清远市连南瑶族自治县旅游
广东清远连南瑶族自治县——中国瑶族文化之乡，拥有南岗千年瑶寨、油岭古寨，2天1晚体验瑶族风情与古寨魅力。
8+
瑶族古村落
3
国家4A级以上景区
1000+
建寨历史
20+
瑶族特色美食
连南瑶族自治县两天一夜文化体验之旅
探秘古寨，聆听瑶歌，品味瑶宴，感受非遗
行程时长
2天1晚
主要目的地
南岗千年瑶寨、油岭古寨、盘古王文化园、三排瑶寨、金坑林海
适合人群
文化爱好者、摄影发烧友、亲子家庭、民俗探索者
人均预算
¥500-¥900
01
千年瑶寨探秘
南岗瑶寨 · 瑶族歌舞 · 长桌宴
行程亮点
上午游览南岗千年瑶寨，参观古寨建筑；下午观看瑶族特色表演，体验瑶族手工艺；傍晚品尝瑶族长桌宴，参与篝火晚会。
景点安排
南岗千年瑶寨
国家4A级景区，是中国规模最大、最古老、保存最完整的瑶族山寨，被誉为"中国瑶族第一寨"，保留了原始的瑶族生活习俗。
瑶族表演场
位于南岗瑶寨内，每日上演瑶族鼓舞、情歌对唱、长鼓舞等传统表演，展现瑶族独特的艺术文化。
瑶寨篝火晚会
每晚在南岗瑶寨举行，瑶族人民与游客一同围着篝火跳舞，唱瑶歌，体验最地道的瑶族夜间娱乐活动。
实用信息
住宿推荐
- 南岗瑶寨民宿
- 连南县城酒店
- 三排镇特色客栈
美食推荐
- 瑶族长桌宴
- 瑶寨腊肉
- 竹筒饭
- 油茶
旅行贴士
- 瑶寨内台阶较多，建议穿舒适运动鞋
- 尊重瑶族习俗，进入民居前先征得同意
- 篝火晚会需注意安全，听从工作人员指引
02
瑶族文化寻根
油岭古寨 · 盘古文化 · 非遗体验
行程亮点
上午探访油岭古寨，欣赏原生态瑶族村落；下午游览盘古王文化园，了解瑶族始祖文化；体验瑶族刺绣等非遗手工艺。
景点安排
油岭古寨
国家级非物质文化遗产瑶族耍歌堂传承地，古寨依山而建，保留了大量明清时期的瑶族建筑，被誉为"瑶寨博物馆"。
盘古王文化园
以瑶族始祖盘古王为主题的文化园区，内有盘古王雕像、盘古神庙等建筑，是了解瑶族起源文化的重要场所。
瑶族刺绣工坊
展示和传承瑶族刺绣技艺的工坊，游客可近距离观看绣娘创作，体验刺绣工艺，选购特色刺绣工艺品。
实用信息
交通指南
- 连南县城有班车直达南岗瑶寨和油岭古寨
- 建议自驾或包车前往各景点，车程约30-60分钟
- 部分古寨路段较窄，注意行车安全
门票信息
- 南岗千年瑶寨：80元
- 油岭古寨：60元
- 盘古王文化园：免费
- 瑶族表演：含在景区门票内
旅行贴士
- 每年农历十月十六是瑶族盘王节，建议此时到访体验最浓风情
- 购买手工艺品可适当议价，尊重当地定价
- 夏季注意防暑，山区蚊虫较多，备好驱蚊液
连南瑶族自治县必尝美食
瑶族长桌宴
连南瑶族特色宴席，数十米长桌摆满各色瑶家菜肴，有腊肉、酿豆腐、竹筒饭等，配以瑶族米酒，是接待贵宾的最高礼仪。
瑶寨腊肉
连南瑶族传统美食，选用本地土猪肉经特殊工艺腌制熏制而成，肉质紧实，香气浓郁，是瑶家过年必备食品。
油茶
瑶族日常饮品，以茶叶、生姜、大蒜等原料经捶打后煮制而成，口感独特，具有提神醒脑、驱寒祛湿的功效。
竹筒饭
瑶寨特色主食，将糯米与腊肉、香菇等食材放入竹筒中蒸制而成，米饭带有竹子的清香，风味独特。
连南瑶族自治县旅游小贴士
最佳旅游时间
- 农历十月十六(盘王节)：瑶族最盛大节日，有祭祀、歌舞等活动
- 春季(3-5月)：山寨绿意盎然，适合踏青摄影
- 秋季(9-11月)：气候凉爽，适合户外活动
必尝美食
- 瑶族长桌宴
- 瑶寨腊肉
- 油茶
- 竹筒饭
- 酿豆腐
预算参考
- 门票：约150元
- 住宿：150-300元/晚
- 餐饮：100-180元/天
- 交通：100-200元
- 总计：500-900元
常见问题
- 南岗瑶寨需要爬山吗？→需要步行上山，约15-20分钟
- 盘王节期间需要提前预订住宿吗？→是的，建议提前1-2个月预订
- 可以拍摄瑶族居民吗？→需征得同意，部分仪式禁止拍照
- 油岭古寨与南岗瑶寨有何区别？→油岭更原生态，南岗设施更完善