宁德市旅游

福建宁德——拥有世界地质公园太姥山、"天下绝景"白水洋、"海上仙都"等著名景点,是集山海风光、畲族文化与古镇风情于一体的旅游胜地。

1200+
年建城历史
1
世界地质公园
1479
米太姥山海拔
315万+
常住人口

宁德市三天两晚山海文化之旅

探秘地质奇观,邂逅绝美滩涂,体验水上乐园

行程时长
3天2晚
主要目的地
太姥山风景区、霞浦北岐滩涂、白水洋、鸳鸯溪、杨家溪榕树群
适合人群
山海爱好者、摄影发烧友、亲子家庭、文化探索者
人均预算
¥1200-¥2500
01
海上仙都
太姥山地质奇观之旅
行程亮点

全天游览太姥山世界地质公园,攀登夫妻峰感受丹霞地貌,探秘一线天与山洞奇观,俯瞰东海碧波万顷。

景点安排
太姥山
世界地质公园,以"峰险、石奇、洞幽、雾幻"著称,有"海上仙都"之美誉。
嵛山岛
中国最美十大海岛之一,拥有大小天湖和万亩草甸,海天一色景观独特。
实用信息
住宿推荐
  • 太姥山景区酒店
  • 秦屿镇民宿
  • 嵛山岛露营基地
美食推荐
  • 福鼎肉片
  • 点头米粉汤
  • 槟榔芋泥
  • 大黄鱼
旅行贴士
  • 景区门票140元(含观光车)
  • 山路陡峭,建议穿防滑鞋
  • 夏季注意防晒,备驱蚊液
02
滩涂光影
霞浦摄影文化之旅
行程亮点

清晨拍摄北岐滩涂日出,上午游览杨家溪千年榕树群,下午前往小皓海滩捕捉光影变化,感受"中国最美滩涂"的独特魅力。

景点安排
北岐滩涂
霞浦最著名的滩涂摄影点,日出时分渔船与紫菜架构成绝美画面,被誉为"中国最值得拍摄的80个绝美之地"之一。
杨家溪
以千年古榕树群和竹筏漂流闻名,清晨雾气缭绕时宛如仙境,是摄影爱好者的天堂。
实用信息
交通指南
  • 福鼎至霞浦车程约1小时
  • 滩涂区域建议自驾或包车
  • 杨家溪竹筏漂流约1小时
门票信息
  • 杨家溪门票50元
  • 竹筏漂流50元
  • 滩涂区域免费(部分观景台收费)
摄影贴士
  • 北岐日出建议5:30前到达
  • 携带广角镜头和三脚架
  • 夏季最佳拍摄时间5:00-7:00
03
水上乐园
白水洋鸳鸯溪生态之旅
行程亮点

上午体验白水洋"天下绝景"的浅水广场,感受天然冲浪乐趣;下午游览鸳鸯溪,观赏瀑布群与鸳鸯栖息地,体验畲族文化。

景点安排
白水洋
世界唯一的浅水广场,河床由整块巨石构成,夏季可在此戏水冲浪,被誉为"天然水上乐园"。
鸳鸯溪
国家级风景名胜区,以瀑布群、鸳鸯栖息地和峡谷景观为特色,与白水洋共同组成世界地质公园。
实用信息
返程建议
  • 白水洋至宁德市区约2小时
  • 距福州长乐机场约3小时
  • 建议午后3点前出发前往交通枢纽
美食地图
  • 屏南米烧兔
  • 鸳鸯面
  • 古田银耳羹
  • 霞浦鱼丸
手信推荐
  • 坦洋工夫红茶
  • 古田银耳
  • 福鼎白茶
  • 柘荣剪纸
  • 霞浦海带

宁德市必尝美食

福鼎肉片

福鼎特色小吃,以精瘦猪肉捶打制成,汤鲜味美,肉质Q弹,是宁德必尝美食。

霞浦海鲜

霞浦海域盛产各类海鲜,尤以大黄鱼、鲍鱼、海参闻名,肉质鲜嫩,清蒸最能体现其本味。

屏南米烧兔

屏南传统名菜,以本地兔肉为原料,经米熏制而成,色泽金黄,香气独特,回味无穷。

坦洋工夫红茶

中国三大工夫红茶之一,产于福安坦洋村,外形紧结肥壮,香气甜润,滋味醇厚。

宁德市旅游小贴士
最佳旅游时间
  • 4-5月:太姥山杜鹃花季,气候宜人
  • 7-8月:白水洋戏水最佳时节
  • 10-11月:霞浦滩涂摄影黄金期
  • 避开6-9月台风影响期
必体验项目
  • 太姥山观日出云海
  • 北岐滩涂摄影
  • 白水洋天然冲浪
  • 杨家溪竹筏漂流
  • 畲族村寨文化体验
预算参考
  • 门票:约400-600元
  • 住宿:350-700元/晚
  • 餐饮:180-300元/天
  • 交通:200元左右
  • 总计:1200-2500元
常见问题
  • 霞浦滩涂摄影需要请向导吗?→建议请当地向导,掌握最佳拍摄点和时间
  • 白水洋适合带小孩玩吗?→非常适合,浅水区安全且有趣
  • 太姥山游览需要多长时间?→建议安排6-8小时
  • 宁德各景点之间交通方便吗?→建议自驾或包车,部分景点公共交通较少