圣洁阿坝·人间仙境

四川阿坝——世界自然遗产聚集地。探秘九寨沟黄龙,朝圣四姑娘山,体验藏族羌族文化和草原风光。

3处
世界遗产
藏族羌族
民族文化
4000+
米海拔
94万
人口

阿坝州五天四晚世界遗产深度游

探秘九寨黄龙,朝圣四姑娘山,体验草原藏羌风情

行程时长
5天4晚
主要目的地
九寨沟、黄龙、四姑娘山、若尔盖草原
适合人群
自然爱好者、摄影爱好者、文化体验者、户外运动爱好者
人均预算
¥1500-¥3000
01
九寨仙境
童话世界水景探秘
行程亮点

全天游览九寨沟景区,欣赏108个海子和多个瀑布群

景点安排
九寨沟
世界自然遗产,拥有翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰六绝,被誉为"童话世界"、"水景之王"。
五花海
九寨沟精华景点,湖水清澈见底,因湖底沉积物和水生植物反射出五彩斑斓的色彩而得名。
实用信息
住宿推荐
  • 九寨沟口酒店
  • 藏式民宿
  • 景区内住宿
美食推荐
  • 牦牛肉
  • 酥油茶
  • 青稞酒
  • 藏式火锅
旅行贴士
  • 海拔较高注意防高反
  • 景区内需乘坐观光车
  • 最佳拍摄时间为上午
02
黄龙瑶池
钙化彩池奇观
行程亮点

全天游览黄龙景区,欣赏世界最大的露天钙化景观

景点安排
黄龙
世界自然遗产,以彩池、雪山、峡谷、森林四绝著称,拥有世界最大的露天钙化景观。
五彩池
黄龙最著名的景点,由数百个大小不一的彩池组成,池水因矿物质含量不同呈现五彩斑斓的色彩。
实用信息
交通指南
  • 九寨沟到黄龙约2小时车程
  • 景区内有索道可选
门票信息
  • 黄龙:170元
  • 索道:80元上行
特色体验
  • 徒步观赏钙化景观
  • 拍摄彩池美景
  • 体验高山生态环境
03
四姑娘山
东方阿尔卑斯
行程亮点

全天朝圣四姑娘山,体验高山户外运动

景点安排
四姑娘山
世界自然遗产,由四座连绵的山峰组成,最高峰幺妹峰海拔6250米,被誉为"东方阿尔卑斯"。
双桥沟
四姑娘山最美丽的沟谷,沟内雪山、森林、草甸、溪流相映成趣,是观赏四姑娘山全景的最佳位置。
实用信息
户外体验
  • 徒步登山
  • 骑马观光
  • 摄影创作
  • 高山露营
注意事项
  • 高海拔地区量力而行
  • 准备防寒衣物
  • 聘请当地向导
04
草原牧歌
若尔盖湿地草原
行程亮点

全天体验若尔盖大草原,感受藏族游牧文化

景点安排
若尔盖草原
中国最大的高原湿地草原,黄河重要水源涵养地,被誉为"中国最美湿地草原"。
花湖
若尔盖草原上最美丽的湖泊,夏季湖面开满各种野花,倒映着蓝天白云,景色十分壮观。
实用信息
文化体验
  • 藏族家访
  • 骑马射箭
  • 篝火晚会
  • 品尝酥油茶
摄影提示
  • 早晚光线最佳
  • 拍摄牧民生活
  • 捕捉野生动物
05
羌寨风情
桃坪羌寨文化体验
行程亮点

上午参观桃坪羌寨,下午返程

景点安排
桃坪羌寨
世界上保存最完整的羌族建筑文化艺术活化石,被誉为"东方古堡",已有2000多年历史。
实用信息
返程建议
  • 预留充足时间返程
  • 特产可办理邮寄
  • 注意高原反应适应
购物推荐
  • 牦牛肉干
  • 羌绣工艺品
  • 藏药
  • 青稞酒

阿坝藏族羌族自治州必尝美食

牦牛肉火锅

阿坝特色美食,选用高原牦牛肉,配以当地野生菌和蔬菜,汤底鲜美,营养丰富。

酥油茶

藏族传统饮品,用酥油、茶叶和盐熬制而成,香醇可口,是待客的必备饮品。

糌粑

藏族传统主食,用青稞面炒熟后磨成粉,食用时加入酥油茶揉成团,营养丰富,便于携带。

羌族腊肉

羌族传统美食,选用本地土猪肉,经特殊工艺熏制而成,肉质紧实,香味独特。

阿坝藏族羌族自治州旅游小贴士
最佳旅游时间
  • 5-10月:最佳旅游季节,气候宜人
  • 9-10月:秋色最美,彩林壮观
  • 7-8月:草原花海,避暑胜地
必体验项目
  • 九寨沟看水
  • 黄龙观钙化池
  • 四姑娘山徒步
  • 草原骑马
  • 藏羌家访
预算参考
  • 门票:九寨沟220元+黄龙170元≈400元
  • 住宿:400-1000元/晚
  • 餐饮:200-400元/天
  • 交通:300-500元
  • 总计:1500-3000元
高原旅行提示
  • 提前预防高原反应
  • 注意防寒保暖
  • 避免剧烈运动
  • 准备常用药品