尚义县旅游
河北张家口尚义县——坝上与坝下的过渡地带，以大青山、察汗淖尔草原为骨架，融山地、草原、湿地、地质奇观于一体。2天1晚深度游探秘"坝上绿宝石"，登顶观云海，逐湖赏候鸟，体验草原与山地碰撞的独特风情。
1919
大青山主峰海拔(米)
1
4A级景区
7+
核心景点
9+
坝上特色美食
尚义县两天一晚坝上秘境之旅
登青山观云海翻涌，逐湖沼赏候鸟蹁跹，踏草原品游牧风情，探秘地质奇观与辽代遗迹
行程时长
2天1晚
主要目的地
大青山、鸳鸯湖、察汗淖尔草原、石人背地质公园
适合人群
登山爱好者、生态观察者、摄影玩家、户外露营者
人均预算
¥350-¥600
01
青山湖韵
大青山森林公园 · 鸳鸯湖湿地 · 风电观光带
行程亮点
清晨登大青山观云海日出，沿木栈道探秘原始森林与溪流，午后漫步鸳鸯湖湿地观候鸟栖息，傍晚在风电观光带拍摄夕阳与风车交织的独特景观。
景点安排
大青山森林公园
国家4A级景区，总面积3000公顷，森林覆盖率达80%，主峰"望海楼"海拔1919米，有"一步跨两坝"（坝上、坝下）的独特视野，山间分布着"一线天""水帘洞"等自然奇观，夏季平均气温21℃。
鸳鸯湖湿地
由东西两个湖泊组成，因常有鸳鸯栖息得名，总面积160公顷，是东亚-澳大利西亚候鸟迁徙路线的重要停歇地，每年春秋季有天鹅、灰鹤、野鸭等近百种鸟类在此聚集，设有观鸟台与环湖步道。
风电观光带
尚义县规模最大的风电集群，沿大青山南麓绵延20公里，数百座风力发电机在草原与山地间错落分布，叶片随风转动与蓝天白云相映，是拍摄"工业与自然共生"题材的绝佳地。
实用信息
住宿推荐
- 大青山脚下民宿
- 尚义县城快捷酒店
- 鸳鸯湖周边农家乐
美食推荐
- 尚义莜面窝窝
- 手把肉
- 黄米炸糕
- 草原奶茶
旅行贴士
- 大青山门票50元/人，登山全程约3小时
- 观鸟建议携带望远镜，保持安静避免惊扰
- 山区天气多变，需备防风防雨装备
02
草原奇景
察汗淖尔草原 · 石人背地质公园 · 土城子城址
行程亮点
上午驰骋察汗淖尔草原体验骑马、射箭，感受游牧生活，午后探秘石人背地质公园欣赏火山岩奇观，傍晚参观土城子城址寻辽代遗迹，采购特产返程。
景点安排
察汗淖尔草原
尚义县最大的天然草原，面积约10万亩，"察汗淖尔"意为"白色的湖"，草原内分布着多个小型湖泊与湿地，夏季绿草如茵，秋季金黄一片，设有蒙古包营地与那达慕会场。
石人背地质公园
以火山岩地貌为特色的自然景区，因山顶有天然巨石形似站立的石人得名，园内分布着石柱群、溶洞、天生桥等地质奇观，岩石色彩斑斓，是研究坝上地质演变的天然博物馆。
土城子城址
辽代古城遗址，为辽代西京道奉圣州所属的"长青县"治所，现存夯土城墙周长约2.5公里，残高3-5米，出土过辽代陶片、瓷片等文物，是研究坝上地区辽代历史的重要遗存。
实用信息
体验项目
- 察汗淖尔草原骑马（60元/小时）
- 石人背地质公园徒步探险
- 草原民俗体验（摔跤、勒勒车）
- 莜面手工制作体验
特产推荐
- 尚义莜麦粉
- 坝上亚麻籽油
- 草原风干牛肉
- 野生金针菜
返程指南
- 尚义县距张家口站约90公里，自驾1.5小时
- 尚义汽车站有发往张家口市区的班车（每小时一班）
- 特产可在尚义县城中心市场采购
尚义县必尝美食
尚义莜面窝窝
尚义标志性主食，以本地优质莜麦为原料，手工搓制成蜂窝状小窝，蒸熟后搭配羊肉卤或酸菜食用，口感筋道，富含膳食纤维，因耐饿且易消化，成为坝上劳作后的经典补给。
手把肉
尚义草原传统美食，选用本地散养的"草地羊"带骨羊肉，清水煮熟后蘸蒜泥或韭菜花食用，肉质鲜嫩无膻味，体现了"大口吃肉"的游牧饮食文化，是草原待客的最高礼遇。
黄米炸糕
尚义节庆必备美食，以本地黄米磨面发酵后，包入豆沙或枣泥馅，油炸至金黄酥脆，外焦里糯，香甜可口，寓意"步步高升"，农家自制的炸糕因用料扎实广受好评。
草原奶豆腐
蒙古族传统乳制品，以牛奶发酵后压制而成，口感酸香有嚼劲，可直接食用或煎炒，富含蛋白质，是草原牧民重要的营养来源，在尚义草原蒙古包中可品尝到手工制作的奶豆腐。
尚义县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 夏季(6-8月)：草原碧绿，大青山避暑，适合露营
- 秋季(9-10月)：草原金黄，大青山层林尽染，摄影佳
- 春季(4-5月)：鸳鸯湖候鸟迁徙，观鸟最佳
必尝美食
- 尚义莜面窝窝
- 手把肉
- 黄米炸糕
- 草原奶豆腐
- 坝上一锅鲜
预算参考
- 门票：约100元（主要景点）
- 住宿：80-150元/晚
- 餐饮：40-80元/天
- 交通：自驾油费约200元（全程）
- 总计：350-600元
常见问题
- 大青山适合老人登山吗？→有观光车至半山腰（20元/人），剩余路段较平缓
- 察汗淖尔草原有住宿吗？→有蒙古包（150-250元/晚），需提前预订
- 石人背地质公园需要穿什么鞋？→建议穿防滑登山鞋，部分路段较陡
- 尚义县到各景点有公交吗？→主要景点需自驾或包车，县城有出租车可租