达日县旅游
黄河源头第一县——高原湿地与格萨尔王传说在此交融。3天2晚深度游含源头探秘、古寺朝圣、史诗遗址寻访。
4200
平均海拔(米)
1883
查郎寺始建年份
15
黄河源湿地面积(万公顷)
6-8
最佳旅游月份
达日三天两晚溯源文化游
探秘黄河源，朝圣查郎寺，寻访岭国遗址
行程时长
3天2晚
主要目的地
黄河源湿地、查郎寺、岭国遗址
适合人群
生态爱好者、文化研究者
人均预算
¥1300-¥1800
01
源头探秘
黄河源 · 中华水塔
行程亮点
上午抵达达日，下午探访黄河源湿地。
景点安排
黄河源湿地
黄河源头核心保护区，由数百个大小湖泊和沼泽组成的高原湿地生态系统，被誉为"中华水塔"。
源头观景台
俯瞰黄河源湿地全景的最佳位置，可观察到多条支流汇聚的壮观景象。
实用信息
住宿推荐
- 达日县城宾馆
- 湿地生态小屋
- 藏族家庭客栈
注意事项
- 禁止进入核心保护区
- 带走所有垃圾
- 湿地路面湿滑小心行走
02
古寺朝圣
查郎寺 · 宁玛祖寺
行程亮点
全天参观查郎寺，体验藏传佛教文化。
景点安排
查郎寺
藏传佛教宁玛派重要寺院，始建于清光绪年间，寺内珍藏有千年历史的佛教典籍和法器。
莲花生大师殿
寺内最古老的建筑，供奉宁玛派祖师莲花生大师像，壁画保存完好。
实用信息
文化体验
- 观摩法会仪式
- 转经筒祈福
- 藏香制作体验
注意事项
- 殿内禁止拍照
- 衣着整洁得体
- 保持安静肃穆
03
史诗寻踪
岭国遗址 · 返程
行程亮点
上午探访格萨尔王岭国遗址，下午返程。
景点安排
岭国遗址
传说中格萨尔王建立的岭国都城遗址，现存城墙基址和祭祀台等遗迹。
实用信息
体验项目
- 史诗说唱表演
- 遗址考古讲解
- 传统射箭体验
特产推荐
- 格萨尔王塑像
- 藏毯
- 冬虫夏草
- 牦牛骨雕
达日县必尝美食
藏式血肠
达日特色美食，用牦牛血混合青稞面灌入肠衣制成，营养丰富风味独特。
蕨麻米饭
高原特色主食，将野生蕨麻与大米同煮，带有特殊的清香味。
酥油糌粑
藏族传统便携食品，用青稞面、酥油和茶水捏制而成，快速补充能量。
达日县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 6-8月：气候温和
- 7月：草原花期
- 注意：9月后气温骤降
高原提示
- 备好抗高反药物
- 紫外线强需防护
- 避免单独行动
预算参考
- 门票：约180元
- 住宿：250-400元/晚
- 餐饮：90-130元/天
- 交通：550-800元
- 总计：1300-1800元