青海海东——河湟文化发源地，青藏高原门户。体验土族民俗，探访藏传佛教艺术宝库，领略高原生态秘境。
体验土族民俗，探访佛教艺术，领略天池胜境
前往互助土族自治县，游览互助北山国家森林公园，体验土族民俗风情，参观青稞酒传统酿造工艺。
上午参观明代藏传佛教寺院瞿昙寺，下午探访柳湾彩陶遗址博物馆，了解河湟文化渊源。
全天游览循化撒拉族自治县孟达天池自然保护区，探访高原湖泊与原始森林，体验撒拉族民俗文化。
青海传统美食，选用高原放养绵羊，清水煮熟后手抓食用，肉质鲜嫩无膻味。
海东特色面食，因制作时需沿锅边浇油的动作得名，饼薄香脆，常配奶茶食用。
西北特色小吃，面皮筋道爽滑，配以芥末、醋和辣椒油，酸辣开胃，夏日消暑佳品。
藏族传统主食，将青稞炒面与酥油茶揉合而成，高热量适合高原环境。