江西赣州市宁都县旅游
江西赣州宁都县——红色故都、文乡诗国，拥有翠微峰、宁都起义纪念馆、东龙古村、莲花山等特色景点，1天深度体验红色历史与丹霞山水、客家文化的融合。
90+
年历史（宁都起义）
4053
平方公里区域面积
85万+
常住人口
30+
红色与生态文化景点
宁都县一天红色文化之旅
丹霞揽胜，红色忆史，古村寻韵，禅林悟心
行程时长
1天
主要目的地
翠微峰、宁都起义纪念馆、东龙古村、莲花山、小布镇红色旧址群
适合人群
红色文化爱好者、自然探索者、历史迷、摄影发烧友
人均预算
¥150-¥450
全天
宁都红色与丹霞探秘游
翠微峰 · 宁都起义纪念馆 · 东龙古村 · 莲花山
行程亮点
上午登翠微峰，挑战丹霞险峰与溶洞奇观；访宁都起义纪念馆，重温革命历史；下午游东龙古村，感受客家古村的岁月沉淀；探莲花山，在古刹中体悟禅意；傍晚逛小布镇，追寻红色足迹。
景点安排
翠微峰
国家级风景名胜区、国家4A级景区，由30余座丹霞山峰组成，主峰海拔426.8米，以“金精洞”“一线天”“摩天崖”等景观闻名，山体险峻，洞穴幽深，历代文人墨客留下众多题刻，是集自然观光、探险攀岩、文化寻踪于一体的景区。
宁都起义纪念馆
全国重点文物保护单位、爱国主义教育基地，依托1931年宁都起义旧址建立，馆内陈列起义文物、历史照片、文献资料等，系统展示宁都起义的背景、过程与历史意义，是了解中国革命史的重要窗口。
东龙古村
中国历史文化名村，始建于北宋，兴盛于明清，保留有大量明清古建筑，包括祠堂、书院、古民居、牌坊等，村落依山傍水，布局讲究风水，客家民俗与传统技艺保存完好，有“江南客家古村活化石”之称。
莲花山
以“莲峰叠翠”闻名，主峰海拔953.8米，山间有始建于唐代的青莲古寺，寺内保存有唐代铜佛、清代木雕等珍贵文物，山林茂密，溪流潺潺，是集佛教文化、自然生态于一体的避暑胜地，有“宁都小庐山”之称。
实用信息
交通指南
- 宁都县城乘公交5路可达翠微峰景区（约20分钟）
- 宁都起义纪念馆位于县城中心，步行或打车可达
- 东龙古村建议自驾（距县城约40公里）
- 莲花山可自驾或乘乡村班车（距县城约25公里）
门票信息
- 翠微峰：60元
- 宁都起义纪念馆：免费（需预约）
- 东龙古村：免费
- 莲花山：20元（青莲古寺）
- 小布镇红色旧址群：免费
美食推荐
- 县城老街区宁都三杯鸡餐馆
- 翠微峰脚下农家菜（客家酿豆腐、山笋炒肉）
- 田埠乡东龙古村客家小吃店（麻糍、米果）
- 小布镇红军餐体验店
宁都县必尝美食
宁都三杯鸡
宁都经典客家菜，因以一杯酒、一杯油、一杯酱油为调料烹制而得名，选用本地三黄鸡，肉质鲜嫩，酱香浓郁，是“中华名小吃”，为宁都饮食文化的代表。
宁都肉丸
宁都特色客家小吃，以鲜猪肉或鱼肉为原料，捶打至起胶后搓成丸子，可蒸可煮，口感Q弹有嚼劲，汤鲜味美，是宁都人节庆与日常餐桌上的常见美食。
客家酿豆腐
宁都客家传统名菜，将鲜猪肉馅酿入水豆腐中，经煎制后焖煮，豆腐吸满肉香，外焦里嫩，体现客家“无酿不成席”的饮食文化，是家常菜与宴席的必备菜品。
宁都红薯干
以宁都山区红薯为原料，经传统工艺晾晒制成，色泽金黄，口感软糯甘甜，无添加防腐剂，是宁都知名的农家特产与伴手礼，富含膳食纤维。
宁都县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(3-5月)：翠微峰山花绽放，莲花山新绿盎然，适合踏青
- 秋季(9-11月)：气候凉爽，丹霞地貌色彩鲜明，适合登山与古村游览
- 夏季(6-8月)：莲花山避暑清凉，注意翠微峰午后高温
- 冬季(12-2月)：红色旅游淡季，可独享纪念馆与古村的静谧
必体验项目
- 翠微峰登金精洞，体验“一线天”的险峻与溶洞奇观
- 宁都起义纪念馆听革命故事，观看历史影像资料
- 东龙古村走古巷道，参观“李氏大宗祠”等明清建筑
- 莲花山青莲古寺祈福，品禅茶感受宁静
- 品尝宁都三杯鸡与肉丸，体验地道客家味
预算参考
- 门票：约80元
- 餐饮：60-130元
- 交通：60-150元（自驾油费）
- 购物：50-180元（红薯干、客家腊味等）
- 总计：150-450元
常见问题
- 翠微峰登山难度大吗？→部分路段较陡峭，建议穿防滑鞋，老人小孩谨慎挑战
- 宁都起义纪念馆需要预约吗？→散客无需预约，团队需提前1天预约
- 东龙古村有民宿吗？→有少量农家民宿，可体验客家住宿
- 宁都住宿推荐哪里？→县城酒店选择多，或小布镇红色主题民宿