沽源县旅游
河北张家口沽源县——坝上高原东南部的"水泽之乡"，以闪电湖、滦河神韵为核心，融草原、湖泊、湿地、花海与辽代遗迹于一体。3天2晚深度游探秘"三河之源"（滦河、白河、黑河），沉醉于湖草相连的纯净自然，邂逅坝上最动人的生态画卷。
6
主要湖泊数量
2
4A级景区
8+
核心景点
12+
坝上特色美食
沽源县三天两晚湖草生态之旅
逐湖光山色，踏七彩花海，寻辽代遗迹，品坝上醇鲜，解锁高原水泽的灵动与壮阔
行程时长
3天2晚
主要目的地
闪电湖、滦河神韵、五花草甸、梳妆楼、天鹅湖
适合人群
生态爱好者、摄影玩家、亲子家庭、自驾旅行者
人均预算
¥600-¥1000
01
湖光花海
闪电湖 · 五花草甸 · 草原部落
行程亮点
上午在闪电湖乘游船赏湖光草色，体验草原卡丁车，午后漫步五花草甸欣赏七色花海，傍晚入住草原部落，参加篝火晚会，体验蒙古包住宿。
景点安排
闪电湖
国家4A级景区，滦河上游天然湖泊，湖岸线曲折，周边是广袤的金莲川草原，湖中盛产鲫鱼、鲤鱼，可乘船游览（40元/人）、湖畔垂钓，夏季平均气温22℃，是避暑胜地。
五花草甸
华北地区最具代表性的天然草甸，面积达4000亩，因夏季盛开金莲花、狼毒花、马兰花等七种花卉得名，花期从6月持续至8月，花海与远处的草原、丘陵构成层次丰富的画卷，设有木栈道供游人漫步。
草原部落
依托闪电湖建设的综合性度假区，设有蒙古包群落、赛马场、射箭场，提供烤全羊、马头琴表演等服务，夜晚篝火晚会可参与安代舞等互动项目，体验蒙古族风情。
实用信息
住宿推荐
- 闪电湖蒙古包（200-300元/晚）
- 五花草甸周边民宿
- 沽源县城快捷酒店
美食推荐
- 烤全羊
- 莜面饺子
- 手把肉
- 马奶酒
旅行贴士
- 闪电湖门票30元/人，游船另收费
- 五花草甸花期需提前查询（受气候影响略有浮动）
- 草原紫外线强，需备防晒用品与墨镜
02
河韵古迹
滦河神韵 · 梳妆楼 · 小宏城遗址
行程亮点
清晨登滦河神韵观景台观九曲河道与晨雾，上午探访辽代梳妆楼解密历史谜团，午后参观小宏城遗址寻元代皇家遗迹，傍晚返回县城品尝特色美食。
景点安排
滦河神韵
沽源标志性自然景观，滦河在草原上蜿蜒曲折形成"九曲回肠"的河道，从观景台俯瞰如银色丝带缠绕在绿色地毯上，日出时分晨雾缭绕，光影变幻，是摄影爱好者的天堂。
梳妆楼
全国重点文物保护单位，始建于辽代，为独特的圆形楼阁式建筑，高15米，直径10米，因外观似古代梳妆盒得名，实为元代贵族墓葬享堂，出土过龙纹鎏金饰件等珍贵文物。
小宏城遗址
元代察罕脑儿行宫遗址，是元世祖忽必烈夏季避暑的场所，现存宫城城墙、夯土台基等遗迹，出土过龙纹瓦当、琉璃构件等，见证了元代皇家在坝上的活动历史。
实用信息
交通指南
- 滦河神韵距闪电湖约10公里，自驾15分钟
- 梳妆楼距县城约5公里，打车10分钟
- 各景点间无直达公交，建议自驾或包车
门票信息
- 滦河神韵：60元/人
- 梳妆楼：20元/人
- 小宏城遗址：免费
旅行贴士
- 滦河神韵最佳拍摄时间为日出后1小时
