乳源奇·瑶乡韵
韶关乳源瑶族自治县——岭南瑶族文化核心地，既有广东大峡谷的雄奇险峻，也有云门禅风的空灵悠远。2天1晚行程探峡谷，访古寺，醉瑶乡。
广东大峡谷
岭南第一峡
云门寺
禅宗祖庭
必背瑶寨
瑶族秘境
南岭国家森林公园
广东屋脊
乳源瑶族自治县两天一晚秘境之旅
峡谷奇观+禅宗文化+瑶族风情，体验乳源多元魅力
行程时长
2天1晚
主要目的地
广东大峡谷、云门寺、必背瑶寨、南岭国家森林公园、云门山旅游度假区
适合人群
自然探险者、文化体验者、摄影爱好者、户外徒步者
人均预算
¥700-¥1500
01
峡谷探险之旅
大峡谷与原始森林探秘
行程亮点
全天自然奇观与生态体验
景点安排
广东大峡谷
被誉为"岭南第一峡"，峡谷长15公里，深300多米，以雄、奇、险、峻著称，拥有腾龙瀑布、通天梯等标志性景观，栈道蜿蜒其间，是徒步探险的绝佳去处。
南岭国家森林公园
广东最大的自然保护区，被誉为"广东屋脊"，主峰石坑崆海拔1902米，是广东第一高峰，园内原始森林茂密，瀑布成群，是华南地区生态保护最好的区域之一。
通天箩
罕见的巨型漏斗状喀斯特地貌，直径约100米，深70多米，底部生长着原始亚热带雨林，从空中俯瞰如大地之眼，是地质奇观与生态宝库的结合。
实用信息
旅行贴士
- 广东大峡谷通天梯陡峭，建议穿防滑鞋
- 南岭国家森林公园海拔较高，温差大，需备外套
- 峡谷徒步需4-5小时，建议自带干粮和水
- 通天箩需预约参观，跟随向导进入
住宿推荐
- 大峡谷景区民宿
- 南岭国家森林公园宾馆
- 乳源县城酒店
02
文化体验之旅
禅意与瑶族风情体验
行程亮点
全天禅宗文化与瑶族民俗体验
景点安排
云门寺
始建于五代时期，禅宗云门宗的发源地，由文偃禅师开创，寺内建筑古朴庄严，保存有大量历史文物，以"云门三句"禅法闻名，是岭南重要的佛教圣地。
必背瑶寨
乳源瑶族的聚居地，因瑶族祖先居住地"必背"而得名，寨内保留了完整的瑶族建筑、服饰、歌舞等文化元素，可体验长鼓舞、刺绣等传统技艺，感受浓郁的瑶族风情。
云门山旅游度假区
位于云门寺旁的综合性旅游区，集自然风光、游乐设施、禅意文化于一体，有玻璃栈道、高空缆车等项目，可俯瞰乳源县城全景，适合家庭游玩。
实用信息
特色体验
- 必背瑶寨观看瑶族长鼓舞表演
- 云门寺参与禅修体验
- 云门山挑战玻璃栈道
- 品尝瑶族特色长桌宴
返程建议
- 购买瑶族刺绣、茶叶等特产
- 必背瑶寨距县城约40公里，建议早出发
- 乳源县至韶关市区约1小时车程，交通便利
乳源瑶族自治县必尝美食
瑶寨腊肉
乳源瑶族特色美食，选用本地土猪五花肉，用瑶族传统工艺腌制熏制而成，肉质紧实，香味浓郁，可蒸可炒，是瑶族宴席上的珍品。
竹筒饭
乳源瑶族传统美食，将糯米与肉类、香菇等食材放入新鲜竹筒中蒸熟，米饭吸收了竹子的清香，口感软糯，香气扑鼻，是瑶族山居生活的代表美食。
山坑鱼
乳源山区特色菜，选用山间溪流中的小鱼，油炸后与辣椒同炒，外酥里嫩，味道香辣，是下酒下饭的佳品，体现了乳源的山区风味。
乳源酿豆腐
融合瑶族与客家特色的美食，选用本地豆腐，填入瑶族独特的馅料，煎制后焖煮，口感丰富，咸鲜适中，体现了民族饮食文化的融合。
乳源瑶族自治县旅游小贴士
最佳季节
- 4-5月：南岭国家森林公园杜鹃花盛开
- 6-8月：广东大峡谷水量充沛，瀑布壮观
- 10-11月：秋高气爽，适合徒步和摄影
- 农历十月十六：瑶族盘王节，可体验盛大庆典
游玩建议
- 广东大峡谷建议安排一整天时间，可选择徒步或乘缆车
- 必背瑶寨可住一晚，体验瑶族篝火晚会
- 云门寺清晨可参与早课，感受禅修氛围
- 南岭国家森林公园适合自驾，各景点距离较远
实用信息
- 大峡谷部分路段陡峭，老人儿童需谨慎
- 瑶族村寨尊重当地风俗习惯，拍照前征得同意
- 山区手机信号不稳定，提前下载离线地图
- 冬季南岭可能有霜冻，需注意保暖和行车安全
交通指南
- 乳源县距韶关市区约50公里，自驾约1小时
- 韶关汽车西站有班车直达乳源县城
- 广东大峡谷、必背瑶寨等景点建议自驾或包车
- 南岭国家森林公园内部需自驾游览，部分路段较陡