赤城县旅游
河北张家口赤城县——地处京冀蒙交界，素有"关外第一泉"之称，以温泉、冰山梁、古长城为特色，融地热养生、冰川奇观、边塞文化于一体。2天1晚深度游泡千年温泉，探冰川遗迹，访古城烽燧，解锁京北山水与历史交织的秘境。
1500+
赤城温泉开发历史(年)
2
4A级景区
9+
核心景点
10+
特色美食与特产
赤城县两天一晚温泉养生之旅
泡温泉享康养，登冰山观奇石，探独石寻边塞，品赤城山野风味
行程时长
2天1晚
主要目的地
赤城温泉、冰山梁、独石口古城、黑龙山
适合人群
养生爱好者、户外徒步者、历史迷、亲子家庭、摄影玩家
人均预算
¥400-¥800
01
温泉冰峰
赤城温泉度假区 · 冰山梁 · 云州水库
行程亮点
上午抵达赤城温泉，体验不同泉眼的养生泡浴，了解温泉文化，午后驱车前往冰山梁，登顶欣赏第四纪冰川遗迹与奇石群，傍晚游览云州水库，观落日与湖光山色相映。
景点安排
赤城温泉度假区
国家4A级景区，有"温泉之乡"美誉，核心区面积1.3平方公里，拥有总泉、眼泉、胃泉等24处泉眼，水温差异明显（38-68℃），分别对应不同养生功效，明清时有"洗心池""汤泉浴日"等景观，现存康熙皇帝题字"洗心"碑刻，周边有温泉酒店、疗养院等设施。
冰山梁
国家3A级景区，第四纪冰川遗迹，主峰海拔2211米，因山顶常年有冰碛物且气候寒冷得名，山顶为万亩草甸，分布着"风动石""石海"等奇特地貌，是华北地区罕见的冰川地貌博物馆，夏季平均气温18℃，可露营观星空。
云州水库
赤城县最大的水库，建于1958年，库容1.02亿立方米，库区水域辽阔，周边群山环绕，是白河上游的重要水利工程，水库大坝西侧有明代"舍身崖"摩崖石刻，可沿湖徒步或乘船游览，秋季层林尽染，风景尤佳。
实用信息
住宿推荐
- 赤城温泉度假村酒店
- 冰山梁露营基地（夏季）
- 赤城县城快捷酒店
美食推荐
- 柴鸡炖蘑菇
- 赤城豆腐
- 黄米凉糕
- 山野菜拼盘
旅行贴士
- 温泉门票约80-150元/人（分酒店），建议泡浴时间不超过30分钟
- 冰山梁海拔较高，需备防风外套，登山鞋必备
- 云州水库垂钓需遵守管理规定，禁止使用机动船
02
古城山水
独石口古城 · 黑龙山国家森林公园 · 朝阳观石窟
行程亮点
上午探秘独石口古城，探访长城烽燧与古街巷，了解边塞军事文化，午后深入黑龙山国家森林公园，徒步原始森林与溪流，探访朝阳观石窟感受宗教石刻艺术，傍晚采购特产返程。
景点安排
独石口古城
明长城重要关隘，因城北有"独石"得名，是拱卫京畿的军事要塞，现存古城墙、玉皇阁、清真寺等建筑，城内保留着明清时期的衙署、商铺遗迹，城北长城蜿蜒于群山之间，"独石寒云"为古赤城八景之一。
黑龙山国家森林公园
国家级森林公园，总面积7034.4公顷，森林覆盖率达84%，由黑河源、白桦林、东猴顶等景区组成，是黑河发源地，山间有原始次生林、高山草甸、瀑布溪流，栖息着金钱豹、斑羚等野生动物，是天然的生态氧吧。
朝阳观石窟
明代道教石窟群，建于明嘉靖年间，依山而凿，由"千佛洞""观音洞"等10余个石窟组成，窟内雕像精美，石壁刻有道教经典与人物故事，是研究明代北方道教艺术的重要遗存，石窟上方有"关外第一山"题刻。
实用信息
体验项目
- 赤城温泉养生按摩
- 冰山梁星空摄影
- 黑龙山徒步（约3-4小时）
- 独石口长城骑行
特产推荐
- 赤城野山菌
- 黑龙山蜂蜜
- 黄米凉糕（真空装）
- 温泉养生礼盒
返程指南
- 赤城县距北京约180公里，自驾2.5小时；距张家口站约150公里，2小时
- 赤城汽车站有发往北京、张家口的班车
- 特产可在县城农贸市场或景区商店采购
赤城县必尝美食
柴鸡炖蘑菇
赤城特色农家菜，选用本地散养柴鸡与黑龙山野生蘑菇同炖，加入姜片、葱段慢火炖制1.5小时，鸡肉紧实鲜嫩，汤汁浓郁醇厚，蘑菇吸收了鸡肉的鲜味，是山区冬季暖身的经典菜肴，农家乐现炖现吃风味最佳。
赤城豆腐
赤城传统豆制品，以本地山泉与黄豆为原料，用酸浆点制而成，豆腐质地细嫩有弹性，豆香浓郁，可凉拌、煎炒或做豆腐丸子，其中"小葱拌豆腐"最能体现其本味，是当地宴席与家常菜的必备菜品。
黄米凉糕
赤城夏季特色小吃，以本地黄米浸泡后蒸熟，加入红枣、豆沙层层铺叠，冷藏后切块食用，口感软糯香甜，清凉解暑，是农家夏日待客的甜点，街头小摊也常见售卖，搭配蜂蜜食用风味更佳。
山野菜拼盘
赤城山野风味代表，选用春季的苦菜、荠菜、马齿苋等野生蔬菜，经焯水后凉拌，加入蒜泥、醋、香油调味，口感清爽微苦，富含膳食纤维，体现了当地人"靠山吃山"的饮食智慧，是解腻开胃的健康菜品。
赤城县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(4-5月)：山野菜采摘，黑龙山踏青
- 夏季(6-8月)：冰山梁避暑，黑龙山徒步，平均气温22℃
- 秋季(9-10月)：山林层林尽染，适合摄影
- 冬季(11-3月)：温泉养生，体验雪地温泉
必尝美食
- 柴鸡炖蘑菇
- 赤城豆腐（小葱凉拌）
- 黄米凉糕
- 山野菜拼盘
- 油炸糕
预算参考
- 门票：约180元（含温泉、主要景点）
- 住宿：150-300元/晚（温泉酒店较贵）
- 餐饮：60-120元/天
- 交通：自驾油费约300元（北京往返）
- 总计：400-800元
常见问题
- 赤城温泉适合老人小孩吗？→有恒温池适合儿童，老人建议泡20分钟休息一次
- 冰山梁可以露营吗？→可以，有指定露营区，需自带帐篷或租（100元/顶）
- 黑龙山徒步难度大吗？→有初级路线（2小时）和深度路线（5小时），可按需选择
- 独石口古城需要导游吗？→村内有老住户可付费讲解（50元/次），了解历史更深入