湖南湘西州保靖县旅游
湖南湘西州保靖县——酉水文化的重要发祥地，拥有"苗族圣山"吕洞山、"湘西母亲河"酉水河、战国古城四方城遗址等独特景观，是领略山水秘境与民族文化的理想之地。
1760
平方公里区域面积
30万+
常住人口
1
国家级自然保护区（白云山）
20+
苗族传统村落
保靖县两天山水文化探秘之旅
圣山寻踪，酉水泛舟，古城探秘，茶香品韵
行程时长
2天
主要目的地
吕洞山、酉水河、四方城遗址、白云山
适合人群
自然风光爱好者、历史探秘者、摄影爱好者、茶文化体验者
人均预算
¥500-¥1200
第一天
圣山云海与酉水风情
吕洞山 · 酉水河 · 苗族民俗
行程亮点
上午登吕洞山观云海梯田，探访苗寨古村落；下午乘游船游览酉水河，赏两岸风光；晚上体验苗族长桌宴，观看苗歌苗舞表演。
景点安排
吕洞山
苗族圣山，因主峰有两个穿洞如"吕"字而得名，海拔1227米。景区内有云海梯田、原始森林、苗寨古村落，是苗族文化的重要发源地，每年举办苗族跳香节等民俗活动。
酉水河风光带
保靖段酉水河为国家级湿地公园，两岸悬崖峭壁与田园风光交相辉映，有"小三峡"之称。可乘游船观赏江景，探访沿岸的土家吊脚楼群、古码头遗迹，感受"酉水号子"文化。
实用信息
交通指南
- 保靖县城乘旅游专线至吕洞山约1小时
- 酉水河游船码头位于县城旁，步行可达
- 吕洞山景区内建议乘观光车（30元/人）
门票信息
- 吕洞山：80元
- 酉水河游船：120元（单程）
- 苗寨民俗表演：50元
美食推荐
- 苗族长桌宴
- 保靖米粉
- 土家酸肉
- 酉水河鱼
- 米辣子
第二天
古城探秘与生态洗肺
四方城 · 白云山 · 黄金茶香
行程亮点
上午探访四方城遗址，追溯战国古城历史；下午走进白云山自然保护区，体验森林徒步；返程前参观黄金茶产业园，品鉴保靖黄金茶。
景点安排
四方城遗址
战国至汉代古城遗址，是湘西地区发现的规模最大的古代城址之一。出土有青铜剑、陶器、玉器等文物，为研究武陵山区古代文明提供了重要实物资料，有"湘西小殷墟"之称。
白云山国家级自然保护区
以森林生态系统为保护对象的自然保护区，主峰海拔1320米，森林覆盖率达90%以上。区内有珙桐、红豆杉等珍稀植物，以及云豹、林麝等野生动物，是生态旅游与徒步探险的胜地。
实用信息
交通指南
- 四方城遗址距县城5公里，打车约15分钟
- 白云山保护区距县城40分钟车程，建议自驾或包车
- 黄金茶产业园位于县城近郊，可乘公交到达
门票信息
- 四方城遗址：60元（含博物馆）
- 白云山自然保护区：50元
- 黄金茶产业园：免费（品茶体验另计费）
体验提示
- 白云山徒步需穿防滑鞋，备足饮用水
- 四方城建议请讲解员（40元/次）
- 黄金茶最佳采摘期为清明前后，可体验采茶
保靖县必尝美食
保靖黄金茶
保靖特产，国家地理标志产品，因干茶色泽翠绿、汤色金黄而得名。口感鲜爽回甘，富含氨基酸，有"一两黄金一两茶"之誉，可在茶园体验采茶、制茶全过程。
土家酸肉
土家族传统美食，将猪肉用糯米粉、盐、辣椒等腌制发酵而成，色泽红亮，酸香浓郁。可蒸可炒，是土家族保存肉类的传统方法，风味独特，下饭神器。
米辣子
保靖特色调味品，将糯米粉与红辣椒混合发酵制成，色泽鲜红，酸辣开胃。可直接食用或作为调料炒菜，是当地家家户户必备的风味食品。
酉水河鱼
酉水河特产鱼类，以肉质细嫩、味道鲜美著称。常用清蒸或红烧做法，最大限度保留其鲜味，是游酉水河必尝的河鲜美味。
保靖县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(3-5月)：吕洞山梯田灌水，茶香满园
- 秋季(9-11月)：天气凉爽，酉水河风光最佳
- 农历九月九：可体验苗族跳香节民俗活动
- 避开夏季暴雨期，防止山路湿滑
必体验项目
- 吕洞山日出云海（清晨5:30-7:00最佳）
- 酉水河游船听船工号子
- 四方城遗址看战国文物
- 白云山森林吸氧徒步
- 黄金茶茶艺体验
预算参考
- 门票：200-300元（含主要景点）
- 住宿：120-300元/晚（县城或苗寨客栈）
- 餐饮：80-150元/天（含特色餐）
- 交通：80-150元（含县内及景点间交通）
- 总计：500-1200元
常见问题
- 吕洞山徒步难度大吗？→有休闲步道和挑战路线，可按需选择
- 黄金茶价格区间？→从百元到上千元/斤不等，可现场品鉴选购
- 酉水河游船有儿童限制吗？→无特殊限制，需由成人陪同
- 保靖到吉首市区车程？→约1.5小时，交通便利