涞源县旅游
河北保定涞源县——自然风光与清凉避暑胜地，集白石山、十瀑峡、空中草原于一体，融壮美山水与独特地貌。3天2晚深度游解码山水文化精髓，领略地质奇观与自然美景的完美结合。
5A
白石山景区等级
3
核心景区
10+
主要景点
20+
特色美食
涞源县三天两晚自然风光避暑之旅
登白石山云海奇观，游十瀑峡瀑布群，访空中草原高山草甸，品涞源豆腐特色美食
行程时长
3天2晚
主要目的地
白石山、十瀑峡、空中草原、拒马源、白石山温泉
适合人群
自然风光爱好者、户外运动爱好者、摄影爱好者、避暑旅游者
人均预算
¥600-¥1000
01
地质奇观
白石山 · 十瀑峡 · 涞源县城
行程亮点
上午登白石山欣赏奇特峰林地貌，感受云海壮丽，午后游十瀑峡观赏瀑布群美景，傍晚返回涞源县城品尝当地特色美食。
景点安排
白石山
国家5A级旅游景区，以全国独一无二的大理岩峰林地貌而著称，拥有奇峰、怪石、云海、佛光等自然景观，最高峰云都峰海拔2096米，素有"北方黄山"之美誉。
十瀑峡
白石山重要组成部分，峡谷内溪流潺潺，分布着大小十余个瀑布，最大落差达50余米，夏季水量充沛时尤为壮观，是避暑观瀑的理想场所。
涞源县城
涞源县政治经济文化中心，群山环抱，气候凉爽，是游客休整、品尝当地美食、了解涞源文化的重要场所。
实用信息
住宿推荐
- 白石山景区附近民宿
- 涞源县城酒店
- 温泉度假村
美食推荐
- 涞源豆腐
- 烤全羊
- 山野菜
- 玉米饼子
旅行贴士
- 白石山海拔较高，注意防寒和防晒
- 十瀑峡内湿滑，建议穿防滑鞋
- 景区内有索道，可节省体力
02
高山草原
空中草原 · 拒马源 · 乌龙沟
行程亮点
上午游览空中草原体验高山草甸风光，感受草原辽阔，午后探访拒马源探寻水源奇观，傍晚漫步乌龙沟欣赏峡谷景色。
景点安排
空中草原
海拔2158米的高山草甸，夏季绿草如茵，野花遍地，冬季白雪皑皑，景色壮美。草原平坦开阔，可骑马、露营，感受"天上人间"的独特体验。
拒马源
拒马河的发源地，泉水涌出形成湖泊，水质清澈，周边环境优美，是重要的水源地和生态保护区。
乌龙沟
风景秀丽的峡谷景区，沟内奇石林立，溪流清澈，植被茂密，是徒步和摄影的理想场所。
实用信息
交通指南
- 涞源县城至各景区有旅游专线
- 空中草原需乘坐景区专车
- 拒马源距县城较近
门票信息
- 白石山：150元
- 十瀑峡：50元
- 空中草原：65元
- 拒马源：30元
旅行贴士
- 空中草原海拔高，注意防寒和防高原反应
- 拒马源禁止污染水源行为
- 乌龙沟适合喜欢徒步的游客
03
休闲养生
白石山温泉 · 特产采购 · 返程
行程亮点
上午体验白石山温泉放松身心，享受养生之旅，午后逛特产市场采购涞源特色产品，适时返程。
景点安排
白石山温泉
优质地热温泉，水温适宜，富含多种矿物质，具有很好的养生保健功效，是游览景区后放松身心的理想场所。
涞源特产市场
当地特色产品集散地，可购买到涞源豆腐、野生蘑菇、山野菜、中药材等土特产，是采购涞源特色产品的最佳场所。
涞源文化广场
涞源县城中心广场，集中展示涞源历史文化和地方特色，晚间有群众文化活动，是了解涞源文化的重要窗口。
实用信息
体验项目
- 温泉养生体验
- 豆腐制作观摩
- 山货采摘体验
- 传统手工艺制作
特产推荐
- 涞源豆腐
- 野生蘑菇
- 山野菜干货
- 中药材
- 手工艺品
返程指南
- 涞源县距保定市区约150公里，车程2.5小时
- 涞源汽车站有班车通往周边城市
- 特产可在县城特产店或景区购买
涞源县必尝美食
涞源豆腐
地方传统名吃，选用优质大豆和山泉水，采用独特工艺制作而成，口感细腻，豆香浓郁，可煎、炸、炖、煮多种烹饪方式。
烤全羊
当地特色美食，选用山区放养的山羊，用传统方法烤制而成，外皮酥脆，肉质鲜嫩，是招待贵宾的佳品。
山野菜
采自涞源山区的各种野生蔬菜，味道鲜美，营养丰富，有蕨菜、苦菜、蒲公英等多种品种，体现了大自然的馈赠。
玉米饼子
传统农家主食，用新鲜玉米面制作，外酥里嫩，玉米香味浓郁，搭配山野菜食用风味更佳。
涞源县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 夏季(6-8月)：气候凉爽，避暑胜地
- 秋季(9-10月)：天高气爽，层林尽染
- 春季(4-5月)：山花烂漫，景色宜人
必尝美食
- 涞源豆腐
- 烤全羊
- 山野菜
- 玉米饼子
- 野生蘑菇
预算参考
- 门票：245元左右（主要景点）
- 住宿：120-250元/晚
- 餐饮：50-90元/天
- 交通：50元左右
- 总计：600-1000元
常见问题
- 白石山有什么特色？→独特的大理岩峰林地貌，云海景观壮丽
- 空中草原适合什么季节游览？→夏季最佳，绿草如茵，野花遍地
- 涞源豆腐有什么特点？→用山泉水制作，口感细腻，豆香浓郁
- 景区内有什么交通方式？→索道、观光车、徒步等多种方式