罗山县旅游
河南信阳罗山县——豫南佛国圣地与生态宝库，集灵山寺千年佛韵、董寨鸟类天堂、何家冲红色记忆、皮影艺术非遗于一体。3天2晚深度游领略佛道共生、红绿交融的独特魅力。
1500+
灵山寺历史年限
2
AAAA级景区
14+
核心景点
18+
特色美食
罗山县三天两晚佛韵生态之旅
朝灵山祈福愿，探董寨观珍禽，访何冲忆峥嵘，赏皮影品浓汤，解锁豫南佛道文化、生态秘境与红色历史交融之美
行程时长
3天2晚
主要目的地
灵山寺、董寨自然保护区、何家冲、罗山皮影戏文化园、石山湖风景区
适合人群
佛教信徒、生态爱好者、摄影发烧友、红色文化追随者、亲子家庭
人均预算
¥700-¥1300
01
佛韵寻踪
灵山寺风景区 · 千年银杏 · 犀牛望月石 · 金顶
行程亮点
全天畅游灵山寺，观千年古刹建筑，赏千年银杏沧桑，登金顶俯瞰群山，在犀牛望月石前聆听传说，傍晚参加寺院暮课感受禅意。
景点安排
灵山寺风景区
国家4A级景区，中原四大古寺之一，由灵山寺、金顶、九龙瀑布等组成，寺院建筑融合佛、道、儒三教文化，每年农历二月十九庙会香火鼎盛。
千年银杏
灵山寺内标志性古树，树龄约1300年，高28米，胸径3.2米，秋季金黄满树，与古寺红墙相映成趣，民间传为"许愿树"，有诸多灵验传说。
灵山金顶
灵山主峰，海拔827米，峰顶建有玉皇阁，登顶可远眺豫鄂交界风光，清晨可观日出云海，因地势高耸、云雾缭绕被誉为"小武当"。
实用信息
住宿推荐
- 灵山寺周边禅意民宿
- 灵山镇特色农家乐
- 罗山县城商务酒店
美食推荐
- 罗山大肠汤
- 灵山素斋
- 焖罐肉
- 石凉粉
旅行贴士
- 寺院需尊重宗教礼仪，不穿短裤短裙入内
- 登金顶步道较陡，建议穿防滑鞋
- 庙会期间人流量大，建议错峰出行
02
生态探秘
董寨国家级自然保护区 · 白冠长尾雉观测站 · 石山湖风景区
行程亮点
上午深入董寨保护区观珍稀鸟类，探访白冠长尾雉观测站，午后游石山湖赏湖光山色，傍晚体验湖边渔家宴。
景点安排
董寨国家级自然保护区
国家级自然保护区，总面积4.68万公顷，以保护白冠长尾雉等珍稀鸟类著称，有"鸟类乐园"之称，记录鸟类237种，是观鸟与生态摄影胜地。
白冠长尾雉观测站
董寨保护区核心观测点，配备专业观测设备，可近距离观察国家一级保护动物白冠长尾雉的生活习性，有专业向导讲解鸟类知识。
石山湖风景区
罗山最大天然湖泊，水域面积11平方公里，湖中有大小岛屿8个，盛产鲫鱼、鲢鱼等，湖畔有万亩芦苇荡，是观鸟、垂钓、休闲的好去处。
实用信息
交通指南
- 罗山县城乘前往灵山的班车可到董寨（约40分钟）
- 保护区内交通需换乘景区观光车（40元/人）
- 石山湖距董寨约25公里，建议自驾或包车
门票信息
- 灵山寺风景区：65元
- 董寨保护区：40元（观鸟向导费另付50元）
- 石山湖游船：30元/人
旅行贴士
- 观鸟需携带长焦相机，穿素色服装避免惊扰鸟类
- 董寨保护区内禁止使用无人机
- 石山湖夏季蚊虫较多，建议备防蚊用品
03
红色与非遗
何家冲红色旅游区 · 罗山皮影戏文化园 · 罗山博物馆 · 返程
行程亮点
上午走进何家冲重温红军长征历史，午后探访皮影戏文化园体验非遗魅力，参观博物馆了解罗山变迁，采购特色特产返程。
景点安排
何家冲红色旅游区
全国红色旅游经典景区，是红二十五军长征出发地之一，现存长征出发地旧址、军部医院、银杏树等遗迹，建有长征纪念馆展示革命历史。
罗山皮影戏文化园
以国家级非遗"罗山皮影戏"为核心的文化园区，可观看皮影戏表演、参观皮影制作工坊、体验皮影操作，了解这一"活态的民间艺术"。
罗山博物馆
展示罗山历史文化的综合性博物馆，馆藏文物800余件，涵盖新石器时代至明清时期，重点展示灵山文化、红色历史与民俗风情。
实用信息
体验项目
- 何家冲重走长征路（5公里徒步）
- 皮影戏DIY制作体验
- 博物馆VR历史场景互动
- 罗山老茶馆听民间故事
特产推荐
- 罗山大肠汤料包
- 空心贡面（国家地理标志产品）
- 董寨山野茶
- 皮影工艺品
返程指南
- 何家冲距罗山县城约50公里，有专线旅游巴士
- 罗山站有发往信阳、郑州的列车
- 县城特产市场集中在宝城西路，支持快递邮寄
罗山县必尝美食
罗山大肠汤
罗山县标志性美食，选用新鲜猪大肠，与猪血、豆腐、豆芽同炖，辅以秘制香料，汤色红亮，味道醇厚，辣而不燥，有"豫南第一汤"之称。
空心贡面
罗山传统手工面，因面条细如发丝、内有空心得名，明清时为贡品，口感爽滑筋道，适合做汤面或凉拌，是当地节庆必备食品。
粉蒸泥鳅
罗山农家特色菜，将鲜活泥鳅洗净后与米粉、辣椒、姜丝拌匀蒸制，肉质细嫩，鲜香微辣，带有乡土气息，是豫南水乡代表性菜肴。
罗山糍粑
罗山传统小吃，用糯米蒸熟后捶打制成，可煎可炸，蘸白糖或蜂蜜食用，口感软糯香甜，是春节、元宵节等节庆必备美食。
罗山县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(4-5月)：董寨鸟类活跃，灵山杜鹃盛开
- 秋季(9-10月)：灵山银杏金黄，石山湖鱼肥蟹美
- 冬季(12-2月)：可体验罗山糍粑制作，参加灵山寺新年祈福
必尝美食
- 罗山大肠汤
- 空心贡面
- 粉蒸泥鳅
- 罗山糍粑
- 灵山素斋
预算参考
- 门票：约150元
- 住宿：130-280元/晚
- 餐饮：70-110元/天
- 交通：90元左右
- 总计：700-1300元
常见问题
- 灵山寺庙会具体时间？→农历二月十九（观音诞辰）前后三天
- 董寨能看到白冠长尾雉吗？→概率较高，最佳季节为春季繁殖期
- 何家冲需要预约吗？→个人参观无需预约，团队需提前1天报备
- 罗山皮影戏表演时长？→每场约40分钟，内容多为民间故事与历史传说