湖南邵阳市新宁县旅游
湖南邵阳新宁县——湘西南的璀璨明珠，以崀山世界自然遗产为核心，集丹霞地貌、碧水清江、古村风情于一体，拥有崀山、夫夷江、紫霞峒等特色景点，3天尽览"丹霞奇观+江景漂流+民俗文化"的多元风情。
2751
平方公里区域面积
65万+
常住人口
5
国家级、省级文物保护单位
800+
历史文化遗存点
新宁县三天丹霞与山水之旅
丹霞探秘，清江漂流，古洞寻幽，民俗体验
行程时长
3天
主要目的地
崀山景区、夫夷江、紫霞峒、玉女岩
适合人群
地质爱好者、户外探险者、摄影发烧友、亲子家庭
人均预算
¥300-¥800
1
丹霞奇观初探之旅
八角寨 · 天一巷
行程亮点
上午登八角寨，观"鲸鱼闹海"云海奇观；下午探秘天一巷，体验世界上最窄的巷谷地貌。
景点安排
崀山八角寨
崀山核心景区之一，因主峰有八个翘角而得名，海拔818米。登顶可俯瞰湘桂交界的丹霞峰林，云雾缭绕时呈现"鲸鱼闹海"的独特景观，是崀山风光的精华所在，有"丹霞之魂"的美誉。
天一巷
崀山六绝之一，由岩层断裂形成的巷谷景观，全长238.8米，最宽处0.8米，最窄处仅0.33米。两侧石壁高耸入云，抬头仅见一线天光，行走其中感受大自然的鬼斧神工，被誉为"天下第一巷"。
实用信息
交通指南
- 邵阳市区乘大巴至新宁县城（约2.5小时）
- 县城至崀山景区有旅游专线（约30分钟）
- 景区内有观光车连接各景点
- 八角寨登山步道较陡峭，建议穿防滑鞋
门票信息
- 崀山联票（含八角寨、天一巷等）：136元/人（3天有效）
- 观光车：40元/人
美食推荐
- 血浆鸭
- 柴火腊肉
- 崀山米粉
- 甜酒汤圆
2
地质奇迹与江景之旅
辣椒峰 · 夫夷江
行程亮点
上午攀登辣椒峰，挑战绝壁栈道；下午乘竹筏漂流夫夷江，欣赏两岸丹霞倒影。
景点安排
辣椒峰
崀山标志性景观，因形似倒立的红辣椒而得名，高180米，周长100米。其山体陡峭，有修建在绝壁上的环形栈道，登顶可360度观赏丹霞峰林，是户外爱好者的必去之地。
夫夷江
流经新宁县的主要河流，全长143公里，崀山段风光最佳。江水清澈碧绿，两岸丹霞山体倒映水中，形成"船在水中游，人在画中坐"的意境。游客可乘竹筏漂流，欣赏将军石、啄木鸟石等景观。
实用信息
交通指南
- 辣椒峰距八角寨约5公里，可乘景区观光车
- 夫夷江漂流起点距辣椒峰景区约3公里
- 漂流终点有班车返回县城
- 竹筏漂流全程约1.5小时，建议做好防晒
游览提示
- 辣椒峰栈道较窄，需注意安全，恐高者慎行
- 夫夷江漂流受天气影响较大，汛期可能停漂
- 漂流时保管好随身物品，避免落水
- 夏季紫外线强，建议携带遮阳帽和防晒霜
3
古洞风情与民俗之旅
紫霞峒 · 玉女岩
行程亮点
上午游紫霞峒，感受丹霞与宗教文化融合；下午探玉女岩，欣赏钟乳石奇观，体验当地民俗。
景点安排
紫霞峒
崀山景区的重要组成部分，以紫红色岩壁和洞穴景观为特色，因常有紫霞缭绕而得名。景区内有紫霞宫、万景槽等景点，融丹霞地貌、宗教文化、民俗风情于一体，是休闲观景的好去处。
玉女岩
位于新宁县城西南的溶洞景观，洞内钟乳石千姿百态，尤以"玉女梳妆台""龙宫宝殿"等景观闻名。洞内恒温18℃，夏季凉爽宜人，洞外有民俗文化村，可体验瑶乡歌舞、传统手工艺等。
实用信息
交通指南
- 紫霞峒距崀山游客中心约2公里，可步行或打车
- 玉女岩距县城约15公里，有乡镇班车直达（约40分钟）
- 建议自驾游览，景点间交通更便捷
- 溶洞内地面湿滑，建议穿防滑鞋
文化体验
- 玉女岩民俗村观看瑶族歌舞表演（10:00/15:00）
- 参与手工蜡染制作体验
- 品尝瑶家合拢宴
- 购买崀山脐橙、柴火腊肉等特产
新宁县必尝美食
血浆鸭
新宁县传统名菜，选用本地土鸭，加入鸭血、辣椒、生姜等调料炒制而成。成品色泽红亮，鸭肉鲜香微辣，鸭血凝固后口感独特，是当地节庆和招待宾客的必备菜肴，体现了湘西南的饮食特色。
柴火腊肉
新宁农家传统美食，选用本地猪肉经腌制后，用柴火慢熏而成。成品色泽金黄，肥而不腻，香气浓郁，可蒸可炒，是冬季餐桌上的美味，也是当地重要的土特产。
崀山米粉
新宁人喜爱的早餐，以本地大米制作的米粉为主，搭配猪骨汤、牛肉码、杂酱码等，加入辣椒、葱花、酸豆角等调料。米粉爽滑劲道，汤汁鲜美，是街头巷尾常见的美食，充满乡土气息。
崀山脐橙
新宁特色水果，因生长在丹霞地貌区，光照充足，口感清甜多汁，富含维生素C。每年11月至次年1月成熟，是国家地理标志产品，既可鲜食，也可制作果汁、果酱等，是当地重要的经济作物。
新宁县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(4-5月)：丹霞峰林绿意盎然，气候宜人
- 秋季(9-10月)：天气晴朗，适合登山观景，脐橙开始成熟
- 夏季(6-8月)：可体验漂流，但需注意暴雨引发的山洪
- 冬季(12-2月)：游客较少，偶有雪景，适合摄影
必体验项目
- 八角寨看日出云海"鲸鱼闹海"
- 天一巷体验"一线天"奇观
- 夫夷江乘竹筏漂流赏两岸风光
- 辣椒峰挑战绝壁栈道
- 品尝正宗血浆鸭与柴火腊肉
预算参考
- 门票及交通：200-300元（含联票、观光车、漂流）
- 餐饮：80-120元/天
- 住宿：100-200元/晚（县城酒店或景区民宿）
- 购物：50-200元（脐橙、腊肉等特产）
- 总计：300-800元
常见问题
- 崀山联票包含哪些景点？→含八角寨、天一巷、辣椒峰等核心景区
- 夫夷江漂流安全吗？→有专业筏工操作，适合全家参与
- 新宁脐橙什么时候成熟？→11月下旬至次年1月
- 景区内有住宿吗？→八角寨、夫夷江附近有民宿，条件舒适