湖南张家界市慈利县旅游
湖南张家界慈利县——张家界东大门，拥有张家界大峡谷玻璃桥、江垭温泉、五雷山、万福温泉、龙王洞等特色景点，融合峡谷奇观、温泉养生、道教文化与溶洞探险，2天尽览"多彩慈利"的自然人文魅力。
3480
平方公里区域面积
62万+
常住人口
15+
特色文旅景点
100万+
年大峡谷接待人次
慈利县两天峡谷温泉文化之旅
峡谷探秘，温泉养生，道教寻踪
行程时长
2天
主要目的地
张家界大峡谷、江垭温泉、五雷山、万福温泉、龙王洞
适合人群
冒险爱好者、温泉养生人群、文化探索者、摄影爱好者、家庭出游
人均预算
¥700-¥1400
Day 1
峡谷探险与温泉养生之旅
张家界大峡谷 · 江垭温泉
行程亮点
上午挑战张家界大峡谷玻璃桥，体验高空刺激；下午游览峡谷风光，感受自然奇观；晚上前往江垭温泉，在天然温泉中放松身心。
景点安排
张家界大峡谷
国家4A级旅游景区，以险峻的峡谷地貌和世界闻名的玻璃桥而著称。峡谷内植被茂密，空气清新，有瀑布、溪流、深潭等多种景观，玻璃桥横跨峡谷，长430米，高300米，惊险刺激。
江垭温泉
国家4A级旅游景区，湖南省著名的天然温泉度假区。温泉水温常年保持在54℃左右，富含多种矿物质和微量元素，对多种疾病有辅助疗效。度假区内有室内外温泉池、水上乐园等设施。
实用信息
交通指南
- 张家界市区至大峡谷约1小时车程
- 大峡谷至江垭温泉约1小时车程
- 慈利县城有旅游专线前往各景点
- 景区内有接驳车和观光电梯
门票信息
- 张家界大峡谷：118元
- 玻璃桥：138元
- 江垭温泉：168元
- 套票有优惠
美食推荐
- 慈利腊肉
- 岩泊渡红薯粉
- 江垭银鱼
- 土家糍粑
- 蕨根粉
Day 2
道教文化与溶洞探秘之旅
五雷山 · 万福温泉 · 龙王洞
行程亮点
上午登临五雷山，感受道教圣地文化底蕴；下午体验万福温泉或探秘龙王洞，结束慈利之旅。
景点安排
五雷山
中国南武当、道教圣地，素有"楚南第一胜境"之称。山上道教宫观群始建于唐代，鼎盛时期有大小宫观100多座，现存金殿、观音阁、朝圣门等建筑。每年农历三月三、九月九有大型庙会。
万福温泉
国家4A级旅游景区，以"福"文化为主题的温泉度假村。温泉日出水量3000多吨，水温58℃，富含多种矿物质。度假村内有多种特色温泉池、温泉别墅和休闲设施。
龙王洞
国家3A级旅游景区，形成于3.8亿年前的天然溶洞。洞内钟乳石千姿百态，有"天下第一龙宫"之称。洞长30余公里，已开发游览线路约5公里，有龙王宝座、定海神针等奇特景观。
实用信息
交通指南
- 五雷山至万福温泉约40分钟车程
- 万福温泉至龙王洞约30分钟车程
- 各景点返回慈利县城交通便利
- 五雷山有索道可直达山顶
门票信息
- 五雷山：68元
- 万福温泉：158元
- 龙王洞：78元
- 五雷山索道：60元往返
游玩贴士
- 五雷山海拔较高，早晚温差大，注意保暖
- 龙王洞内湿滑，建议穿防滑鞋
- 温泉泡浴时间不宜过长，每次15-20分钟为宜
慈利县必尝美食
慈利腊肉
慈利县传统特产，选用本地土猪肉，经盐腌、烟熏等传统工艺精制而成。腊肉色泽金黄，香味浓郁，肥而不腻，可蒸、炒、炖等多种烹饪方式，是慈利人待客的必备佳肴。
岩泊渡红薯粉
慈利岩泊渡镇特色产品，以当地优质红薯为原料，采用传统工艺精制而成。粉条晶莹剔透，口感爽滑筋道，可做汤粉、炒粉等多种美食，深受游客喜爱。
江垭银鱼
江垭水库特产，银鱼通体透明，肉质细嫩，味道鲜美。可做成银鱼蒸蛋、银鱼汤等菜肴，营养丰富，是高蛋白低脂肪的健康食品。
蕨根粉
慈利山区特色食品，用野生蕨菜根研磨制成。粉条呈黑褐色，口感爽滑，有清热解毒、降血压的功效。可凉拌或做汤，是夏季消暑佳品。
慈利县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(3-5月)：山花烂漫，气候宜人
- 秋季(9-11月)：天高云淡，适合登山
- 冬季(12-2月)：温泉养生最佳时节
- 夏季(6-8月)：大峡谷避暑，溶洞凉爽
必体验项目
- 张家界大峡谷挑战玻璃桥的惊险刺激
- 江垭温泉享受天然温泉的舒适惬意
- 五雷山感受道教圣地的文化底蕴
- 万福温泉体验"福"文化温泉养生
- 龙王洞探秘亿万年溶洞奇观
预算参考
- 门票：400-600元（含玻璃桥和温泉）
- 餐饮：200-400元（含特色美食）
- 住宿：300-600元（温泉酒店或县城宾馆）
- 交通：150-250元（含景区交通）
- 总计：700-1400元
常见问题
- 玻璃桥恐高能走吗？→ 有心理准备可尝试，也可选择不走玻璃桥
- 五雷山需要爬多久？→ 徒步约2-3小时，索道10分钟
- 温泉需要带泳衣吗？→ 需要，景区也有售卖但选择较少
- 龙王洞内温度如何？→ 常年18℃左右，建议带外套