南召县旅游
河南南阳南召县——豫西南山水秘境与道教文化圣地，集五朵山灵秀、宝天曼生态、丹霞寺古朴、鸭河口浩渺于一体。3天2晚深度游解锁自然奇观与人文底蕴，体验"天然氧吧"与古刹禅意的独特魅力。
2000+
道教文化历史
3
国家级自然保护区
10+
核心景点
8+
特色美食
南召县三天两晚山水禅韵之旅
登五朵仙山悟道教玄机，探宝天曼秘境赏原始生态，访丹霞古刹品千年禅意，游鸭河碧水享湖光山色，领略豫西南自然与人文交融之美
行程时长
3天2晚
主要目的地
五朵山、宝天曼、丹霞寺、鸭河口水库、中药材产业园
适合人群
自然爱好者、道教文化研究者、亲子家庭、摄影发烧友
人均预算
¥500-¥800
01
道韵寻踪
五朵山景区 · 北顶祖师庙 · 暴瀑峡 · 万福宫
行程亮点
全天畅游五朵山，登北顶祖师庙感受道教文化，徒步暴瀑峡欣赏飞瀑流泉，探访万福宫古建筑群，傍晚观赏山间日落与云海奇观。
景点安排
五朵山景区
国家4A级景区，中原著名道教圣地，主峰海拔1665米，以"雄、险、奇、幽"著称，有北顶祖师庙、暴瀑峡、万福宫等核心景点，被誉为"中原小华山"。
北顶祖师庙
五朵山核心建筑，始建于唐初，为纪念真武大帝而建，现存建筑为明清重修，古朴庄重，是道教信徒朝拜圣地，登顶可俯瞰群山云海。
暴瀑峡
五朵山自然景观核心区，全长5公里，沿途有大小瀑布10余处，最高落差达120米，峡谷内溪流潺潺、植被茂密，是夏季避暑绝佳之地。
实用信息
住宿推荐
- 五朵山道教主题民宿
- 景区周边农家乐
- 南召县城商务酒店
美食推荐
- 南召羊肉汤
- 油旋
- 芝麻叶面条
- 柞蚕蛹
旅行贴士
- 登山建议穿防滑鞋，携带防晒用品
- 祖师庙可体验道教祈福仪式（自愿消费）
- 景区电瓶车往返30元/人，建议乘坐
02
生态探秘
宝天曼生态旅游区 · 鸭河口水库 · 白河湿地公园
行程亮点
上午探秘宝天曼原始森林，徒步感受生物多样性，午后前往鸭河口水库乘船游湖，欣赏湖光山色，傍晚漫步白河湿地公园观晚霞。
景点安排
宝天曼生态旅游区
国家级自然保护区，世界生物圈保护区，区内森林覆盖率达95%以上，拥有高等植物2900余种、野生动物400余种，被誉为"天然物种基因库"。
鸭河口水库
河南省第二大水库，水域面积约120平方公里，库区内有60余座岛屿，两岸青山环绕，水质优良，是水上娱乐、垂钓、观鸟的理想之地。
白河湿地公园
依托白河河道建成的城市湿地公园，植被丰富，景观优美，设有亲水栈道、观景台等设施，是傍晚休闲散步、观赏晚霞的好去处。
实用信息
交通指南
- 县城有旅游专线直达宝天曼（每日8:00发车）
- 鸭河口水库距县城约25公里，建议自驾或包车
- 湿地公园位于县城内，可步行或骑行前往
门票信息
- 五朵山景区：75元
- 宝天曼生态区：65元
- 鸭河口水库游船：50元/人
- 湿地公园：免费
旅行贴士
- 宝天曼徒步需聘请向导（约200元/天）
- 水库乘船需穿救生衣，听从工作人员安排
- 夏季蚊虫较多，建议携带驱蚊用品
03
禅意寻古
丹霞寺 · 南召文庙 · 中药材产业园 · 返程
行程亮点
上午探访千年古刹丹霞寺，感受佛教文化，午后参观南召文庙了解儒家传承，前往中药材产业园体验中医药文化，傍晚采购特产返程。
景点安排
丹霞寺
河南省八大名寺之一，始建于唐长庆四年，因山岩呈丹霞色而得名，现存明代建筑多座，寺内有千年银杏、古柏等珍贵植物，香火旺盛。
南召文庙
始建于明成化十二年，现存大成殿、戟门等建筑，是豫西南保存较完整的文庙建筑群，为研究儒家文化在当地的传播提供了重要实物资料。
南召中药材产业园
以辛夷、山茱萸等道地药材种植加工为主的产业园区，可参观种植基地、了解中药材炮制工艺，体验中药材DIY手工制品。
实用信息
体验项目
- 丹霞寺禅修体验（需提前预约）
- 文庙传统礼仪演示
- 中药材识别与采摘体验
- 辛夷花制品DIY制作
特产推荐
- 南召辛夷（国家地理标志产品）
- 山茱萸中药材
- 柞蚕丝绸制品
- 南召板栗
返程指南
- 丹霞寺距县城约30公里，自驾约50分钟
- 南召站（火车站）有发往南阳、郑州的列车
- 县城特产市场集中在中华路步行街
南召县必尝美食
南召羊肉汤
南召标志性美食，选用本地山羊，经数小时慢炖而成，汤色乳白，肉质鲜嫩，搭配本地辣椒油和葱花，香气扑鼻，冬季食用尤为滋补。
油旋
南召传统面食，以面粉为主料，经多道工序制成螺旋状，油炸后外酥内软，可甜可咸，是当地早餐常见美食，已有百年历史。
柞蚕蛹
南召特色食材，以本地柞蚕蛹为原料，可煎、炸、炒多种做法，富含蛋白质，口感鲜嫩，是当地招待宾客的特色菜肴。
辛夷花饼
以南召特产辛夷花为原料制作的糕点，花香浓郁，口感松软，具有一定的保健功效，是当地春季特色美食。
南召县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(3-5月)：辛夷花盛开，五朵山山花烂漫
- 夏季(6-8月)：宝天曼避暑，鸭河口水库水上活动
- 秋季(9-11月)：山林色彩斑斓，适合徒步摄影
必尝美食
- 南召羊肉汤
- 油旋
- 柞蚕蛹
- 辛夷花饼
- 芝麻叶面条
预算参考
- 门票：约200元
- 住宿：100-200元/晚
- 餐饮：50-80元/天
- 交通：60元左右
- 总计：500-800元
常见问题
- 辛夷花最佳观赏期？→3月下旬至4月上旬
- 宝天曼适合带小孩游览吗？→有平缓步道适合亲子游
- 南召羊肉汤哪家最正宗？→县城"老王记羊肉汤馆"（三十年老店）
- 五朵山冬季会封山吗？→雨雪天气部分路段封闭，建议提前咨询