泌阳县旅游
河南驻马店泌阳县——被誉为"盘古圣地""豫南明珠"，集铜山湖的湖光山色、盘古山的创世文化、白云山的生态奇观、焦竹园的红色记忆于一体。2天1晚深度游解锁自然灵秀与人文底蕴，领略豫南山水的独特魅力。
5000+
盘古文化传说历史
2
国家级景区
8+
核心景点
7+
特色美食
泌阳县两天一夜山水人文之旅
登盘古圣山寻创世传说，游铜山秀水赏湖光山色，探白云秘境享天然氧吧，访焦竹园忆红色征程
行程时长
2天1晚
主要目的地
盘古山、铜山湖、白云山、焦竹园、泌阳县城
适合人群
文化探秘者、自然爱好者、红色旅游追随者、亲子家庭
人均预算
¥350-¥700
01
圣山红迹
盘古山 · 焦竹园革命旧址 · 泌阳县博物馆
行程亮点
上午登临盘古山，探寻盘古开天辟地的创世传说；午后探访焦竹园革命旧址，重温鄂豫边革命斗争历史；傍晚参观县博物馆，系统梳理泌阳历史脉络。
景点安排
盘古山
国家级非物质文化遗产"盘古神话"发源地，主峰海拔459米，山上有盘古庙、盘古洞、盘古斧等遗迹，每年农历三月三举办"盘古文化节"，海内外华人前来寻根祭祖，香火鼎盛。
焦竹园革命旧址
全国重点文物保护单位，是土地革命时期鄂豫边省委、省苏维埃政府所在地，被誉为"小苏区"，现存省委旧址、兵工厂、医院等遗迹，展示了鄂豫边革命根据地的斗争历史。
泌阳县博物馆
馆藏文物1300余件，以新石器时代石器、商周青铜器、汉代画像石、革命文物为特色，重点展示盘古文化、楚文化和红色革命历史，其中"商代青铜甗"和"盘古神话木雕"为镇馆之宝。
实用信息
住宿推荐
- 泌阳中州国际饭店
- 铜山湖景区度假酒店
- 县城中心快捷酒店
美食推荐
- 泌阳驴肉
- 铜山湖鱼宴
- 泌阳凉粉
- 芝麻叶面条
旅行贴士
- 盘古山登山台阶较陡，建议穿防滑鞋
- 焦竹园革命旧址提供免费讲解（10:30/15:30）
- 博物馆可免费领取电子导览手册
02
山水秘境
铜山湖风景区 · 白云山生态区 · 泌水湖公园
行程亮点
上午畅游铜山湖，乘船观湖光山色与岛屿奇观；午后探秘白云山，漫步原始森林享天然氧吧；傍晚游览泌水湖公园，感受城市生态与人文交融之美。
景点安排
铜山湖风景区
国家4A级景区，由铜山、铜山湖、云雾峰三部分组成，湖中有"龟岛""蛇岛"等自然岛屿，湖畔有"十八盘""天桥"等奇石景观，可体验游船、垂钓、登山等项目，流传着"铜山湖怪"的神秘传说。
白云山生态区
省级自然保护区，主峰海拔983米，因常年云雾缭绕得名，森林覆盖率达95%，有植物1900余种、动物200余种，是"天然动植物宝库"，区内有瀑布、溪流、古刹遗迹，适合徒步探险与生态研学。
泌水湖公园
依托泌阳河打造的城市湿地公园，水域面积800亩，有亲水平台、文化长廊、盘古雕塑等设施，融合了生态保护与市民休闲功能，夜晚灯光璀璨，是泌阳县城的标志性景观。
实用信息
交通指南
- 县城至铜山湖可乘3路公交（约40分钟）
- 白云山生态区距县城40公里，建议自驾或包车
- 泌水湖公园位于城区，步行或骑行可达
门票信息
- 盘古山：30元
- 焦竹园革命旧址：免费
- 铜山湖风景区：50元（含船票）
- 白云山生态区：40元
- 泌阳县博物馆：免费
旅行贴士
- 铜山湖游船建议选择环湖线（约1.5小时），可观赏主要岛屿
- 白云山徒步需备足饮用水，夏季注意防晒防虫
- 县城"团结路夜市"可品尝多种泌阳特色小吃
泌阳县必尝美食
泌阳驴肉
泌阳标志性美食，选用本地散养的优质驴，经独特工艺卤制而成，肉质鲜嫩，瘦而不柴，香气浓郁，有"天上龙肉，地上驴肉"的美誉，可凉拌、热炒或做汤，是当地宴席的压轴菜品。
铜山湖鱼宴
以铜山湖野生鱼类为原料的特色宴席，有清炖花鲢、香煎大白条、油炸河虾、鱼丸汤等，因湖水纯净，鱼肉细腻鲜美，汤汁清甜，体现了豫南水乡的饮食特色，是游铜山湖必尝美食。
泌阳凉粉
泌阳传统小吃，以豌豆或绿豆为原料，经磨浆、熬制、冷凝而成，质地爽滑筋道，搭配特制辣椒油、芝麻酱、蒜泥等调料，酸辣开胃，夏季食用解暑，是街头巷尾的常见美食。
芝麻叶面条
泌阳民间传统面食，将芝麻叶晒干后与手工面条同煮，加入黄豆、辣椒等调味，面条筋道，芝麻叶清香，口感醇厚，是豫南农村常见的家常饭，体现了当地的农耕饮食文化。
泌阳县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(3-4月)：盘古山文化节举办，山花盛开
- 夏季(6-8月)：铜山湖避暑，适合水上活动
- 秋季(9-10月)：白云山秋景如画，气候宜人
必尝美食
- 泌阳驴肉
- 铜山湖鱼宴
- 泌阳凉粉
- 芝麻叶面条
- 油炸糖糕
预算参考
- 门票：约120元
- 住宿：80-180元/晚
- 餐饮：40-70元/天
- 交通：60元左右
- 总计：350-700元
常见问题
- 盘古文化节有哪些活动？→有祭祖大典、民俗表演、非遗展示等
- 铜山湖可以露营吗？→景区指定区域可露营，需提前报备
- 白云山需要导游吗？→建议聘请当地向导（100元/天），避免迷路
- 泌阳驴肉哪家最正宗？→县城"老马家驴肉馆"（百年传承）