长垣市旅游
河南新乡长垣市——中国厨师之乡，黄河岸边的美食之都，兼具黄河生态风光与深厚历史文化底蕴。3天2晚深度游含美食体验、生态观光、人文探访。
3000+
烹饪历史
5
省级以上文保单位
10+
特色景点
50+
经典豫菜
长垣市三天两晚美食文化之旅
品厨师之乡盛宴，赏黄河生态风光，探千年历史文脉，体验豫北平原独特魅力
行程时长
3天2晚
主要目的地
烹饪文化博物馆、黄河滩区、蘧伯玉故里、小渠惨案纪念馆
适合人群
美食爱好者、文化探寻者、亲子家庭
人均预算
¥600-¥1000
01
美食寻根
烹饪文化博物馆 · 美食街 · 厨艺体验
行程亮点
抵达长垣后参观烹饪文化博物馆，了解中国烹饪历史，下午体验厨艺课程，傍晚漫步美食街品尝特色豫菜。
景点安排
长垣烹饪文化博物馆
国内首家以烹饪文化为主题的博物馆，展示烹饪历史、厨具演变、名菜典故，设有互动体验区。
长垣美食街
汇集当地特色餐馆，集中展示长垣名菜名点，可品尝肉丝带底、长垣炒鸡、红焖羊肉等经典美食。
中国厨师之乡培训基地
提供专业厨艺体验课程，可在厨师指导下学习制作豫菜经典菜式，适合亲子及美食爱好者。
实用信息
住宿推荐
- 长垣国际大酒店
- 厨师之乡主题酒店
- 市中心精品民宿
美食推荐
- 肉丝带底
- 长垣炒鸡
- 红焖羊肉
- 炸八块
旅行贴士
- 厨艺体验需提前1天预约
- 美食街晚餐高峰期需排队
- 博物馆可租用讲解器（20元）
02
黄河风情
黄河滩区 · 生态湿地 · 水利工程
行程亮点
上午前往黄河滩区生态公园，观赏黄河风光，探访湿地自然保护区，下午参观黄河水利工程，了解治黄历史。
景点安排
长垣黄河滩区生态公园
黄河岸边大型生态公园，拥有湿地、芦苇荡、观鸟台等景观，是亲近黄河、休闲观光的理想之地。
恼里镇黄河湿地
黄河下游重要湿地保护区，栖息多种水鸟，秋季常有候鸟在此停歇，适合摄影观鸟。
长垣黄河水利风景区
展示黄河治理成果的水利景区，包含堤防、控导工程等，设有黄河文化展览馆。
实用信息
交通指南
- 市区至黄河滩区约30分钟车程
- 建议自驾或包车前往
- 景区内有观光车（20元/人）
门票信息
- 生态公园：免费
- 水利风景区：30元
- 湿地保护区：免费
旅行贴士
- 夏季注意防晒防暑
- 黄河边风大建议备外套
- 观鸟最佳时间为清晨和傍晚
03
人文探访
历史古迹 · 红色记忆 · 特产选购
行程亮点
上午参观蘧伯玉故里，了解先贤文化，下午前往小渠惨案纪念馆接受红色教育，傍晚购买特色特产结束旅程。
景点安排
蘧伯玉故里
春秋时期卫国贤大夫蘧伯玉的故乡，现存故居遗址、祠堂等，展示其"君子慎独"的思想文化。
小渠惨案纪念馆
纪念1944年日军制造的小渠惨案而建，展示历史文物和图片资料，是爱国主义教育基地。
长垣文物古迹园
集中展示长垣境内历代文物古迹复制品及资料，包括战国长城遗址、宋代古桥等。
实用信息
体验项目
- 传统文化讲座（周末）
- 红色教育讲解
- 书法体验（仿蘧伯玉书风）
特产推荐
- 长垣厨师之乡礼盒
- 鸡汁豆腐皮
- 傅潭酒
- 绿豆粉皮
返程指南
- 距新乡东站约1小时车程
- 长垣汽车站有发往各地班车
- 特产市场支持快递服务
长垣市必尝美食
肉丝带底
长垣经典名菜，豫菜代表之一，由肉丝和粉皮两层组成，上层鲜香，下层清爽，口感丰富。
长垣炒鸡
选用本地散养土鸡，配以秘制酱料爆炒，肉质鲜嫩入味，是当地宴席必备菜品。
红焖羊肉
选用黄河滩区羊肉，经文火慢焖而成，肉质酥烂，汤汁浓郁，冬季食用尤为适宜。
炸八块
传统豫菜，将鸡剁成八块腌制后炸制，外焦里嫩，造型美观，是长垣宴席中的经典菜式。
长垣市旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(3-5月)：黄河滩区踏青，气候宜人
- 秋季(9-11月)：美食节举办，适合美食之旅
- 冬季(12-2月)：品尝红焖羊肉等滋补菜肴
必尝美食
- 肉丝带底
- 长垣炒鸡
- 红焖羊肉
- 炸八块
- 鸡汁豆腐皮
预算参考
- 门票：约80元
- 住宿：120-260元/晚
- 餐饮：100-150元/天
- 交通：100元左右
- 总计：600-1000元
常见问题
- 长垣美食节时间？→每年10月举办
- 厨艺体验如何预约？→通过长垣文旅公众号
- 黄河滩区最佳观赏点？→观河亭和湿地栈道
- 长垣特产哪里买？→市中心特产超市或电商平台