曲江魂·禅意浓
韶关曲江区——禅宗祖庭所在地，既有南华禅寺的千年禅韵，也有马坝人的远古足迹。2天1晚行程访古刹，探遗址，泡温泉，领略曲江的人文与自然魅力。
南华禅寺
禅宗祖庭
马坝人遗址
远古文明
曹溪温泉
康养胜地
小坑国家森林公园
生态秘境
曲江区两天一晚禅韵文化之旅
禅宗文化+远古文明+温泉康养，体验曲江多元魅力
行程时长
2天1晚
主要目的地
南华禅寺、马坝人遗址、曹溪温泉、小坑国家森林公园、罗坑大草原
适合人群
文化爱好者、历史探索者、康养度假者、亲子家庭
人均预算
¥600-¥1200
01
禅韵文化之旅
南华禅寺与马坝人遗址探访
行程亮点
全天禅宗文化与远古文明体验
景点安排
南华禅寺
始建于南北朝时期，中国佛教禅宗祖庭，六祖慧能弘法37年之地，寺内保存有六祖真身像、唐代木雕五百罗汉等珍贵文物，寺宇古朴庄严，香火旺盛。
马坝人遗址
包含马坝人化石遗址和石峡文化遗址，是华南地区重要的古人类遗址，出土了距今12.9万年的马坝人头骨化石及大量新石器时代文物，见证岭南地区早期人类文明。
曹溪文化小镇
依托南华禅寺而建的文化旅游综合体，融合禅意文化、民俗体验、特色商业于一体，建筑风格古朴典雅，夜晚灯光璀璨，可体验禅修、抄经等活动。
实用信息
旅行贴士
- 南华禅寺需预约入内，建议提前在官网预约
- 参观寺庙需遵守礼仪，不喧哗，不穿短裤短裙
- 马坝人遗址博物馆有专业讲解，可深入了解远古历史
住宿推荐
- 曹溪温泉度假村
- 南华禅寺附近禅意民宿
- 马坝镇中心酒店
02
生态康养之旅
温泉体验与森林公园探索
行程亮点
全天温泉康养与自然生态体验
景点安排
曹溪温泉
被誉为"岭南第一泉"，温泉水富含多种矿物质，设有数十个特色温泉池，掩映在园林之中，环境清幽，是放松身心、康养度假的理想选择。
小坑国家森林公园
广东省首批国家森林公园，森林覆盖率达85%以上，内有清澈的小坑水库、茂密的原始森林和多处瀑布，空气清新，是吸氧洗肺、露营徒步的好去处。
罗坑大草原
岭南罕见的高山草原景观，位于曲江区罗坑镇，草原广阔，四周群山环绕，牛羊成群，适合露营、野餐、摄影，感受田园风光与自然野趣。
实用信息
特色体验
- 曹溪温泉体验中药养生浴
- 小坑森林公园乘船游湖
- 罗坑草原露营观星空
- 参与禅修体验活动
返程建议
- 购买马坝油粘米、南华素饼等特产
- 小坑森林公园距市区较远，建议早出发
- 曲江城区至韶关站约30分钟车程，方便返程
曲江区必尝美食
南华素斋
曲江区特色素食，源于南华禅寺，以豆制品、菌菇、蔬菜为原料，仿荤菜造型与口味，制作精细，清淡爽口，富有禅意，是佛教饮食文化的代表。
马坝油粘米
曲江马坝特产大米，米粒细长，晶莹剔透，煮熟后香软可口，富有光泽，是岭南优质稻米代表，可作为手信购买。
曲江大塘扣肉
曲江区大塘镇特色菜，选用本地土猪五花肉，配以香芋蒸制而成，肉质肥而不腻，香芋吸收肉香，口感丰富，是粤北客家传统名菜。
罗坑胡须鸡
曲江罗坑镇特产土鸡，因下巴有标志性胡须而得名，肉质紧实鲜嫩，味道鲜美，适合白切或煲汤，是当地宴客佳品。
曲江区旅游小贴士
最佳季节
- 1-2月：泡温泉最佳季节，气候宜人
- 4-5月：小坑森林公园绿意盎然，适合踏青
- 9-11月：秋高气爽，适合户外活动与草原露营
- 农历二月初八：南华禅寺六祖诞，可参与庆典活动
游玩建议
- 南华禅寺建议请讲解员，深入了解禅宗文化
- 泡温泉前避免空腹，每次浸泡不超过15分钟
- 小坑森林公园适合安排半天至一天时间，可自带干粮
- 罗坑草原露营需提前了解天气，做好防虫措施
实用信息
- 寺庙内禁止拍照的区域请遵守规定
- 小坑森林公园部分区域手机信号较弱
- 温泉区水温较高，老人儿童需有人陪同
- 罗坑草原基础设施较少，需自备必要物品
交通指南
- 曲江区距韶关市区约15公里，可乘公交或打车前往
- 南华禅寺、马坝人遗址可乘曲江城区公交到达
- 小坑、罗坑等偏远景点建议自驾或包车
- 广州至韶关高铁约1小时，转乘公交至曲江区