泸西喀斯特文化之旅
红河泸西县——滇东南喀斯特秘境。2天1晚行程探秘阿庐古洞地下奇观，寻访城子古村土掌房群落，体验高原足球文化，享受吾者温泉养生。感受喀斯特地貌与民族文化交融魅力。
4.5公里
地下溶洞
600年
古村历史
高原足球
全国基地
天然温泉
康养胜地
泸西县两天一晚主题游
溶洞探秘+古村寻访+温泉康养，感受高原水乡独特魅力
行程时长
2天1晚
主要目的地
阿庐古洞、城子古村、吾者温泉、高原足球基地
适合人群
地质爱好者、文化探索者、体育爱好者、康养度假者
人均预算
¥500-¥800
01
喀斯特文化探索
古洞+古村
行程亮点
上午探秘阿庐古洞，下午寻访城子古村
景点安排
阿庐古洞风景区
国家级4A景区，云南三大喀斯特溶洞之一，由3河4洞组成，游览路线4.5公里，有"九峰十八洞"奇观，徐霞客曾游历此地并留下记载。
城子古村
中国历史文化名村，600余年历史，保存完好的彝族土掌房建筑群，1000余间房屋依山而建，层层相连，被誉为"云南布达拉宫"。
阿拉湖
高原湖泊湿地公园，水域面积1500亩，可环湖骑行、垂钓、观鸟，湖畔有彝族文化展示区和特色餐饮区。
实用信息
旅行贴士
- 古洞内恒温18℃需添衣
- 古村石板路穿防滑鞋
- 晚餐品尝彝家土菜
住宿推荐
- 古村民宿
- 温泉度假酒店
- 阿拉湖景观客栈
02
高原康养体验
足球+温泉
行程亮点
上午体验高原足球，下午享受温泉养生
景点安排
高原足球训练基地
中国足球协会高原训练基地，海拔1700米，符合国际标准场地，可体验专业足球训练，了解高原体育科学。
吾者温泉度假区
天然碳酸温泉，出水温度78℃，含多种矿物质元素，设有露天泡池、理疗中心和康养别墅区。
黄草洲湿地公园
城市生态湿地，占地2000亩，有观鸟塔、水上游乐和生态科普馆，是泸西城市绿肺。
实用信息
体验建议
- 足球体验穿运动鞋
- 温泉理疗提前预约
- 湿地骑行观鸟
返程建议
- 预留时间购买特产
- 苦荞系列伴手礼
- 高原蜂蜜土产
泸西县必尝美食
泸西羊汤锅
彝族传统美食，选用本地黑山羊，配20余种香料慢炖，汤色乳白，肉质鲜嫩，冬季滋补佳品。
苦荞宴
高原特色宴席，以苦荞为主材制作苦荞粑粑、苦荞凉粉、苦荞茶等十余道菜品，健康养生。
烧洋芋
泸西街头小吃，高原土豆炭火烤制，配十多种秘制蘸料，外焦里糯，是当地人最爱的休闲食品。
泸西县旅游小贴士
最佳季节
- 3-5月：春暖花开，适宜户外活动
- 9-11月：秋高气爽，古洞游览最佳
- 冬季：温泉康养旺季
安全提示
- 溶洞内注意防滑
- 高原运动量力而行
- 温泉浸泡不宜过久
文化尊重
- 尊重彝族村寨习俗
- 不随意进入民居
- 拍摄村民先征同意
交通方式
- 昆明至泸西大巴2.5小时
- 县城景点公交可达
- 阿庐古洞距县城2公里
- 城子古村需包车前往