沂南县旅游
山东临沂沂南县——沂蒙精神发源地之一，集竹泉村泉乡古韵、孟良崮红色记忆、智圣汤泉康养滋养"三特色"于一体，融山水生态与红色文化。3天2晚深度游解码沂南多元风情，领略古村、战场与温泉交织的独特魅力。
600+
竹泉村建村历史
2
4A级景区
13+
核心景点
14+
特色美食
沂南县三天两晚红绿康养之旅
访古村享泉韵，登崮顶忆峥嵘，泡温泉养身心，品美食悟民俗，解锁沂南红色历史与生态山水的双重魅力
行程时长
3天2晚
主要目的地
竹泉村、孟良崮、智圣汤泉、沂蒙红嫂纪念馆、红石寨
适合人群
红色研学群体、亲子家庭、康养度假者、文化爱好者
人均预算
¥800-¥1600
01
泉乡红韵
竹泉村 · 沂蒙红嫂纪念馆 · 马牧池红色影视基地 · 竹泉村美食街
行程亮点
上午漫步竹泉村感受泉乡古村风情，午后参观沂蒙红嫂纪念馆聆听巾帼故事，傍晚探秘马牧池影视基地重温红色场景，夜晚在竹泉村美食街品尝沂蒙风味。
景点安排
竹泉村旅游度假区
国家4A级景区，明清古村落风貌保存完整，村内"家家有泉水，户户植修竹"，有古泉、竹林、古宅、民俗表演等景观，配套特色民宿与手工作坊，是体验沂蒙田园生活的典范。
沂蒙红嫂纪念馆
全国唯一以"红嫂"为主题的纪念馆，通过"沂蒙母亲"王换于、"乳汁救伤员"明德英等典型事迹，展现沂蒙妇女在革命时期的奉献精神，是红色教育与巾帼文化的重要基地。
马牧池乡红色影视基地
依托红色资源打造的影视拍摄基地，《沂蒙》《红高粱》等多部影视剧在此取景，保留大量仿古建筑与革命场景，可体验穿军装、学红歌等互动项目，感受革命年代氛围。
实用信息
住宿推荐
- 竹泉村内泉边民宿
- 马牧池乡红色主题客栈
- 县城商务酒店
美食推荐
- 沂蒙光棍鸡
- 大锅全羊
- 沂蒙豆腐卷
- 泉水面皮
旅行贴士
- 竹泉村清晨雾气缭绕时拍照最佳
- 红嫂纪念馆可预约免费讲解（需提前1天）
- 影视基地体验项目需单独付费（20-50元不等）
02
崮顶风云
孟良崮战役纪念馆 · 孟良崮战役遗址公园 · 红石寨 · 沂南县城夜市
行程亮点
上午参观孟良崮战役纪念馆缅怀先烈，登临战役遗址公园感受战场风云，午后游览红石寨体验山寨风情，夜晚逛沂南县城夜市尝遍本地小吃。
景点安排
孟良崮战役纪念馆
国家4A级景区，为纪念1947年孟良崮战役而建，通过文物、图片、多媒体等方式，全面展现战役全过程，馆外有孟良崮战役纪念碑，是全国爱国主义教育示范基地。
孟良崮战役遗址公园
孟良崮战役核心战场遗址，保留大量战斗痕迹，有战役指挥所、战壕、弹坑等遗迹，登顶崮顶可俯瞰战场全貌，感受"沂蒙雄崮"的险峻与历史厚重。
红石寨旅游区
以红色石崖为特色的山寨景区，因崖壁呈赤红色得名，内有古山寨遗址、水库、游船等景观，融合山水观光与民俗体验，夜晚有篝火晚会与灯光秀。
实用信息
交通指南
- 孟良崮景区可乘沂南公交专线至孟良崮站下车
- 红石寨距竹泉村约5公里，打车10分钟
- 县城夜市可乘公交K1路至文化广场站
门票信息
- 竹泉村：98元
- 孟良崮战役纪念馆：免费（遗址公园观光车20元）
- 红石寨：60元
- 沂蒙红嫂纪念馆：免费
旅行贴士
- 孟良崮山顶风大，建议携带外套
- 红石寨游船最佳时段为15:00-17:00（光线适宜）
