江西萍乡市上栗县旅游
江西萍乡上栗县——赣西民俗宝库，以"花炮文化"和"禅宗祖庭"闻名，坐拥孽龙洞、杨岐普通寺、花炮文化博览园、鸡冠山等特色景点，2天可深度体验非遗民俗与溶洞生态。
720
平方公里区域面积
52万+
常住人口
20+
花炮非遗相关遗址
5
主要特色景点
上栗县两天民俗生态深度之旅
花炮寻根，禅宗问道，溶洞探奇，山水休闲
行程时长
2天
主要目的地
孽龙洞、杨岐普通寺、花炮文化博览园、鸡冠山
适合人群
民俗文化爱好者、宗教文化研究者、溶洞探险者、亲子家庭
人均预算
¥180-¥350
第一天
民俗文化与禅宗底蕴
花炮文化博览园 · 杨岐普通寺 · 上栗老街
行程亮点
上午探访花炮文化博览园，追溯非遗技艺；下午登临杨岐普通寺，感受禅宗气息；傍晚漫步上栗老街，品味市井风情。
景点安排
花炮文化博览园
国内首个以花炮文化为主题的博览园，展示上栗花炮300余年发展历史，设有生产工艺馆、民俗体验馆、现代烟花科技馆，可观看微型烟花表演。
杨岐普通寺
始建于唐代的禅宗祖庭，杨岐宗发源地，寺内保存有唐代石佛、宋代古钟等文物，现存建筑为明清风格，是全国重点寺院之一。
上栗老街
承载上栗百年记忆的古街，保留有明清至民国时期建筑，沿街分布着传统花炮作坊旧址、老字号商铺、民俗文化馆，傍晚灯笼亮起时韵味十足。
实用信息
交通指南
- 县城内景点可乘1路、3路公交到达
- 杨岐普通寺距县城10公里，乘杨岐专线公交或自驾
- 老街位于县城中心，建议步行游览
- 博览园停车场免费开放
门票信息
- 花炮文化博览园：¥30/人
- 杨岐普通寺：免费（香火券自愿捐赠）
- 上栗老街：免费
- 学生、老人凭证件享半价优惠
美食推荐
- 上栗炒粉
- 烟熏腊肉
- 麻辣小吃
- 杨岐素斋
- 糯米糍粑
第二天
溶洞奇观与山水生态
孽龙洞 · 鸡冠山 · 泉江湿地
行程亮点
上午探秘孽龙洞，欣赏钟乳石奇观；下午攀登鸡冠山，领略山林风光；傍晚漫步泉江湿地公园，感受生态之美。
景点安排
孽龙洞
国家4A级景区，溶洞全长4.2公里，洞内有"洞天飞瀑""龙宫宝殿"等30余处景观，钟乳石千姿百态，暗河清澈见底，洞内恒温18℃左右。
鸡冠山
因山体形似鸡冠得名，主峰海拔约500米，山间有原始森林、溪流瀑布、红军战壕遗址，登顶可俯瞰上栗与醴陵交界风光，是徒步休闲胜地。
泉江湿地公园
以泉江为纽带的生态湿地公园，设有亲水平台、骑行绿道、湿地科普馆，栖息有白鹭等20余种水鸟，是观鸟、休闲的天然氧吧。
实用信息
交通指南
- 孽龙洞距县城15公里，乘福田专线公交或自驾
- 鸡冠山距县城20公里，建议自驾或包车
- 泉江湿地公园可乘5路公交直达
- 溶洞内需步行游览，建议穿防滑鞋
门票信息
- 孽龙洞：¥60/人（含导游）
- 鸡冠山：免费
- 泉江湿地公园：免费
- 溶洞+游船套票¥80/人
体验提示
- 孽龙洞内较阴凉，建议带薄外套
- 鸡冠山徒步需备足饮用水和干粮
- 湿地公园清晨适合观鸟，可带望远镜
- 溶洞拍照禁用闪光灯，保护钟乳石
上栗县必尝美食
上栗炒粉
上栗经典小吃，选用本地米粉，搭配鸡蛋、豆芽、腊肉等猛火快炒，口感Q弹，酱香浓郁，是当地人早餐与夜宵的首选。
烟熏腊肉
上栗农家传统腊味，选用土猪肉经柏树枝烟熏而成，肉质紧实，烟香独特，可蒸可炒，是冬季餐桌的必备菜肴。
杨岐素斋
源于杨岐普通寺的素食料理，以山野菜、菌菇、豆制品为原料，采用禅宗烹饪手法，清淡素雅，体现佛教饮食文化。
上栗县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 3-5月：春季山花盛开，适合登山踏青
- 9-11月：秋季气候宜人，溶洞游览舒适
- 12-2月：可体验花炮节（正月期间）民俗活动
- 避开夏季暴雨期，山区可能有山洪风险
必体验项目
- 花炮文化博览园亲手制作小型烟花（需预约）
- 孽龙洞乘船游览暗河景观
- 杨岐普通寺参与早课诵经体验
- 上栗老街品尝地道炒粉
- 鸡冠山山顶观赏日出云海
预算参考
- 门票：约100元
- 餐饮：60-120元/天
- 交通：60-100元/天
- 住宿：100-200元/晚（县城酒店）
- 总计：180-350元
常见问题
- 花炮节具体时间？→每年正月十三至十五，有大型烟花表演
- 孽龙洞游览需要多久？→全程约1.5-2小时，跟随导游路线
- 杨岐普通寺可住宿吗？→提供居士房，需提前联系客堂
- 上栗炒粉哪家最地道？→老街入口处"老字号炒粉店"口碑佳