珠江正源·生态秘境
曲靖沾益区——珠江源头第一区。2天1晚行程探访珠江源国家级风景区，徒步海峰湿地秘境，穿越七彩峡谷。感受珠江源头的自然生态与地质奇观。
2144公里
珠江发源地
国家级
风景名胜区
2.7万公顷
湿地保护区
滇黔锁钥
地理标志
沾益区两天一晚生态探源之旅
珠江溯源+湿地徒步+峡谷探险，感受滇东北自然奇观
行程时长
2天1晚
主要目的地
珠江源风景区、海峰湿地、七彩峡谷、天生洞
适合人群
自然爱好者、徒步探险者、摄影发烧友、地质研学
人均预算
¥500-¥800
01
珠江溯源之旅
源头探秘
行程亮点
上午探访珠江源风景区，下午徒步湿地秘境
景点安排
珠江源风景区
国家级风景名胜区，珠江正源发源地，拥有马雄山杜鹃花海、珠江第一瀑、霞客草堂等核心景观，立有"珠江源"碑刻。
海峰湿地
省级自然保护区，云贵高原最大的岩溶湿地，由多个湖泊、沼泽和峰林组成，栖息着黑颈鹤等珍稀鸟类，被誉为"云南小桂林"。
天生洞
典型喀斯特溶洞景观，洞内石笋、石幔千姿百态，地下暗河贯穿其中，设有灯光秀展示地质奇观。
实用信息
旅行贴士
- 备好徒步装备
- 湿地观鸟带望远镜
- 洞内温度较低带外套
住宿推荐
- 珠江源森林木屋
- 海峰湿地民宿
- 沾益城区精品酒店
02
地质奇观探索
峡谷探险
行程亮点
上午穿越七彩峡谷，下午品味沾益美食
景点安排
七彩峡谷
国家地质公园核心区，丹霞地貌峡谷绵延15公里，岩层呈现七种天然色彩，有玻璃观景台、悬崖栈道等体验设施。
珠江源植物园
高原特有植物基因库，收集2000余种珠江流域植物，含珍稀物种展示区、药用植物园和生态研学基地。
沾益老城记忆街区
滇东北传统风貌街区，保留明清时期商贸建筑格局，汇集地方非遗展示、特色小吃工坊和珠江源文创集市。
实用信息
特色体验
- 峡谷高空栈道挑战
- 湿地皮划艇探秘
- 植物拓印手工
返程建议
- 预留辣子鸡采购时间
- 沾益小粑粑伴手礼
- 珠江源天然矿泉水
沾益区必尝美食
沾益辣子鸡
国家地理标志产品，选用本地土鸡配丘北辣椒、昭通花椒爆炒，香辣酥嫩，被誉为"滇菜一绝"，获中国名菜认证。
沾益小粑粑
云南非遗面点，用荞麦面烤制，内馅含火腿、玫瑰糖等，外酥里糯，曾是茶马古道商旅干粮。
花山带皮羊肉
滇东北特色美食，选用高山黑山羊带皮烹煮，配秘制蘸水，汤鲜肉嫩，获"中国羊肉美食之乡"认证。
沾益区旅游小贴士
最佳季节
- 4-6月：马雄山杜鹃花海期
- 9-11月：海峰湿地候鸟迁徙季
- 3-5月：七彩峡谷最佳徒步期
生态保护
- 湿地核心区禁止无人机
- 不干扰野生动物
- 自带垃圾袋保持清洁
探险准备
- 峡谷徒步备防滑鞋
- 高原地区注意防晒
- 配备专业户外向导
交通指南
- 曲靖市区至沾益30分钟车程
- 景区间建议包车出行
- 峡谷路段需越野车型
- 湿地有环保电瓶车