温县旅游
河南焦作温县——世界太极拳发源地，'四大怀药'核心产区，集太极文化、元代古寺、黄河风光于一体，拥有陈家沟、慈胜寺等标志性景点，2天1晚游带你领略太极故里的刚柔之道与怀府风情。
8+
太极文化景点
2
国家级文保单位
6+
怀药体验基地
15+
特色美食
温县两天一夜太极文化之旅
寻太极根脉，访元代古寺，品怀药佳肴，观黄河夕照，体验刚柔并济的太极故里风情
行程时长
2天1晚
主要目的地
陈家沟、慈胜寺、怀山药基地、黄河湿地
适合人群
太极爱好者、文化探索者、美食体验者、亲子家庭
人均预算
¥400-¥750
01
太极寻根
陈家沟 · 慈胜寺 · 老城夜景
行程亮点
清晨前往陈家沟，探秘太极拳发源地；午后参观慈胜寺，感受元代建筑艺术；傍晚漫步温县老城，品尝怀药美食与太极宴。
景点安排
陈家沟景区
世界太极拳发源地，包括太极拳祖祠、太极拳博物馆、杨露禅学拳处等景点，存有大量太极文化文物与史料，每日有太极拳表演，是全球太极爱好者的朝圣之地，为国家4A级景区。
慈胜寺
始建于唐代，现存建筑为元代遗存，国家级文物保护单位，以大雄宝殿、天王殿的木雕、壁画闻名，殿内保存有元代彩塑与碑刻，是豫北地区元代建筑的典型代表。
温县老城街
保留明清至民国风貌的商业街，集中了怀药特产店、太极拳文创店、传统小吃铺，夜晚灯笼璀璨，可体验温县市井文化与美食风情。
实用信息
住宿推荐
- 陈家沟太极主题民宿
- 县城温泉酒店
- 老城街特色客栈
美食推荐
- 太极宴（象形太极菜品）
- 怀山药炖鸡
- 温县炒面
- 董府丸子
旅行贴士
- 陈家沟太极拳表演时间：10:00/15:00（免费）
- 慈胜寺壁画禁止拍照，需遵守规定
- 老城街怀药特产店可免费品尝山药制品
02
怀药与黄河
怀山药基地 · 黄河湿地 · 返程
行程亮点
上午探访怀山药种植基地，体验采摘与加工；午后前往黄河湿地，观河景与候鸟；购买怀药特产后结束旅程。
景点安排
怀山药种植基地（核心区）
温县是'中国怀药之乡'，核心种植区采用传统种植技艺，游客可体验怀山药挖掘、清洗过程，了解'四大怀药'（怀山药、怀菊花、怀牛膝、怀地黄）的文化与药用价值，现场品尝山药制品。
黄河湿地（温县段）
位于温县南部黄河岸边，湿地内芦苇丛生，水域广阔，是候鸟迁徙的重要停歇地，秋冬季节可见大天鹅、灰鹤等鸟类，有观景台与木栈道，适合摄影与休闲。
温县博物馆
以太极文化与怀药文化为核心的综合性博物馆，馆藏文物500余件，设有'太极拳发展史'、'怀药历史'等展厅，系统展示温县地域文化特色。
实用信息
交通指南
- 县城乘5路公交直达陈家沟
- 慈胜寺需乘番田镇专线小巴
- 黄河湿地建议自驾（距县城约25分钟）
门票信息
- 陈家沟景区：60元
- 慈胜寺：20元
- 怀山药基地：免费（采摘体验30元/人）
- 博物馆：免费
旅行贴士
- 怀山药采摘建议穿耐脏衣物，戴手套
- 黄河湿地观鸟最佳时间为11月至次年2月
- 购买怀药建议选真空包装，便于保存
温县必尝美食
太极宴
温县特色宴席，以太极拳招式命名菜品，如'太极阴阳鱼'（双色蛋羹）、'云手推掌'（山药卷）等，造型精巧，融入怀药食材，兼具观赏性与营养价值，是太极文化与饮食的结合。
怀山药炖鸡
温县经典菜肴，选用本地铁棍山药与散养土鸡慢炖，山药绵密粉糯，鸡肉鲜嫩，汤汁浓郁，具有滋补养生功效，是当地秋冬季节的家常滋补菜。
温县炒面
温县传统面食，以手工拉制的细面为原料，搭配鸡蛋、豆芽、肉丝快炒，加入本地豆瓣酱调味，面条筋道，酱香浓郁，是街头巷尾常见的平民美食。
董府丸子
温县百年老字号小吃，以猪肉、山药为原料，手工捶打制成丸子，油炸后外焦里嫩，可直接食用或烩汤，口感鲜香，是温县宴席与日常小吃的经典代表。
温县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(4-5月)：陈家沟太极文化节，可观赏高水平太极表演
- 秋季(10-11月)：怀山药采摘季，适合体验农事与品尝鲜山药
- 冬季(12-2月)：黄河湿地观候鸟，太极故里年味浓
- 夏季(6-8月)：黄河滩区凉爽，适合休闲避暑
必尝美食
- 太极宴（陈家沟景区酒店）
- 怀山药炖鸡（县城老字号饭店）
- 温县炒面（老城街夜市）
- 董府丸子（温泉街道总店）
预算参考
- 门票：约100元
- 住宿：100-180元/晚
- 餐饮：60-90元/天
- 交通：50元左右
- 怀药特产：100元（按需）
- 总计：400-750元
常见问题
- 陈家沟可以学太极拳吗？→有短期培训班（1-7天，费用300-1500元）
- 怀山药最佳采摘期？→10月下旬至11月上旬
- 温县到郑州交通？→高铁30分钟（温县站至郑州站）
- 慈胜寺有讲解服务吗？→有，讲解费30元/次