- 县城夜市19:00后摊位齐全，推荐尝鲜油炸全蝎
03
温泉康养
智圣汤泉旅游度假村 · 沂南汉墓博物馆 · 沂南特产市场 · 返程
行程亮点
上午沉浸智圣汤泉享温泉滋养，午后参观沂南汉墓博物馆探寻汉代文明，傍晚到沂南特产市场采购特色产品，带着满满收获返程。
景点安排
智圣汤泉旅游度假村
以"智圣"诸葛亮文化为主题的温泉度假区，拥有60余个特色泡池，涵盖中药浴、花香浴、石板浴等，配套温泉别墅、餐饮娱乐设施，是康养休闲的热门选择。
沂南汉墓博物馆
以东汉画像石墓为核心的专题博物馆，墓室内有精美画像石，内容涵盖车马出行、乐舞百戏、神话故事等，是研究汉代社会生活与艺术的重要实物资料。
沂南特产市场
集中售卖沂南特色产品的综合市场，有沂蒙光棍鸡真空包装、手工煎饼、竹泉村竹制品、温泉矿物质护肤品等，价格实惠，是采购伴手礼的首选地。
实用信息
体验项目
- 智圣汤泉中医理疗按摩（120元/小时）
- 竹泉村民俗体验（推磨、织布，免费）
- 红石寨高空滑索（60元/次）
- 汉墓博物馆AR考古体验（30元/人）
特产推荐
- 沂蒙光棍鸡礼盒
- 孟良崮战役文创纪念品
- 竹泉村竹编工艺品
- 智圣汤泉温泉浴盐
返程指南
- 沂南县城距临沂站约50公里，打车1小时
- 距沂南站（高铁站）约10公里，乘公交K202路直达
- 特产市场周边有快递点，支持特产邮寄
沂南县必尝美食
沂蒙光棍鸡
沂南招牌菜，因创始人为单身汉而得名，选用沂蒙山区散养公鸡，以本地青辣椒、花椒爆炒后用铁锅慢炖，肉质紧实，麻辣鲜香，是沂蒙人待客的"硬菜"，被评为"山东名吃"。
大锅全羊
沂南秋冬特色美食，选用本地山羊整只下锅，加入数十种香料慢炖数小时，肉烂汤浓，搭配蒜泥、辣椒油食用，暖身驱寒，常以大铁锅盛装，体现沂蒙人豪爽待客之道。
油炸全蝎
沂蒙山区特色小吃，以沂蒙全蝎为原料，用温油炸至金黄，撒上椒盐，口感酥脆，富含蛋白质，当地认为有祛湿排毒功效，是沂南夜市的标志性美食之一。
沂蒙豆腐卷
沂南农家传统小吃，以豆腐、粉条、韭菜为馅，用薄面皮卷成条状蒸熟，蘸蒜泥食用，清淡爽口，是农家日常主食，竹泉村等地的农家菜馆可品尝到最地道风味。
沂南县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(4-5月)：竹泉村竹林新绿，山花盛放，适合踏青
- 秋季(9-10月)：孟良崮层林尽染，气候凉爽，适合红色研学
- 冬季(12-2月)：智圣汤泉养生旺季，可搭配民俗年节活动
必尝美食
- 沂蒙光棍鸡（推荐"李师傅光棍鸡店"）
- 大锅全羊（推荐马牧池乡"农家大锅台"）
- 油炸全蝎（推荐县城夜市街口摊位）
- 泉水面皮（推荐竹泉村"泉边小吃铺"）
预算参考
- 门票：约220元
- 温泉体验：180-300元/人
- 住宿：150-400元/晚
- 餐饮：80-150元/天
- 交通：60元左右
- 总计：800-1600元
常见问题
- 竹泉村可以住宿吗？→可以，村内有30余家特色民宿，需提前预订
- 孟良崮战役纪念馆需要预约吗？→散客无需预约，团队需提前2天报备
- 智圣汤泉适合带小孩吗？→有亲子戏水区，水温适宜，需由成人陪同
- 沂南汉墓有讲解吗？→有，电子讲解器20元/台，人工讲解50元/次