湘西土家族苗族自治州旅游

湖南湘西——中国西部旅游黄金线路重要节点,集土家族、苗族文化精髓于一体,拥有凤凰古城、芙蓉镇、德夯苗寨、里耶古城等知名景点,是感受少数民族风情与自然奇观的旅游胜地。

2
世界文化遗产预备名录
5
国家级红色旅游经典景区
7
国家4A级及以上旅游景区
248万+
常住人口(含土家族、苗族等少数民族)

湘西土家族苗族自治州四天三晚民族风情之旅

古城寻幽,苗寨探奇,瀑布飞泉,文化溯源

行程时长
4天3晚
主要目的地
凤凰古城、芙蓉镇、德夯苗寨、里耶古城、矮寨大桥
适合人群
文化爱好者、摄影爱好者、自然风光探索者、亲子家庭
人均预算
¥800-¥1500
01
凤凰古城探秘
沱江泛舟,古城寻幽
行程亮点

上午漫步凤凰古城石板街;下午沱江泛舟,参观沈从文故居;晚上欣赏古城夜景,体验酒吧文化。

景点安排
凤凰古城
国家历史文化名城,以沱江为纽带,连接无数吊脚楼,曾被新西兰作家路易·艾黎称赞为"中国最美丽的小城"。
沈从文故居
著名作家沈从文的出生地,典型的湘西民居建筑,馆内陈列其生平事迹及作品手稿。
实用信息
住宿推荐
  • 沱江吊脚楼民宿
  • 古城内特色客栈
  • 县城星级酒店
美食推荐
  • 凤凰血粑鸭
  • 酸汤鱼
  • 苗家酸萝卜
  • 社饭
旅行贴士
  • 古城内需步行游览,建议穿舒适鞋子
  • 沱江泛舟分上下段,价格不同
  • 晚上逛虹桥夜市可购买手工艺品
02
苗寨风情体验
德夯苗寨,矮寨奇观
行程亮点

上午游览德夯苗寨,观看苗族歌舞表演;下午参观矮寨大桥,体验高空峡谷奇观;晚上返回吉首市区。

景点安排
德夯苗寨
典型的苗族聚居村寨,保留了完整的苗族文化习俗,有"美丽的峡谷村寨"之称。
矮寨大桥
世界上跨峡谷跨度最大的钢桁梁悬索桥,桥面距峡谷底部高度达355米,为湘西标志性工程。
实用信息
交通指南
  • 凤凰至吉首车程约1.5小时
  • 吉首至德夯苗寨可乘旅游专线
  • 矮寨大桥景区有观光电梯
门票信息
  • 德夯苗寨:80元/人
  • 矮寨大桥景区:115元/人(含观光电梯)
体验贴士
  • 可参与苗家拦门酒仪式
  • 建议观看《德夯幻境》实景演出
  • 大桥观景台适合拍摄峡谷全景
03
土司文化溯源
芙蓉镇,猛洞河
行程亮点

上午游览芙蓉镇,感受土司文化;下午体验猛洞河漂流;晚上宿芙蓉镇观看瀑布夜景。

景点安排
芙蓉镇
因瀑布穿镇而过被誉为"挂在瀑布上的千年古镇",曾是土司王都,保留有完好的土司城遗址。
猛洞河漂流
被誉为"天下第一漂",河道全长47公里,落差108米,滩多浪急,风光旖旎。
实用信息
交通指南
  • 吉首至芙蓉镇车程约2小时
  • 漂流起点至终点有专车接送
  • 古镇内可乘观光车
美食推荐
  • 芙蓉镇米豆腐
  • 湘西腊肉
  • 合渣
  • 油炸蜂蛹
旅行贴士
  • 漂流需备换洗衣物
  • 夏季注意防晒,冬季较冷
  • 古镇夜景灯光秀值得一看
04
秦简文化探寻
里耶古城,返程
行程亮点

上午参观里耶古城,探秘秦简博物馆;下午游览乌龙山风光;傍晚结束行程返程。

景点安排
里耶古城
"中国唯一的秦代古城",2002年出土3.7万枚秦简,填补了秦代历史文献的空白。
里耶秦简博物馆
收藏展示里耶出土秦简的专题博物馆,系统展现了秦代政治、经济、文化生活。
实用信息
返程建议
  • 里耶至龙山县城车程1.5小时
  • 龙山至张家界西站高铁约1.5小时
  • 建议提前规划返程交通
特产推荐
  • 里耶脐橙
  • 湘西猕猴桃
  • 苗家银饰
  • 土家族织锦
旅行总结
  • 领略凤凰古城的烟雨风情
  • 体验苗族土家族的民俗文化
  • 惊叹矮寨大桥的工程奇迹
  • 探寻秦代历史的神秘面纱

湘西土家族苗族自治州必尝美食

凤凰血粑鸭

湘西名菜,将鸭血与糯米制成血粑,与鸭肉同炒,香糯可口,是苗族传统菜肴。

湘西腊肉

以土猪肉为原料,经柏树枝熏制而成,色泽红亮,香味浓郁,是土家族过年必备食品。

芙蓉镇米豆腐

以大米为原料制成,搭配秘制调料,滑嫩爽口,因电影《芙蓉镇》而闻名。

蒿子粑粑

以野生蒿草和糯米制成,内包甜馅或咸馅,清香软糯,是湘西春季传统食品。

湘西土家族苗族自治州旅游小贴士
最佳旅游时间
  • 4-5月:春暖花开,苗寨风景宜人
  • 9-10月:秋高气爽,适合户外活动
  • 避开6-7月雨季,山路较滑
必体验项目
  • 凤凰古城沱江泛舟
  • 德夯苗寨拦门酒与歌舞表演
  • 猛洞河激情漂流
  • 矮寨大桥高空漫步
  • 品尝地道湘西腊肉
预算参考
  • 门票:约300-500元
  • 住宿:100-200元/晚
  • 餐饮:40-80元/天
  • 交通:80-150元
  • 总计:800-1500元
常见问题
  • 湘西州有哪些必去古城?→凤凰古城、芙蓉镇、里耶古城、乾州古城
  • 苗族和土家族有什么区别?→语言、服饰、习俗各有特色,均为湘西主要少数民族
  • 猛洞河漂流适合老人小孩吗?→部分平缓河段适合,惊险段建议12岁以上体验
  • 湘西交通方便吗?→主要景点有旅游专线,建议自驾或包车更灵活