海原县旅游
宁夏中卫海原县——六盘山北麓秘境，拥有南华山国家级自然保护区、九彩坪拱北等特色景点。2天1晚深度游含高山生态、回族文化和史前遗址体验。
2955
米南华山海拔
4000
年菜园遗址历史
80%
回族人口比例
1920
年大地震遗迹
海原县两天一晚文化生态游
从高山秘境到伊斯兰圣地，感受多元文化的交融共生
行程时长
2天1晚
主要目的地
南华山、九彩坪拱北、菜园遗址
适合人群
文化爱好者、自然探索者、摄影发烧友
人均预算
¥500-¥800
01
高山探秘
南华山 · 通湖草原
行程亮点
全天徒步南华山高山草甸，傍晚体验通湖草原蒙古风情。
景点安排
南华山国家级自然保护区
六盘山北麓最高峰，主峰马万山海拔2955米，拥有黄土高原罕见的原始森林和高山草甸，是重要的水源涵养地。
通湖草原
腾格里沙漠边缘的湿地草原，蒙古族风情浓郁，可体验骑马、射箭、篝火晚会等特色项目。
实用信息
住宿推荐
- 南华山生态小屋
- 草原蒙古包
- 海原县城宾馆
美食推荐
- 手抓羊肉
- 荞面搅团
- 盖碗茶
旅行贴士
- 山区温差大备外套
- 草原活动注意安全
- 尊重少数民族习俗
02
文化巡礼
九彩坪拱北 · 菜园遗址
行程亮点
上午朝拜九彩坪伊斯兰圣地，下午探访菜园古文化遗址，结束行程。
景点安排
九彩坪拱北
中国伊斯兰教嘎德林耶门宦圣地，建筑群依山而建，色彩绚丽，每年农历七月廿三举行盛大尔麦里仪式。
菜园新石器时代遗址
距今4000多年的史前聚落遗址，出土大量陶器、骨器等文物，揭示了黄土高原早期农耕文明面貌。
实用信息
交通指南
- 县城至九彩坪1小时车程
- 遗址区需徒步
- 建议包车游览
门票信息
- 南华山：50元
- 拱北：免费
- 遗址：20元
旅行贴士
- 宗教场所衣着得体
- 遗址禁止采集标本
- 备足饮用水和干粮
海原县必尝美食
海原手抓羊肉
选用南华山放养滩羊，清水煮至七分熟，配蒜泥醋汁食用，肉质鲜嫩无膻味，是回族传统待客美食。
荞面搅团
海原特色面食，苦荞麦面搅制成团，配羊肉臊子汤，口感独特，具有降血糖功效。
盖碗茶
回族特色茶饮，以茶叶、冰糖、红枣等八种原料冲泡，茶香浓郁回甘，是待客的最高礼节。
海原县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 6-8月：避暑最佳季
- 9-10月：秋色最绚烂
- 农历七月廿三：拱北祭典
必体验项目
- 南华山观星
- 草原骑马射箭
- 拱北文化讲解
- 古遗址探秘
预算参考
- 门票：约70元
- 住宿：150-300元/晚
- 餐饮：60-120元/天
- 交通：100-200元
- 总计：500-800元
注意事项
- 保护区禁带火种
- 宗教场所保持肃静
- 尊重回族饮食禁忌
- 备防晒防寒装备