康保县旅游
河北张家口康保县——坝上高原西北部的生态明珠，以康巴诺尔湿地为核心，融草原、湿地、山地与民俗文化于一体。2天1晚深度游探秘高原湿地生态，体验草原游牧风情，感受"中国遗鸥之乡"的纯净与壮阔。
368
康巴诺尔湿地面积(公顷)
1
国家级湿地公园
6+
核心景点
10+
坝上特色美食
康保县两天一晚生态草原之旅
观湿地候鸟翩跹，踏草原碧浪无垠，探天门奇景天成，品味坝上纯净风味
行程时长
2天1晚
主要目的地
康巴诺尔湿地、卧龙图草原、南天门、满德堂风车群
适合人群
生态爱好者、观鸟者、摄影玩家、亲子家庭、户外徒步者
人均预算
¥300-¥500
01
湿地寻踪
康巴诺尔湿地 · 康保县博物馆 · 满德堂风车群
行程亮点
清晨在康巴诺尔湿地观候鸟晨飞，沿木栈道探秘湿地生态，午后参观康保县博物馆了解高原人文历史，傍晚前往满德堂风车群拍摄夕阳与风车交融的独特景致。
景点安排
康巴诺尔国家湿地公园
国家级湿地公园，由湖泊、沼泽、草甸等组成，核心区康巴诺尔湖面积达1.3万亩，是遗鸥、白天鹅、灰鹤等珍稀鸟类的重要繁殖和迁徙停歇地，设有观鸟台、科普馆和环湖步道。
康保县博物馆
位于县城中心，馆藏文物500余件，以新石器时代遗址文物、辽金时期游牧民族器物为主，系统展示了康保从远古到近代的生态变迁与人文历史，尤以草原民俗展品最具特色。
满德堂风车群
康保县规模最大的风电园区，数百座风力发电机矗立在草原丘陵间，叶片随高原劲风转动，与蓝天白云、金色草原构成独特的"风之交响"景观，是拍摄工业与自然融合题材的理想地。
实用信息
住宿推荐
- 康巴诺尔湿地周边民宿
- 康保县城快捷酒店
- 草原风情农家乐
美食推荐
- 康保羊肉
- 莜面傀儡
- 黄米炸糕
- 手把肉
旅行贴士
- 康巴诺尔湿地免费开放，观鸟建议携带望远镜
- 博物馆需凭身份证登记入内
- 高原紫外线强，需做好防晒措施
02
草原探奇
卧龙图草原 · 南天门景区 · 刘二沟水库
行程亮点
上午在卧龙图草原体验骑马、射箭等草原项目，感受游牧生活，午后探秘南天门欣赏天然石壁奇观，聆听民间传说，傍晚在刘二沟水库边漫步，欣赏落日余晖，采购特产返程。
景点安排
卧龙图草原
康保县最具代表性的草原景区，面积达10万亩，因地势如卧龙得名，草原坦荡开阔，夏季绿草如茵，秋季金黄灿烂，设有赛马场、蒙古包营地，每年举办草原那达慕大会。
南天门景区
天然形成的石门景观，两座陡峭山峰之间形成宽约10米的"天门"，相传是二郎神担山留下的遗迹，山间有栈道相通，登顶可俯瞰周边草原与村落，风光壮阔。
刘二沟水库
康保县重要的水利工程，库区水域面积达800亩，周边环绕草原与丘陵，水质清澈，是垂钓、野餐的好去处，夏季常有水鸟栖息，傍晚湖面倒映晚霞，景色宜人。
实用信息
体验项目
- 卧龙图草原骑马（80元/小时）
- 南天门登山徒步
- 刘二沟水库垂钓（需自带渔具）
- 草原民俗剪纸体验
特产推荐
- 康保羊肉真空装
- 坝上莜麦粉
- 野生黄花菜
- 草原蘑菇酱
返程指南
- 康保县距张家口站约160公里，建议自驾或乘长途汽车（约3小时）
- 康保汽车站有发往张家口、北京的班车
- 特产可在康保县城农贸市场采购
康保县必尝美食
康保羊肉
康保地理标志产品，因当地羊只生长在高寒草原，以天然牧草为食，肉质细嫩无膻味，可做手把肉、烤羊腿、羊肉汤等，其中"康保手把肉"以清水煮熟、蘸料食用的做法，最大程度保留了羊肉的鲜美。
莜面傀儡
康保传统主食，将莜麦面与土豆丝混合蒸熟，再用猪油翻炒，加入盐、葱花等调味，口感松软有颗粒感，咸香可口，是当地农家冬季常见的抗寒食品，体现了坝上饮食的质朴与实用。
黄米炸糕
以康保本地黄米为原料，磨面后发酵，包入豆沙或枣泥馅，油炸至金黄，外酥里糯，香甜浓郁，是当地节庆与待客的必备美食，寓意"生活甜蜜，步步高升"。
草原奶嚼口
蒙古族传统乳制品，将鲜牛奶发酵后提炼的浓稠部分，口感酸香醇厚，可直接食用或拌炒米、白糖，是草原牧民补充营养的佳品，在康保草原农家可体验制作过程。
康保县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(4-5月)：候鸟北迁，康巴诺尔湿地观鸟最佳
- 夏季(6-8月)：草原碧绿，气候凉爽，适合避暑
- 秋季(9-10月)：草原金黄，候鸟南迁，风景绚烂
必尝美食
- 康保手把肉
- 莜面傀儡
- 黄米炸糕
- 草原奶嚼口
- 坝上一锅鲜
预算参考
- 门票：约50元（主要景点）
- 住宿：80-150元/晚
- 餐饮：40-80元/天
- 交通：自驾油费约200元（全程）
- 总计：300-500元
常见问题
- 康巴诺尔湿地能看到遗鸥吗？→4-5月、9-10月是最佳观赏期
- 卧龙图草原那达慕何时举办？→每年7-8月，具体时间需提前查询
- 康保县昼夜温差大吗？→较大，夏季也需备外套，冬季需穿厚羽绒服
- 各景点之间交通方便吗？→建议自驾，部分景点无公共交通