茶源之都·绿海之心
普洱思茅区——世界茶源核心区。2天1晚行程徒步茶马古道原始段，泛舟梅子湖高原明珠，探秘太阳河森林公园。感受世界茶源核心区的生态与文化魅力。
1300年
茶马古道历史
世界遗产
茶道遗址
75%
森林覆盖率
中国咖啡之都
城市美誉
思茅区两天一晚茶源核心之旅
古道徒步+湖泊泛舟+雨林探秘，感受世界茶源魅力
行程时长
2天1晚
主要目的地
普洱茶马古道、梅子湖、普洱国家公园、茶马古城
适合人群
自然爱好者、文化探索者、摄影家、咖啡爱好者
人均预算
¥400-¥700
01
古道湖泊之旅
历史生态
行程亮点
上午徒步茶马古道，下午泛舟梅子湖
景点安排
普洱茶马古道旅游景区
国家级文物保护单位，保存最完好的茶马古道原始段，斑鸠坡段长5公里，穿越原始森林，再现马帮文化历史场景。
梅子湖公园
高原湖泊景区，水域面积3平方公里，湖周森林覆盖率95%，有"普洱明珠"之称，可乘船游览、观鸟、垂钓。
茶马古城
茶马文化主题街区，复原古驿站风貌，含茶文化博物馆、非遗工坊和马帮菜餐厅，夜间有马帮主题实景演出。
实用信息
旅行贴士
- 古道徒步备登山杖
- 湖区备防晒用品
- 实景演出需提前预约
住宿推荐
- 梅子湖度假酒店
- 茶马古道森林木屋
- 市区精品酒店
02
雨林探秘体验
自然生态
行程亮点
上午探秘国家公园，下午品味咖啡文化
景点安排
普洱国家公园（太阳河森林公园）
中国面积最大国家公园试点区，保存北热带原始森林，有"野牛谷"、"犀牛坪"等区域，可近距离观察亚洲象、长臂猿等珍稀动物。
小熊猫庄园
国家公园核心体验区，可徒步穿越原始森林，与小熊猫等野生动物互动，设有生态教育中心和树屋酒店。
普洱咖啡庄园
中国咖啡之都体验基地，含咖啡种植园、烘焙工坊和品鉴中心，可体验咖啡采摘、烘焙和手冲全过程。
实用信息
特色体验
- 雨林飞越溜索
- 小熊猫互动喂食
- 精品咖啡品鉴
返程建议
- 预留特产采购时间
- 普洱茶伴手礼
- 普洱咖啡礼盒
思茅区必尝美食
普洱咖啡
中国国家地理标志产品，小粒咖啡品质优异，获SCA精品咖啡认证，含手冲、冷萃等多种体验形式。
鸡豆腐
普洱特色美食，鸡肉茸配蛋清蒸制，形似豆腐，鲜嫩爽滑，有"普洱一绝"美誉，入选省级非物质文化遗产。
马帮菜
古道传统餐饮，融合汉、彝、傣等民族风味，代表菜有火瓢牛肉、茶香骨等，再现马帮旅途饮食文化。
思茅区旅游小贴士
最佳季节
- 11月-次年4月：徒步最佳期
- 5-10月：雨林探秘季
- 12月：咖啡采摘节
生态保护
- 不投喂野生动物
- 不采集植物标本
- 雨林区内禁烟火
文化礼仪
- 尊重古道历史文化
- 不触摸历史遗迹
- 品茶礼仪安静专注
交通指南
- 昆明至普洱高铁3小时
- 景区间有旅游专线
- 国家公园需乘坐电瓶车
- 市区共享单车便捷