
7-9
最佳旅游月份
200+
古墓数量(座)
千年
文化历史
都兰三天两晚文化游
探秘吐蕃古墓，朝圣千年古寺，邂逅地质奇观
行程时长
3天2晚
主要目的地
热水古墓群、香日德寺、贝壳梁
适合人群
文化爱好者、历史研究者、地质探险者
人均预算
¥1100-¥1700
01
古墓探秘
热水古墓群 · 吐蕃遗存
行程亮点
上午抵达都兰，下午参观热水古墓群和都兰吐蕃文化博物馆。
景点安排
热水古墓群
中国最大的吐蕃时期墓葬群，已发掘墓葬200余座，出土大量丝织品、金银器等珍贵文物。
都兰吐蕃文化博物馆
展示热水古墓群出土文物的专题博物馆，系统介绍吐蕃历史文化。
实用信息
住宿推荐
- 都兰县城宾馆
- 热水乡民宿
- 藏族特色客栈
注意事项
- 不触摸文物
- 保护遗址环境
- 高原首日避免剧烈运动
02
佛国朝圣
香日德寺 · 千年古刹
行程亮点
全天朝圣香日德寺，体验藏传佛教文化。
景点安排
香日德寺
始建于公元7世纪的藏传佛教古寺，曾是文成公主进藏途中的重要驿站，寺内壁画精美。
转经道
环绕寺院的转经道，沿途有大量精美玛尼石刻和经幡。
实用信息
文化体验
- 转经祈福
- 观摩辩经
- 学习藏香制作
宗教禁忌
- 顺时针转经
- 不随意拍摄佛像
- 脱帽进入大殿
03
地质奇观
贝壳梁 · 返程
行程亮点
上午探访贝壳梁地质奇观，下午购买特产纪念品后返程。
景点安排
贝壳梁
长约2公里的贝壳堆积带，证明这里曾是古海洋，含有大量古生物化石。
实用信息
科考建议
- 可采集小型贝壳化石
- 记录地质特征
- 不破坏主要地质构造
特产推荐
- 黑枸杞
- 牦牛肉干
- 藏香
- 吐蕃文化纪念品
都兰县必尝美食
手抓羊肉
当地特色美食，选用高原放养绵羊肉，清水煮熟后手抓食用，肉质鲜嫩无膻味。
糌粑
藏族传统主食，用青稞面加酥油茶捏制而成，营养丰富，便于携带。
酸奶
都兰特色奶制品，用牦牛奶自然发酵制成，表面结有金黄奶皮，酸甜适口。
都兰县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 7-9月：气候宜人
- 8月：草原最美时节
- 注意：冬季部分景区关闭
文化禁忌
- 尊重藏族习俗
- 不随意拍摄寺院内部
- 保护文物古迹
预算参考
- 门票：约100元
- 住宿：150-300元/晚
- 餐饮：70-100元/天
- 交通：400-500元
- 总计：1100-1700元