民和回族土族自治县旅游
青海东部门户——民和县，多元民族文化交融地，七里寺药水泉所在地，黄河大峡谷起点。3天2晚游含自然奇观、史前遗址、回族土族文化体验。
2000+
年历史遗迹
2
少数民族聚居
1800+
海拔高度(米)
40+
特色美食
民和三天两晚文化自然游
探访药水奇泉，解密史前遗址，体验多元民族文化
行程时长
3天2晚
主要目的地
七里寺药水泉、马场垣遗址、黄河大峡谷
适合人群
文化爱好者、自然探索者
人均预算
¥700-¥1000
01
药泉探秘
七里寺 · 药水泉
行程亮点
上午抵达民和，下午前往七里寺药水泉景区，体验神奇的药用矿泉水。
景点安排
七里寺药水泉
天然矿泉水源地，泉水富含多种有益矿物质，对消化系统疾病有显著疗效，每年吸引大量游客前来疗养。
实用信息
住宿推荐
- 民和温泉度假村
- 七里寺疗养院
- 县城宾馆
美食推荐
- 手抓羊肉
- 回族馓子
- 药膳火锅
02
遗址探访
马场垣遗址 · 民俗体验
行程亮点
上午参观马场垣遗址，下午体验回族土族民俗文化。
景点安排
马场垣遗址
新石器时代晚期遗址，出土大量陶器、石器等文物，是研究河湟地区史前文化的重要遗址。
民和民族文化园
展示回族、土族等少数民族文化的主题园区，可观赏民族歌舞表演和手工艺制作。
实用信息
文化体验
- 回族花儿演唱
- 土族安召舞
- 民族手工艺制作
注意事项
- 尊重少数民族风俗
- 遗址区禁止触摸文物
03
峡谷风光
黄河大峡谷
行程亮点
全天游览黄河大峡谷，欣赏壮丽的峡谷风光，下午返程。
景点安排
黄河大峡谷
黄河上游著名峡谷，两岸峭壁陡立，河水湍急，景色壮观，是摄影爱好者的理想取景地。
实用信息
交通指南
- 建议包车前往
- 部分路段较险需谨慎驾驶
特产推荐
- 民和枸杞
- 高原蜂蜜
- 民族刺绣
民和回族土族自治县必尝美食
手抓羊肉
回族传统美食，选用优质羊肉烹制，肉质鲜嫩，原汁原味。
回族馓子
传统油炸面食，酥脆可口，是节日和待客的必备食品。
药膳火锅
以七里寺药水泉水和当地药材为特色的火锅，具有养生功效。
民和回族土族自治县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 5-10月：气候适宜
- 7-8月：避暑最佳
注意事项
- 饮用药水泉需遵医嘱
- 峡谷游览注意安全
- 尊重民族饮食习惯
预算参考
- 门票：约100元
- 住宿：120-250元/晚
- 餐饮：50-80元/天
- 交通：150-300元