班玛县旅游
红色记忆与生态秘境并存之地——红军长征遗迹与原始森林交相辉映。3天2晚深度游含红色教育、古村探访、森林徒步。
3530
平均海拔(米)
1936
红军经过年份
200+
百年藏式碉楼数量
5-9
最佳旅游月份
班玛三天两晚红绿双色游
追寻红色足迹，探秘生态净土
行程时长
3天2晚
主要目的地
红军沟、班前古村、多柯河原始森林
适合人群
红色旅游爱好者、生态探险者
人均预算
¥1100-¥1600
01
红色记忆
红军沟 · 长征遗迹
行程亮点
上午抵达班玛，下午参观红军沟遗址。
景点安排
红军沟
红军长征途经地，保存有红军临时指挥部、战壕等遗迹，建有红色教育纪念馆。
红军纪念馆
展示红军在班玛地区活动历史的专题展馆，藏有珍贵历史文物和照片。
实用信息
住宿推荐
- 班玛县城酒店
- 红色主题民宿
- 藏式家庭旅馆
注意事项
- 保护革命文物
- 山区道路崎岖
- 温差大备衣物
02
古村探秘
班前村 · 千年藏寨
行程亮点
全天探访班前古村落，体验藏族传统文化。
景点安排
班前古村
保存完好的藏族古村落，现存200余座百年藏式碉楼，被誉为"活着的藏建筑博物馆"。
古碉楼群
典型的藏族防御性建筑，石木结构，兼具居住和防御功能，展现古代建筑智慧。
实用信息
文化体验
- 碉楼参观
- 藏族纺织体验
- 传统歌舞表演
注意事项
- 尊重当地习俗
- 不随意进入民居
- 保护古建筑
03
生态徒步
多柯河 · 返程
行程亮点
上午徒步多柯河原始森林，下午返程。
景点安排
多柯河原始森林
三江源自然保护区的重要组成部分，拥有云杉、冷杉等珍稀树种和多种野生动物。
实用信息
体验项目
- 森林徒步
- 植物识别
- 观鸟活动
特产推荐
- 野生菌菇
- 藏蜂蜜
- 手工藏香
- 牦牛皮具
班玛县必尝美食
藏式土火锅
班玛特色美食，用当地新鲜牦牛肉和高山野菜，以传统陶锅慢炖，汤鲜肉嫩。
青稞面片
传统藏族面食，手工擀制的青稞面片配以牦牛肉汤，口感筋道营养丰富。
酥油人参果
班玛特色甜品，将当地野生蕨麻（人参果）与酥油、白糖拌制而成，滋补养生。
班玛县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 5-9月：气候宜人
- 7-8月：森林最佳观赏期
- 注意：10月后部分景区关闭
生态提示
- 禁止采摘保护植物
- 不惊扰野生动物
- 携带环保垃圾袋
预算参考
- 门票：约120元
- 住宿：200-350元/晚
- 餐饮：80-110元/天
- 交通：500-700元
- 总计：1100-1600元