黄梅县旅游
湖北黄冈黄梅县——中国禅宗祖庭之乡、黄梅戏发源地，素有'佛国'之称，集佛教文化、戏曲艺术、山水风光于一体。3天2晚深度游含禅意体验、戏曲探寻、自然观光。
2
禅宗祖庭（四祖寺、五祖寺）
1600+
佛教文化传承历史(年)
1
国家级非物质文化遗产（黄梅戏）
1
省级自然保护区（挪步园）
黄梅县三天两晚禅韵文化之旅
访祖庭悟禅心，赏黄梅戏品雅韵，登青山观云海，游湿地享清幽，感受佛国戏乡的双重魅力
行程时长
3天2晚
主要目的地
五祖寺、四祖寺、挪步园、黄梅戏发源地
适合人群
佛教文化爱好者、戏曲迷、自然探索者、亲子家庭
人均预算
¥700-¥1300
01
禅宗祖庭
五祖寺 · 四祖寺 · 芦花庵
行程亮点
上午探访五祖寺，追溯禅宗六祖慧能得法历程；下午前往四祖寺，感受道信大师禅法精髓；傍晚参观芦花庵，体验尼众禅修生活。
景点安排
五祖寺
全国重点文物保护单位，始建于唐，为禅宗五祖弘忍大师弘法道场，六祖慧能在此得传衣钵，寺内有真身殿、毗卢殿、讲经台等重要建筑，是禅宗发展的关键场所。
四祖寺
全国重点文物保护单位，禅宗四祖道信大师弘法地，是中国禅宗第一座寺院，现存四祖殿、毗卢塔、众生塔等古迹，寺外灵润桥为唐代建筑，古朴典雅。
芦花庵
建于唐代，中国佛教史上重要的尼众道场，因周围多芦苇而得名，现存大殿、禅堂等建筑，环境清幽，是体验女性禅修文化的重要场所。
实用信息
住宿推荐
- 五祖寺禅修客栈
- 四祖寺法堂客舍
- 县城商务酒店
美食推荐
- 禅茶素斋
- 黄梅鱼面
- 糯米圆子
旅行贴士
- 寺庙内禁喧哗，需穿得体服装
- 早课可参与（需提前联系客堂）
- 五祖寺后山步道可俯瞰全景
02
山水禅意
挪步园风景区 · 老祖寺 · 太白湖湿地
行程亮点
上午游览挪步园风景区，登主峰赏云海（清晨最佳）；下午探访老祖寺，感受古刹宁静；傍晚前往太白湖湿地，观落日余晖。
景点安排
挪步园风景区
省级自然保护区，因乾隆皇帝曾在此'挪步'休憩而得名，主峰海拔841米，森林覆盖率达95%，有大小瀑布30余处，夏季平均气温25℃，是避暑胜地。
老祖寺
始建于东晋，为印度高僧菩提达摩驻锡之地，现存建筑为近年重建，背靠青山，前临深谷，寺内古柏参天，禅意浓厚。
太白湖湿地
鄂东重要淡水湿地，面积14平方公里，相传李白曾在此泛舟赋诗，湖中有多种水鸟栖息，傍晚湖面金光粼粼，渔舟唱晚景致迷人。
实用信息
交通指南
- 县城至挪步园约1小时车程
- 景区内观光车30元/人
- 太白湖可乘渔船游览（50元/船）
自然体验
- 挪步园云海摄影（6:00-7:30）
- 森林徒步（推荐'乾隆步道'）
- 太白湖观鸟
- 湖畔垂钓
旅行贴士
- 挪步园山区温差大，备外套
- 老祖寺可体验禅茶会（需预约）
- 太白湖日落最佳观赏点在湖东堤岸
03
戏乡寻踪
黄梅戏发源地 · 黄梅戏大剧院 · 邢绣娘故里 · 返程
行程亮点
上午探访黄梅戏发源地，了解戏曲起源；参观黄梅戏大剧院，观看经典剧目；下午前往邢绣娘故里，体验戏曲文化，购买特产，傍晚返程。
景点安排
黄梅戏发源地（多云山）
黄梅戏起源地，现存古戏台、戏曲博物馆，展示黄梅戏从'采茶调'到成熟剧种的发展历程，可观看原生态采茶戏表演。
黄梅戏大剧院
现代化戏曲演出场所，外观融合传统建筑元素，常年上演《天仙配》《女驸马》等经典剧目，有黄梅戏艺术展陈馆。
邢绣娘故里
纪念黄梅戏一代宗师邢绣娘的文化园区，有邢绣娘故居、戏曲传习所、民俗体验馆，可学唱黄梅戏、制作戏曲服饰。
实用信息
文化体验
- 黄梅戏唱腔学习（1小时体验课）
- 戏服穿戴拍照
- 传统乐器演奏体验
- 戏曲文创DIY
特产推荐
- 黄梅鱼面
- 黄梅禅茶
- 黄梅戏脸谱文创
- 糯米堆花酒
返程指南
- 邢绣娘故里距县城30分钟车程
- 黄梅火车站距县城5公里
- 距武汉市区约2.5小时车程
黄梅县必尝美食
黄梅鱼面
国家地理标志产品，又称'捶鱼'，以鲜鱼、红薯粉为原料，经手工捶打制成，口感筋道，可炖可炒，是黄梅传统名菜，寓意'年年有余'。
黄梅禅茶
产于四祖寺、五祖寺周边山区，因僧人种植采摘而得名，外形条索紧结，香气清雅，滋味醇厚，有静心养神之效。
糯米圆子
黄梅传统节庆食品，以糯米、猪肉为原料，搓成圆子蒸制而成，寓意'团团圆圆'，口感软糯鲜香，是宴席必备菜肴。
黄梅青虾
太白湖特产，因肉质细嫩、味道鲜美而闻名，传统做法有白灼、油焖、蒜蓉等，夏季捕捞期食用最佳。
黄梅县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(3-5月)：祖庭樱花盛开，适合禅修体验
- 夏季(6-8月)：挪步园避暑，太白湖赏荷
- 秋季(9-11月)：禅宗文化节（农历十月）
- 冬季(12-2月)：黄梅戏年会，年味浓厚
必尝美食
- 黄梅鱼面
- 禅茶素斋
- 糯米圆子
- 太白湖青虾
- 黄梅豆粑
预算参考
- 门票：约120元（含景区及演出）
- 住宿：120-260元/晚
- 餐饮：70-110元/天
- 交通：130元左右
- 总计：700-1300元
常见问题
- 黄梅戏演出需要提前购票吗？→周末及节假日建议提前1天购票
- 四祖寺、五祖寺需要门票吗？→免费开放，香花券自愿捐赠
- 挪步园适合露营吗？→有指定露营区，需提前报备
- 黄梅鱼面如何保存？→干燥通风处存放，可保存3个月