江西吉安市遂川县旅游
江西吉安遂川县——温泉之乡、生态明珠，拥有汤湖温泉、白水仙风景区、遂川梯田等特色景点，1-2天深度体验温泉养生、自然风光与农耕文化的完美融合。
1800余年
历史（遂川建县史）
3100
平方公里区域面积
50万+
常住人口
20+
自然与文化景点
遂川县两天温泉生态之旅
温泉养生，瀑布探幽，梯田观景，古城寻踪
行程时长
2天
主要目的地
汤湖温泉、白水仙风景区、遂川梯田、遂川古城、遂川革命旧址
适合人群
温泉养生爱好者、自然风光探索者、摄影爱好者、历史文化研究者
人均预算
¥400-¥800
第一天
遂川古城与温泉养生体验游
遂川古城 · 遂川革命旧址 · 汤湖温泉
行程亮点
上午游遂川古城，感受千年古县历史韵味；参观遂川革命旧址，了解红色历史；下午前往汤湖温泉，享受天然温泉养生体验。
景点安排
遂川古城
始建于三国时期的千年古城，保存有明清时期的古街巷、古城墙遗迹、古码头等历史建筑，是了解遂川历史文化的重要窗口，有"赣西古城"之称。
汤湖温泉
江西省著名的天然温泉度假区，水温常年保持在60℃以上，富含硫、锂、偏硅酸等多种矿物质，对皮肤病、关节炎等有良好疗效，是休闲养生的理想之地。
实用信息
交通指南
- 吉安市区乘班车至遂川县城（约1.5小时）
- 遂川县城有公交直达汤湖温泉（约40分钟）
- 自驾可从大广高速遂川出口下，按指示牌行驶
- 景区内可乘坐观光车游览
门票信息
- 遂川古城：免费
- 汤湖温泉：128元/人
- 白水仙风景区：60元/人
- 遂川梯田：免费
- 遂川革命旧址：免费
美食推荐
- 遂川板鸭、金橘饼
- 温泉景区农家菜（土鸡、山野菜）
- 遂川县城美食街（米粉、糯米饭）
- 当地特色：狗牯脑茶、遂川麻饼
第二天
遂川自然风光探索游
白水仙风景区 · 遂川梯田
行程亮点
上午游白水仙风景区，观赏瀑布群和原始森林；下午参观遂川梯田，感受农耕文化的魅力；傍晚返回县城，品尝当地特色美食。
景点安排
白水仙风景区
国家级森林公园，以瀑布群和原始森林著称，主瀑布白水仙瀑布落差近百米，气势磅礴，景区内森林覆盖率达95%，是天然氧吧和避暑胜地。
遂川梯田
江西省著名的梯田景观，主要分布在左安、禾源等乡镇，层层叠叠的梯田随山势起伏，四季景色各异，春季如镜，夏季如绿毯，秋季金黄，是摄影爱好者的天堂。
实用信息
交通指南
- 遂川县城有班车前往白水仙风景区（约1小时）
- 遂川梯田分布较广，建议自驾或包车前往
- 景区内徒步路线完善，建议穿着舒适运动鞋
- 梯田观赏最佳时段为清晨和傍晚
活动推荐
- 白水仙风景区徒步观瀑
- 遂川梯田摄影采风
- 体验当地农耕文化
- 品尝遂川特色农产品
购物推荐
- 遂川板鸭、金橘
- 狗牯脑茶、笋干
- 手工麻饼、糯米酒
- 当地山野菜、菌菇
遂川县必尝美食
遂川板鸭
遂川县特产，中国国家地理标志产品，选用本地麻鸭，经传统工艺腌制、晾晒而成，肉质紧实，香味浓郁，是遂川最具代表性的特产之一。
狗牯脑茶
遂川县特产，中国国家地理标志产品，因产地狗牯脑山而得名，茶叶细嫩均匀，碧色微露黛绿，冲泡后茶味清凉芳醇，香甜沁心，是江西名茶之一。
遂川金橘
遂川县传统特产，果实呈金黄色，皮薄肉嫩，汁多味甜，富含维生素C，既可鲜食，也可加工成金橘饼、金橘酱等产品，是当地重要的经济作物。
温泉养生餐
汤湖温泉特色饮食，以当地有机食材为主，注重营养搭配和养生功效，包括药膳炖品、山野菜肴等，体现温泉养生文化。
遂川县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(3-5月)：梯田灌水如镜，山花烂漫，适合摄影
- 秋季(9-11月)：梯田金黄，气候宜人，是观赏最佳季节
- 冬季(12-2月)：温泉养生最佳时节，可避寒暖身
- 夏季(6-8月)：白水仙瀑布水量充沛，适合避暑纳凉
必体验项目
- 汤湖温泉泡汤养生，享受矿物质滋养
- 白水仙风景区徒步观瀑，呼吸负氧离子
- 遂川梯田观景拍照，感受农耕文化
- 品尝遂川板鸭和狗牯脑茶，体验地方特色
- 遂川古城漫步，感受千年历史韵味
预算参考
- 门票：约188元
- 住宿：150-300元/晚（温泉度假村或县城酒店）
- 餐饮：100-200元/天
- 交通：150-300元（包车或自驾）
- 购物：100-200元
- 总计：400-800元（2天）
常见问题
- 遂川最适合什么季节旅游？→春秋季最宜，冬季适合温泉养生
- 汤湖温泉需要准备什么？→建议自带泳衣，景区提供浴巾等用品
- 遂川梯田哪个时段最美？→清晨和傍晚光线最佳，适合摄影
- 如何安排遂川2日游？→建议第一天古城+温泉，第二天自然风光