互助土族自治县旅游
中国唯一土族自治县——彩虹的故乡，藏传佛教名寺佑宁寺所在地，土族民俗文化体验胜地。3天2晚深度游含宗教文化、民族风情、自然风光体验。
400+
年土族历史
1
藏传佛教名寺
2500+
海拔高度(米)
30+
土族特色美食
互助土族三天两晚民俗游
探访佛教名寺，体验土族风情，畅游森林公园
行程时长
3天2晚
主要目的地
佑宁寺、土族故土园、北山森林公园
适合人群
文化爱好者、民俗研究者
人均预算
¥800-¥1200
01
佛寺探访
佑宁寺 · 藏传佛教文化
行程亮点
上午抵达互助，适应高原环境后前往佑宁寺，参观这座藏传佛教名寺。傍晚品尝土族特色美食。
景点安排
佑宁寺
青海著名藏传佛教寺院，始建于明万历年间，寺内珍藏大量佛教文物和艺术品。
实用信息
住宿推荐
- 互助土族风情酒店
- 彩虹部落民宿
- 威远镇宾馆
美食推荐
- 土族盘绣馍
- 狗浇尿油饼
- 青稞酒
02
民俗体验
土族故土园 · 安召舞
行程亮点
全天游览土族故土园，观看土族安召舞表演，体验盘绣制作，了解土族民俗文化。
景点安排
土族故土园
集中展示土族历史文化的主题公园，可观赏传统建筑、服饰、歌舞表演和手工艺制作。
实用信息
表演时间
- 安召舞表演：上午10:30/下午15:00
- 土族婚礼展示：11:00/16:00
体验项目
- 盘绣制作
- 土族服饰试穿
- 青稞酒酿造体验
03
自然风光
北山森林公园
行程亮点
全天游览北山森林公园，欣赏高原森林景观，下午返回县城购买土族特色纪念品。
景点安排
北山森林公园
高原森林公园，植被丰富，空气清新，是避暑休闲的理想去处。
实用信息
交通指南
- 县城至公园约25公里
- 建议包车前往
- 山路弯多需谨慎驾驶
特产推荐
- 土族盘绣
- 青稞酒
- 高原蜂蜜
- 土族服饰
互助土族自治县必尝美食
土族盘绣馍
土族特色面食，馍上饰有彩色盘绣图案，既美观又美味。
狗浇尿油饼
传统油饼，因制作时沿锅边浇油的动作得名，香脆可口。
青稞酒
土族传统饮品，用青稞酿制，口感醇厚，营养丰富。
互助土族自治县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 6-9月：气候宜人，活动丰富
- 7月：土族纳顿节（重要节日）
民俗禁忌
- 未经允许不要拍摄当地人
- 尊重宗教场所规定
- 参加活动要遵守指导
预算参考
- 门票：约150元
- 住宿：150-300元/晚
- 餐饮：60-100元/天
- 交通：150-300元