福建南平市延平区旅游
福建南平延平区——闽北山水名城与文化重镇，拥有九峰山、溪源峡谷、茫荡山等特色景点，2天1晚体验山水文化与自然风光的完美融合。
386
九峰山海拔(米)
5
溪源峡谷瀑布数量(处)
1363
茫荡山最高海拔(米)
15+
特色美食(种)
延平区两天一夜山水文化之旅
登高望远，峡谷探幽，森林吸氧，湖光山色
行程时长
2天1晚
主要目的地
九峰山、溪源峡谷、茫荡山、延平湖、南平市博物馆
适合人群
自然爱好者、摄影爱好者、文化探索者、家庭出游
人均预算
¥300-¥650
01
城市山水与文化体验
九峰山 · 溪源峡谷 · 延平市区
行程亮点
上午登九峰山，俯瞰闽江壮丽景色；下午探访溪源峡谷，感受自然奇观；夜晚品尝延平特色美食，体验城市夜生活。
景点安排
九峰山
延平城区制高点，海拔386米，因九座山峰相连而得名。登顶可俯瞰闽江、建溪、沙溪三江汇流壮景，山上有古炮台、观景台等历史遗迹。
溪源峡谷
国家4A级旅游景区，峡谷内溪流潺潺，瀑布飞泻，有"十里画廊"之美誉。拥有5处大小瀑布和多处深潭，是避暑纳凉和户外探险的好去处。
实用信息
住宿推荐
- 延平市区酒店
- 九峰山周边民宿
- 溪源峡谷度假村
美食推荐
- 延平扁肉
- 建瓯光饼
- 武夷山熏鹅
- 闽北笋宴
- 和平豆腐
旅行贴士
- 九峰山登山需1-2小时，建议早晨或傍晚游览
- 溪源峡谷内道路湿滑，需穿防滑鞋
- 峡谷内温度较低，可备薄外套
- 尊重自然环境保护
02
自然探索与文化熏陶
茫荡山 · 延平湖 · 南平市博物馆
行程亮点
上午游览茫荡山自然保护区，感受森林氧吧；下午参观南平市博物馆，了解闽北历史文化；傍晚在延平湖休闲，欣赏湖光山色。
景点安排
茫荡山自然保护区
国家级自然保护区，主峰海拔1363米，森林覆盖率高达93%，有"天然氧吧"之称。保护区内有珍稀动植物和众多瀑布溪流。
延平湖
闽江上游形成的人工湖，湖面宽阔，山水相映，是休闲垂钓、水上观光的好去处。湖边有步行道和观景平台。
南平市博物馆
展示闽北地区历史文化的综合性博物馆，馆藏文物丰富，包括青铜器、陶瓷、书画等，是了解南平历史文化的重要窗口。
实用信息
交通指南
- 延平市区公交覆盖主要景点
- 九峰山可步行或乘公交到达
- 茫荡山建议自驾或包车
- 市区至茫荡山约40分钟车程
门票信息
- 九峰山：免费
- 溪源峡谷：50元
- 茫荡山自然保护区：60元
- 延平湖：免费
- 南平市博物馆：免费
旅行贴士
- 茫荡山气温较低，需准备保暖衣物
- 保护区内禁止采摘植物和捕捉动物
- 博物馆内禁止使用闪光灯拍照
- 购买手信推荐武夷岩茶、建阳建盏
延平区必尝美食
延平扁肉
延平特色小吃，类似馄饨但皮更薄馅更多，汤头鲜美，肉质嫩滑，是当地人气早餐和夜宵选择。
建瓯光饼
闽北传统面食，以面粉制成饼状，贴炉烘烤而成，外酥内软，可夹馅食用，是历史悠久的地方美食。
武夷山熏鹅
闽北特色菜肴，选用优质鹅肉，用武夷山特有方法熏制而成，肉质紧实，熏香浓郁，风味独特。
和平豆腐
邵武和平镇特产豆腐，以当地优质黄豆和山泉水制作，口感细腻，豆香浓郁，可烹饪多种菜肴。
延平区旅游小贴士
最佳旅游时间
- 春季(3-5月)：气候宜人，山花烂漫
- 秋季(9-11月)：天高气爽，登山观景最佳
- 夏季茫荡山是避暑胜地
- 冬季注意防寒保暖
必尝美食
- 延平扁肉
- 建瓯光饼
- 武夷山熏鹅
- 闽北笋宴
- 和平豆腐
预算参考
- 门票：约110-130元
- 住宿：120-300元/晚
- 餐饮：60-110元/天
- 交通：50-100元
- 总计：300-650元
常见问题
- 如何到达延平区？→南平站或南平北站乘公交/打车
- 九峰山需要游览多久？→建议2-3小时
- 茫荡山适合什么季节游览？→四季皆宜，夏季最宜避暑
- 延平有什么特色手信？→武夷岩茶、建阳建盏、闽北香菇