宁陕县旅游
陕南宁陕——秦岭中央公园，国家生态文明建设示范区。探秘中国南北方分界线的生态奇迹，体验"天然氧吧"的康养之旅。3天2晚深度游含森林探险、高山湿地、峡谷漂流和山珍美食。
96%
森林覆盖率
7
国家级自然保护区
1800+
植物种类
300+
野生动物
宁陕县三天两晚生态秘境之旅
探访秦岭绿肺，漫步云端草甸，挑战峡谷激流，品味山野珍馐，体验宁陕独特的生态魅力
行程时长
3天2晚
主要目的地
上坝河森林公园、悠然山景区、秦岭峡谷乐园
适合人群
自然爱好者、户外运动者
人均预算
¥900-¥1500
01
绿肺探秘
上坝河森林公园 · 高山湿地 · 原始冷杉林
行程亮点
抵达宁陕，入住森林木屋后游览上坝河国家森林公园，探访海拔2300米的高山湿地，穿越原始冷杉林，傍晚观察野生动物活动踪迹。
景点安排
上坝河国家森林公园
国家4A级景区，总面积201平方公里，拥有秦岭保存最完好的原始森林生态系统和第四纪冰川遗迹。
高山湿地
秦岭海拔最高的湿地群，由7个冰斗湖组成，栖息着朱鹮、红腹角雉等珍稀鸟类，夏季满布高山杜鹃。
野生动物观测点
设置于森林深处的隐蔽观测站，可通过红外设备观察大熊猫、金丝猴、羚牛等"秦岭四宝"的夜间活动。
实用信息
住宿推荐
- 上坝河森林木屋
- 宁陕生态酒店
- 农家民宿
装备建议
- 防水登山鞋
- 冲锋衣
- 望远镜
- 长焦相机
生态守则
- 禁止采摘植物
- 保持安静观察动物
- 垃圾随身带走
02
云端漫步
悠然山景区 · 云中草甸 · 星空营地
行程亮点
全天游览悠然山景区，上午穿越万亩云中草甸，下午参观秦岭自然教育基地，夜晚入住星空营地观星。
景点安排
悠然山高山湿地景区
国家4A级景区，拥有秦岭罕见的万亩高山草甸和18个冰川湖泊，夏季平均气温22℃，是避暑胜地。
云中草甸
海拔2400米的高山草甸，6-8月野花遍地，可远眺秦岭主峰太白山，有"空中花园"之称。
秦岭自然教育基地
展示秦岭地质演变和生态系统的科普场馆，设有动植物标本馆和4D生态影院。
实用信息
特色体验
- 草甸骑马
- 高山风筝
- 植物拓印
- 星空摄影
高原反应预防
- 避免剧烈运动
- 备好氧气瓶
- 适量补充糖分
交通提示
- 景区内有电瓶车
- 徒步路线分三级难度
- 末班车17:00发车
03
峡谷激情
秦岭峡谷乐园 · 漂流体验 · 特产采购
行程亮点
上午体验秦岭峡谷激情漂流，下午参观宁陕香菇种植基地，购买山货特产，结束生态之旅。
景点安排
秦岭峡谷漂流
西北落差最大的峡谷漂流（全长8公里，落差158米），"勇士漂"和"逍遥漂"双线路满足不同需求。
宁陕香菇基地
中国国家地理标志产品产地，可参观椴木香菇种植过程，体验现采现烤的农家乐趣。
秦岭山货市场
集中销售宁陕特产的大型市场，提供香菇、木耳、蜂蜜等农产品的品鉴和邮寄服务。
实用信息
漂流准备
- 备换洗衣物
- 防水手机袋
- 穿系带凉鞋
- 防晒霜必备
特产推荐
- 宁陕椴木香菇
- 秦岭野蜂蜜
- 老腊肉
- 天麻
返程建议
- 漂流后需热水沐浴
- 特产可真空包装
- 预留2小时返程
宁陕县必尝美食
宁陕香菇宴
以国家地理标志产品"宁陕香菇"为主料，可做成香菇炖鸡、油焖香菇、香菇饺子等全菇宴，鲜香浓郁。
秦岭老腊肉
农家散养土猪用柏树枝熏制而成，肉质紧实，烟熏味浓郁，可蒸、炒、炖多种吃法。
洋芋糍粑
宁陕特色小吃，土豆蒸熟捶打成泥，配以酸菜、辣椒油食用，口感绵软酸辣开胃。
神仙豆腐
用秦岭野生神仙树叶制作的绿色豆腐，清凉爽口，是夏季消暑养生佳品。
宁陕县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 夏季(6-8月)：避暑漂流最佳季
- 秋季(9-10月)：层林尽染摄影季
- 5月：高山杜鹃花海
必体验项目
- 上坝河夜间动物观测
- 悠然山草甸骑马
- 秦岭峡谷漂流
- 香菇采摘体验
预算参考
- 门票：约250元
- 住宿：200-500元/晚
- 餐饮：80-150元/天
- 体验项目：200-400元
- 总计：900-1500元
常见问题
- 会有高原反应吗？→海拔2000+米需注意
- 漂流危险吗？→专业护具和教练保障
- 能看到野生动物吗？→观测点概率60%
- 适合带老人吗？→可选择轻松路线