- 梳妆楼建议请讲解（30元/次）了解历史
- 小宏城遗址为野外区域，需穿防滑鞋
03
湖野休闲
天鹅湖 · 草原天路(沽源段) · 老掌沟
行程亮点
上午在天鹅湖观水鸟嬉戏，体验环湖骑行，午后自驾草原天路（沽源段）欣赏草原与风车景观，傍晚探秘老掌沟感受原始自然风光，采购特产返程。
景点安排
天鹅湖
又名"库伦淖尔"，是坝上地区罕见的大型天然湖泊，面积达4.6平方公里，因冬季有天鹅栖息得名，夏季湖水湛蓝，周边湿地生长着大片芦苇，可环湖骑行、观鸟、野餐。
草原天路(沽源段)
草原天路东线延伸段，长约30公里，连接沽源与崇礼，沿途经过草原、湿地、风车群、梯田等景观，车流量较少，风景原始，适合自驾慢游，欣赏坝上与坝下的地形过渡带风光。
老掌沟
位于沽源与赤城交界处的原始沟谷，以险峻的山路、茂密的森林、溪流湿地著称，是越野爱好者的乐园，沟内有多种野生动物，适合徒步、露营，感受原始自然气息。
实用信息
体验项目
- 天鹅湖环湖骑行（租车30元/小时）
- 草原天路自驾摄影
- 老掌沟徒步探险
- 手作莜面体验
特产推荐
- 沽源金莲花茶
- 坝上莜麦粉
- 草原风干牛肉
- 野生蘑菇
返程指南
- 沽源县距张家口站约130公里，自驾2.5小时
- 沽源汽车站有发往张家口、北京的班车（每日3班）
- 特产可在沽源县城中心市场采购
沽源县必尝美食
莜面饺子
沽源特色主食，以坝上莜麦面为皮，包入羊肉馅或野菜馅，蒸熟后蘸醋或蒜泥食用，皮韧馅鲜，营养丰富，是当地农家节庆时的传统美食，体现了坝上粗粮细作的饮食智慧。
烤全羊
沽源草原招牌菜，选用本地散养的"草地羊"，以果木炭慢烤3小时以上，外皮酥脆金黄，肉质鲜嫩多汁，搭配孜然、椒盐等调料，需提前6小时预订，是招待宾客的顶级美食。
马奶酒
蒙古族传统饮品，以马奶发酵制成，酒精度低（约10度），口感酸甜醇厚，有驱寒暖身功效，在沽源草原部落可品尝到现酿马奶酒，搭配手把肉食用更能体现草原饮食特色。
金莲花炒鸡蛋
沽源特色野菜料理，以当地夏季盛产的金莲花（可食用）与鸡蛋同炒，色泽金黄，口感清香微苦，具有清热解毒的功效，是坝上地区独特的时令菜肴。
沽源县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 夏季(6-8月)：草原碧绿，花海盛开，适合避暑
- 秋季(9月)：草原金黄，湖泊湛蓝，摄影最佳
- 冬季(12-2月)：天鹅湖观天鹅，可体验冰雪项目
必尝美食
- 莜面饺子
- 烤全羊
- 马奶酒
- 金莲花炒鸡蛋
- 坝上一锅鲜
预算参考
- 门票：约180元（主要景点）
- 住宿：100-300元/晚（蒙古包较贵）
- 餐饮：60-100元/天（烤全羊另计）
- 交通：自驾油费约300元（全程）
- 总计：600-1000元
常见问题
- 五花草甸需要穿什么鞋？→建议穿防滑运动鞋，草甸可能有露水
- 草原天路沽源段适合新手自驾吗？→部分路段较陡，新手需谨慎
- 天鹅湖能看到天鹅吗？→11月至次年3月是最佳观赏期
- 沽源昼夜温差有多大？→夏季可达15℃以上，需备长袖外套